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Jana - Start 01.02.2016

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Profil von Gospelrose (für alle Besucher von Fddb freigegeben).

Pinnwand

EviHu EviHu
14.3.2019, 11:44
Kommentar Hallo Jana, ich bin etwas unerfahren mit der Pinnwand und hatte dir schon - leider eben auf meine Pinnwand - geantwortet: Hallo Jana, wie lieb von Dir! Ich glaube auch fest daran, dass wir es schaffen - auch wenn Du gerade ganz andere Herausforderungen zu meistern hast (ich drück Dir dafür ganz fest die Daumen). Manchmal dauert es eben etwas länger - das Dranbleiben zählt. LG, Evi Und jetzt lese ich drüben auch noch, wie es dir gerade gehen muss: nochmals auch hier: ich drück dich von Herzen und schick dir ganz liebe, tröstende, und auch aufmunternde Grüße, Evi
camilla camilla
17.1.2019, 15:33
Kommentar Oky,aber mit OUA das war nicht so mein Ding. Wir können es ja mal probieren
camilla camilla
15.1.2019, 15:21
Kommentar Hallo Jana, danke für die Nachricht. Es stimmt es ist richtig ruhig geworden schade. Es war immer schön die Beiträge zu lesen. Man hat viel erfahren und sich auch viel Motivation geholt. Mir geht es ansonsten so lala das Gewicht macht mir immer noch Sorgen. Im Moment bin ich dabei meinen Blutzucker unter Kontrolle zu bekommen. Mein Nüchtern Wert war immer ziemlich hoch. Ich habe meine Ernährung total umgestellt und der Zucker ist etwas besser geworden. Aber es ist anstrengend und ich bin auch immer etwas müde. Das wird aber bestimmt bald besser. Wie geht es dir und was macht dein Gewicht, wenn ich fragen darf. Liebe Grüße Evelyn
camilla camilla
10.10.2018, 17:45
Kommentar Hallo Jana, mal sehen ob es klappt,ich bin ja auch dort angemeldet. l.g.Evelyn
camilla camilla
26.9.2018, 20:07
Kommentar HalloJana,wie geht es dir.In wechem Forum bewegst du dich denn jetzt. Wenn ich mal fragen darf? Ich hoffe dir geht es gut und deine Abnahme hat weiter so gut funktioniert. Liebe Grüße Camilla
helma helma
14.9.2018, 07:28
Kommentar huhu Jana ... guckst du gar nicht mehr vorbei ?! was ist los ? hatte die aou einen kommentar geschickt ... aber NULL Reaktion ??? Noch alles o.k. bei Dir ?
schokoqueen schokoqu...
16.8.2018, 05:56
Kommentar Hallo Jana, ich habe leider jetzt erst gesehen das du mir geschrieben hast. Wie gehts dir? Ich bin sehr erstaunt, dass die Seite geschlossen wurde, denn der Austausch war doch sehr hilfreich. Ich habe meine Abnahme ziemlich schleifen lassen. Meine Freundin ist vor 3 Monaten an Krebs gestorben und ich habe sie mitgepflegt. Dabei musste ich miterleben wie innerhalb von 6 Monaten aus einer 125 kg Frau ein ca. 65 kg Frauchen geworden ist. Und da mein Kopf einen Knoten bekommen und es wurden Gedanken übermächtig, wie bescheuerte Abnehmerei, sollte ich so schwer krank werden brauche ich etwas auf den Rippen zum kämpfen. Ich habe lange gebraucht bis ich dahinter kam, da nichts mehr funktioniert hat. Aber jetzt bin ich wieder kampfbereit und war gestern endlich wieder auf der Waage 😱. Jetzt geh ich es hochmotiviert an und habe mir ein neues Ziel gesetzt. Hoffentlich hören wir weiterhin voneinander. Liebe Grüße Uli
lenzkess452 lenzkess...
3.8.2018, 12:07
Kommentar Hallo Jana, kaum ist man mal ein paar Tage nicht da schon sind die Gruppen geschlossen ... bin wieder da und die Wanderung war super toll. Frage: geht der Austausch und die gegenseitige Motivation irgendwo anders weiter? LG Sonja
hase22222 hase22222
24.7.2018, 21:57
Kommentar ich schreib hier nochmal rein, solange es noch möglich ist. ich weiß gar nicht worauf das noch hinausläuft. für mich war es bisher immer eine tolle plattform. wenn man nur noch für sich kcal zählt und keinen austausch mehr hat, fänd ich es echt schade... :(
hase22222 hase22222
28.6.2018, 17:47
