Profil von alu01droc

 Hallo Cordula..., Könntest Du mich bitte per PN im Forum kontaktieren....irgendwie find ich Doch dort nicht... Liebe Grüße Gaby

 Hallo meine lieben Cordula, ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass sich die 5 bald verabschiedet. Du machst das auch ganz toll, denn ich bin mir zu 99 % sicher, dass ich meinen Urlaub kalorientechnisch nicht so unbeschadet überstanden hätte, wie du. LG Jana

 Guten Morgen meine Liebe, das gibt's doch gar nicht, die 5 will einfach nicht weichen. Bleib hartnäckig, das wird schon noch, da bin ich mir ganz sicher. LG Jana

 Guten Morgen liebe Cordula, das ist doch wie verhext. Du wirst die 5 einfach nicht los. Naja, das wird schon noch. Ich wünsche dir einen schönen Tag. LG Jana

 Liebe Cordula, ich danke dir ganz herzlich. Ich freu mich auch wie Bolle. LG Jana

 Mensch Cordula, bei dir sieht's ja toll aus. Gratulation! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. LG Jana

 Hallo Cordula, lass den Kopf nicht hängen, bei dir gehts auch weiter. LG Jana

 Guten Morgen und herzlichen Glückwunsch. Da hat das Klebeband wohl doch etwas genutzt? :-))) Ich wünsche dir noch einen schönen Tag. LG Jana

 Oh ja, meiner aber auch 😂. Schön, das es bei dir auch vorwärts geht. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Bis bald.

 Danke für deine lieben Worte, das kann ich z.Z. echt gut gebrauchen. Da ich aber weiß, dass es nur Wasser sein kann, beruhigt mich das etwas. Früher hätte ich an dem Punkt aufgegeben, weil ich nicht wusste warum das so ist. Aber jetzt kenne ich die Fettlogik und kann besser damit umgehen. Wickel doch Klebeband um deinen Schrank, dann kommst du nicht mehr so einfach an die Süßigkeiten ran .... ;-))) LG Jana

 Guten Morgen liebe Cordula, wie geht es dir? Hast du Pfingsten und das Tanzen gut überstanden? LG Jana

 Hallihallo, ja ich bin auch erstaunt. In der letzten Woche sind knapp 4 Kilo verschwunden. Keine Ahnung wie das geht, aber ich freue mich. Dir wünsche ich auch ein schönes Wochenende und bis bald. LG Jana

 Ich bin es noch einmal ;) Die Haferflocken hatten damals zur Bindung gedient. Quark und Ei reichen dazu aber völlig aus, wie ich irgendwann durch Ausprobieren merkte. LG Sauvignon

 Hallo ;) Du hast völlig recht, in dem Rezept für die Blumenkohl-Hackfleischbombe stehen Haferflocken, die da nicht hingehören. Ich hatte das Rezept überarbeitet, die Änderung aber nicht festgehalten. In meinem Blog hab ichs letztens gesehen und geändert, aber bei FDDB habe ich es vergessen. Herzliche Grüße :)

 Hallo liebe Cordula, oh das ist so schön, dass es vorwärts geht. Ich hole jetzt wahrscheinlich die 2 Wochen auf, als ich auf dem Plateau festsaß. Lass bitte den Kopf nicht hängen, bei dir geht es bestimmt auch bald wieder bergab. Sicher kämpfst du jetzt mit Wassereinlagerungen. Bis bald. LG Jana

 Ach verflixt, dieser Zahlensalat sollte eigentlich ein lachender Smiley sein......

 Liebe Cordula, ich wünsche dir ein schönes Wochenende bei deiner Mutti und eine tolle Geburtstagsfeier. Wie alt wird sie denn? Dein Gewicht ist ja auch auf dem Weg nach unten, super 😄. Bis bald. LG Jana

 Hallo Cordula, ich habe gerade ein ganz tiefes Tief, liegt vielleicht auch am Wetter ...heul... LG Jana

 Hallihallo, habt ihr schön getanzt und wie viele Schritte hast du dabei zurückgelegt? Das Wochenende hat sich ja von seiner besten Aprilwetterseite gezeigt :-( Ich wünsche dir eine schöne Woche. Bis bald. LG Jana

 Hallo Cordula, habe gerade gelesen, dass du wieder daheim bist. Ich hoffe, ihr hattet eine erholsame Zeit. Schön, dass du auch im Urlaub dein Gewicht im Griff hattest. Da hat mein Daumendrücken doch funktioniert; -)). Ich werde mich in den nächsten Tagen bei dir melden. LG Jana

 Gratulation zu -10 kg, liebe Cordula. Das flutscht doch bei uns ;-) ...So kann's weitergehen, da macht Abnehmen auch Spaß. Schönen Freitag noch. Letzter Arbeitstag??? LG Jana

 Liebe Cordula, jaaaaaaaaaa die ersten 10 kg sind geschafft!!! Ich freue mich riesig. Aber deine 300 g sind ziemlich hartnäckig oder? Ach nee, du trägst doch immer nur freitags ein. Habe dir eine Mail geschrieben. LG Jana

 Hi, ich habe gerade gesehen, dass du die ersten 10 kg geschafft hast - Glückwunsch!!!

