Zunahme wegen 2Tagen?

Zunahme wegen 2Tagen?

Kategorie: Ernährung (27.4.2010)

Ich hatte letztes Wochenende ein Trainingsweekend von unserem Turnverein aus. Wir hatten vorallem Gymnastik (vorbereitung für Wettkämpfe), aber auch Lauftraining (Kurze 50m Sprints) und Spiel. SA durch den Tag habe ich gesund gelebt. Am SA - abend gab es dann jedoch im Restaurant einen Teller voll mit Pasta (Pesto / Bolognese Sauce) inkl. Käse und einen Salat mit Brot zum voraus. - Ich hatte aber auch einen Bärenhunger! Den ganzen Tag ca. 3000kcal. Am Sonntag habe ich irre viele Kcal zu mir genommen. (grosses Morgenessen, Mittagessen im Restaurant, grosses Nachtessen,Schokolade,Glace,etc.) ich schätze ca. 4000kcal. :-S heul. Ist es möglich, dass ich dadurch 1 Kilo zugenommen habe? (Ich bekomme in ca. 1 Woche meine Tage, hat es evt. damit etwas zu tun?) Brauche neue Motivation. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht, wenn ihr euch nach 1 oder 2 schlemmertagen gewogen habt?

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Diese Antwort wurde entfernt. 27.4.2010, 20:58

	ZeitR...		27.4.2010, 20:59
Wenn du viel Sport machst und normalerweise zu wenig ist, kann es sein das dein Körper im Notstand ist. Dann würde er mehr einspeichern als sonst, da er denkt das es nicht bald wieder so viel gibt. Jedoch hast du ja auch scheinbar viel Sport in dem Zeitraum gemacht, ich denke also nicht das es wirklich so eingeschlagen hat. Es kann eher sein das es Messdiskrepanzen sind (am besten man wiegt sich an einem bestimmten Tag zu einer bestimmten Uhrzeit einmal die Woche). Auch musst du bedenken das das alles durch den Körper muss, vllt. warst du letztes mal vorher auf dem WC und diesmal nicht, oder es war diesmal noch nicht alles "durch" . Obwohl wirklich die wahrscheinlichste Möglichkeit ist, dass du jetzt kurz vor deiner Periode Wasser einlagerst.

Diese Antwort wurde entfernt. 27.4.2010, 21:02

	pingping		27.4.2010, 21:05
Hab die 2 Tage auch nicht ins TB geschrieben... :-/ Hoffe das eine Kilo, über das ich mich so gefreut habe als es weg war, wird sich bald wieder vom Acker machen, damit es weiter gehen kann mit der Abnahme... Danke für eure Mitteilungen! Habe wieder etwas Mut gefasst...

Diese Antwort wurde entfernt. 27.4.2010, 22:42

Diese Antwort wurde entfernt. 28.4.2010, 07:00

Diese Antwort wurde entfernt. 28.4.2010, 08:49

	Kassa...		28.4.2010, 10:06
Ich kann das was PingPing schreibt nur bestätigen. War bei mir genau so. Nur war es kein Trainingslager sonder Cityreise. 5 Tage nicht aufs Essen geachtet, sehr viel gelaufen und ca. 150 km Rad gefahren. Trotzdem 1 kg mehr auf der Waage. Und nicht temporär. Jetzt nach 1 Woche ist immer noch die Hälfte drauf.

	Radhe...		28.4.2010, 10:17
das sind alles ganz normale Gewichtsschwankungen, bei mir geht es bis zu 2 kg hoch und von einem Tag auf den anderen ist alles wieder weg. Pingping, wenn Du dich an die 80 % Regel gehalten hast vorher, dann ist bald alles wieder in trockenen Tüchern!

Diese Antwort wurde entfernt. 28.4.2010, 12:10

	Chris...		28.4.2010, 14:46
Ich wiege mich nur Freitags und Samstags, sonst würden mich diese Schwankungen völlig verrückt machen... Ist aber normal! Keine Sorge... ;)

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