Zuviel Sport

Nicht zu vergessen steigt durch übertraining das Verletzungsrisiko - z.B. beim Laufen. Musste ich leider selbst feststellen. Wenn man dann verletzungsbedingt pausieren muss ist der Frust umso größer und die mühsam abgelaufenen Kilos im schlimmsten Fall auch wieder drauf.
Allerdings stimm ich Mila zu, du kannst schon jeden Tag Sport machen. Aber ich würde dann auch die Sportart variieren bzw wenn du vorher keinen Sport gemacht hast moderat steigern.

Ich hab bei mir selbst gemerkt, dass täglich Sport mir nicht gut tut. Und das, obwohl ich schon sehr abwechslungsreich trainiere. Aber 1 - 2 Ruhetage pro Woche gönne ich mir und es klappt viel besser.

Intrepid beschreibt es sehr treffend.
Manfrau will ja auch stolz auf die Steigerung der Leistung sein :-))).
Du solltest bedenken, daß Sport auch großen Streß im Körper verursachen kann.
Also sinnvoll trainieren und MEGA- SPASS haben, dann macht der Sport auch Sinn.
Egal was Du machst, nicht übertreiben.
Mit Intervalltraining im Ausdauersport kannst Du viel bewirken.
Viel Erfolg!