 Liebe Cordula, es ist alles gut. Ich melde mich später nochmal. LG Jana

 ebenfalls Glückwunsch zu den UHU! :-)

 Sorry, mein Mailprogramm hat mir keinen Nachrichteneingang angezeigt. Ich schau jetzt aber immer mal auf meine Pinnwand.

 Hallo Cordula, guten Morgen!!! Was machst du denn für Sachen? Da lässt man dich mal ein Wochenende aus den Augen und schon passiert was ... :-))) Hat der Arzt denn wenigstens eine Ursache gefunden? Oder hattest du vielleicht eine Unterzuckerung? Behalte das im Auge, nicht das sich noch irgendwas daraus entwickelt. Wenigstens hast du dich bei deinem Sturz nicht verletzt, das wäre es noch gewesen. Gar nicht darüber nachdenken, dir ist nichts passiert und das soll auch so bleiben. Ja, meine Gewichtsentwicklung ist wirklich erfreulich. Ich denke, dass ich jetzt auf einem guten Weg bin. Ich sitze jetzt vorm PC und habe eigentlich heute den ganzen Tag hier zu tun. Wenn du willst, können wir es heute machen. Schickst du mir eine Nachricht an meine Pinnwand, dass ich weiß, dass du auch online bist und ich schicke dir meine Adresse. Dann schickst du eine Mail an mich und wenn ich geantwortet habe, löschen wir die Adresse hier gleich wieder. Ist das ok? LG Jana

 Hallo Cordula, nächste Woche passt gut. Da machen wir uns eine Zeit aus und dann wird's gleich wieder gelöscht. Ich wünsche dir auch ein schönes, sonniges Wochenende und genieße die freie Zeit. LG Jana

 Guten Morgen Cordula, es ist wirklich wieder ein schöner Tag, so kann es von mir aus bleiben!!! Ich habe diese Woche 2,6 kg geschafft und bin echt froh darüber und dir gratuliere ich zum UHU - Juhuuu.... :-))) Danke für die Blumen (ich fühle mich wirklich geschmeichelt), aber das Bild ist wahrscheinlich aus einer günstigen Perspektive aufgenommen, was meine Fältchen wegretuschiert ;-), welche ich mit 42 ja auch schon habe. Durch meine Erkrankung bekomme ich schon Rente und gehe leider nicht arbeiten, was mich aber durchaus nicht zufrieden stellt, denn ich bin jemand, der unter Leute muss, um sich wohl zu fühlen. Manchmal habe ich das Gefühl, mir fällt zu Hause die Decke auf den Kopf. Keine Sorge, ich finde es nicht neugierig, wenn du Fragen stellst. Ich bin ja auch neugierig und wenn wir uns etwas kennenlernen wollen, bleibt uns nicht anderes übrig als zu fragen. Als was arbeitest du und in welcher Gegend wohnst du, hast du Kinder? Ich bin glücklich verheiratet und mein Sohn ist jetzt 15, also gerade in der Pubertät ...! Was hältst du davon, dass wir unsere Emailadresse tauschen, da können wir ungestörter schreiben, denn hier kann jeder mitlesen? Dir wünsche ich heute noch einen schönen Tag, auch wenn du bei dem Wetter arbeiten musst, viel Spaß bei deiner Mutter und lass dir die Reibekuchen schmecken (ich habe schon ein kleines Pfützchen auf der Zunge...hhhmm lecker). LG Jana

 Hallo Cordula, ja ich bin wirklich sehr motiviert und ich weiß aus Erfahrung auch, dass sich das schnell wieder wenden kann. Aber zum Glück bin ich noch nicht an diesem Punkt angekommen und ich weiß ja, dass wir uns hier gegenseitig aufbauen können und dieses Tal der Tränen gemeinsam überwinden. Mit dem "normal" essen habe ich gemeint, dass ich die niedrige Kalorienzahl nicht ewig machen werde, irgendwann gibt es dann wieder den Leistungsumsatz zu futtern, aber auch nicht darüber. Ich glaube aber auch noch nicht daran, dass man neue Essgewohnheiten so schnell verinnerlicht hat, sodass man nicht wieder in alte Muster verfällt. Eine ständige Kontrolle wird deshalb wahrscheinlich nötig sein, zumindest bei mir (ich kenne ja meinen inneren Schweinehund). Der lange Weg, den wir vor uns haben, hat mich bisher auch immer zum stolpern gebracht. Bis zu einem bestimmten Punkt lief alles recht gut, aber dann kam ein Phase wo ich aufgegeben habe. Und nach und nach sind die Kilos wieder zurück gekommen. Diesmal will ich es aber schaffen, für mich und meine Gesundheit und für meine Familie, denn die braucht mich noch. Da ich noch andere Erkrankungen habe (die zwar nichts mit dem Gewicht zu tun haben), will ich mein Gesundheitsrisiko deutlich minimieren. Beim Arzt war ich Ende letzten Jahres mal, aber sie weiß noch gar nicht, dass ich beim Abnehmen bin, habe ja erst im Januar angefangen. Werde aber demnächst mal einen Termin machen. Ich war heute morgen schon 8.30 spazieren, wollte die Ruhe und die Sonne genießen, es war sehr schön. LG Jana

 Ich nochmal :-) ... also ich wiege mich täglich, damit ich ein Gefühl dafür bekomme, welche Veränderungen durch Zyklus usw. auftreten und dadurch mache ich mich auch nicht mehr so verrückt, denn am Freitag sehe ich dann ja, dass es zur Vorwoche eine Tendenz nach unten gibt. Mit dem Buch war es bei mir genau anders herum, ich habe mich erst bei fddb angemeldet und nach einer Weile habe ich hier immer wieder von diesem Buch gelesen und Diskussionen dazu verfolgt, bin neugierig geworden und habe es mir nun auch gekauft. Du hast geschrieben, dass du es auch schon mal auf 80 kg geschafft hast, das ist echt super und du schafft das auch wieder, ganz sicher. 2009 war ich auch schon einmal bei 115 kg und finde es für mich selbst erschreckend, wie es in den Jahren zu dem jetzigen hohen Gewicht kommen konnte. Aber der Schlussstrich ist jetzt gezogen und nun kann es nur noch besser werden. ich will auch endlich mal wissen, wie es sich anfühlt schlank zu sein. LG jana

 Guten Morgen Cordula, ja ich habe wieder etwas geschafft und freue mich riesig darüber. Ich habe mir am Samstag das Buch "Fettlogik überwinden" gekauft, habe sofort angefangen zu lesen und bin von mir selbst überrascht, wie es auf mich wirkt. Wenn ich es nicht besser wüsste, würde ich sagen, dieses Buch habe ich geschrieben. Alles was sie von ihren bisherigen Erfahrungen und Erlebnissen schreibt, kann ich zu 99 % auch von mir sagen. Es ist unglaublich, wie ähnlich Menschen doch "ticken" können, wobei ich das nicht nur auf mich beziehe, sondern dies betrifft mit Sicherheit jede(n) Übergewichtige(n). Ich für meinen Teil, bin von dem Buch begeistert. Aufgrund ihrer Angaben, habe ich auch versucht, mit 500 kcal auszukommen, aber das funktioniert nicht, weil ich mit 1 g Eiweiß pro kg Körpergewicht rechne und dadurch schon höher komme. Dann braucht man ja auch noch ein paar andere Nährstoffe und die gibt es auch nicht ohne Kalorien. Also versuch ich so zwischen 700 - 800 kcal zu essen. Das funktioniert widererwarten sehr gut und ich habe absolut keinen Heißhunger, wahrscheinlich da ich so gut wie keine KH in Form von Brot, Nudel etc. esse. Ich habe mich bisher auch an die 80% Regel gehalten, aber bei meinem Gewicht brauche ich den Anreiz und will schnell Erfolge sehen, denn der Weg ist weit und je eher ich fertig bin um so schneller kann ich wieder "normal" essen, zumindest rein theoretisch ;-). LG Jana

 Hallo Cordula, ich denke schon, dass ich jetzt auf dem richtigen Weg bin. Ich habe schon sehr oft diesen Weg bestritten, aber bin immer "rückfällig" geworden - leider. Sonst wäre ich wahrscheinlich schon dort angekommen, was mein ersehntes Ziel ist. Wie lange bist du schon bei fddb und mit welchem Gewicht hast du angefangen? LG Jana