Kommentar du meinst den link über die soziale kompetenz? ich war mir nicht sicher, ob die mir jetzt fehlen soll oder ihr... ;-) für mich ist es ok. ich war einfach nur so überrascht aufgrund der heftigen reaktion. aber die person hat ja geschrieben was vorliegt und dann kann ich es besser nachvollziehen. manchmal muss man einfach durch die brille eines anderen sehen. im realen leben unter kollegen würd ich das ganze noch klären wollen. aber hier im netz... mehr als entschuldigen kann man sich nicht. und wie etwas ankommt, weiß man im realen leben nicht und so einem forum schon gar nicht. wahrscheinlich hab ich zuviele triggerworte verwendet. aber interessant, dass es da schon mal probleme gab. die gruppen sind jetzt eh meist neu und viel kleiner geworden. zumindestens wenn sie vorher öffentlich waren.
bonita68 bonita68
20.6.2018, 23:51
Kommentar Liebe Gospelrose, ich freue mich dass du meine Anfrage angenommen hast. Ich habe gesehen, dass du mal da gestartet bist wo ich mich gerade befindet und das macht unglaublich Mut. Hältst du gerade dein Gewicht oder nimmst du noch ab?
camilla camilla
12.6.2018, 12:32
Kommentar Hallo Jana, ja ich kämpfe so vor mich hin. Ich bin jetzt bei 84,5kg dabei war ich im Februar schon mal bei 82,5kg. Jede kleine Störung in meinem Tagesablauf bringt mein Gewicht wieder nach oben. Ich bleib aber dran genau wie du. Ich möchte dieses Jahr gerne auf 70kg kommen. Das müsste doch bei ein bisschen Disziplin zu schaffen sein.Liebe Grüsse Evelyn
shadow001 shadow001
26.5.2018, 15:37
Kommentar Hallo Jana, unsere alte Gruppe UHU wäre super wurde ja leider gelöscht. Die neue Gruppe heißt "Uhu" wäre super. Magst Du wieder zu uns kommen? LG shadow
silkes silkes
25.5.2018, 08:11
Kommentar Hallo Jana, jetzt komme ich endlich mal dazu, dir zu schreiben. Wir haben momentan einen Feiermonat. Erst hatten wir selbst Konfirmation, dann waren wir zur Jugendweihe eingeladen, heute hat mein Großer Geburtstag,morgen wird gefeiert und dann ist erstmal Ruhe! Es wurden ja Bedenken geäußert, dass in der öffentlichen Gruppe vielleicht blöde, verletzetzende Kommentare kommen. Ich habe jetzt festgestellt, dass ich als Moderatorin die Möglichkeit habe alle Einträge oder sogar ganze Themen zu löschen auch wenn sie gar nicht von mir sind. Wir haben also die Möglichkeit zu reagieren und Notfalls Kommentare zu löschen. Da du ja immer sehr aktiv hier bist, wollte ich dich fragen, ob ich dich als Moderatorin einsetzen kann. Sonja habe ich auch schon gefragt, sie war einverstanden. So kann immer eine reagieren, auch wenn die anderen gerade nicht so viel Zeit haben. Liebe Grüße Silke
Andilein Andilein
19.5.2018, 19:48
Kommentar Hallo Jana - du hast Deinen Namen geändert? Schööön. Wollte mal nachfragen, wie es bei Dir so läuft?? Bei mir ist aktuell der Wurm drin...mehr drauf als runter. Naja, wird auch wieder werden. Drück Dich dolle. Biste in einer neuen Gruppe? Unsere wird gerade geschlossen und ist umgezogen; ich ziehe nicht mit um. Hoffe, dass es Dir gut geht und sende viele liebe Grüße - Andilein
camilla camilla
18.5.2018, 17:40
Kommentar Hallo Jana, wem sagst du das. Manchmal weiß ich auch nicht mehr weiter. Mal nehm ich ab und dann wieder zu. Aber ich denke, da esse ich einfach Zuviel oder das Falsche. Ich mag mal ein Glas Wein trinken davon bekomme ich gleich Appetit und am nächsten Tag ist gleich der Teufel los. Jana wir werden uns immer motivieren. Ich war Ende Februar schon bei 82,2kg danach wieder bei 87.8kg und jetzt bei 85,6kg. Manchmal verlässt mich auch der Mut aber 15kg müssen noch weg. Es ist wirklich mit viel Einschränkungen verbunden. Eins merke ich ganz stark, in meinem Ablauf darf keine Störung auftreten. Ich versuche jetzt auf keinem Fall nach 18Uhr noch was zu essen. Keinen Alkohol und nicht mehr wie 800kcal.am Tag. Jana Du und ich wir schaffen das. (die anderen auch) aber hier geht es nur um uns. Liebe Grüße Eve
camilla camilla
18.5.2018, 08:09
Kommentar HalloJana,wo kann ich dich denn in Zukunft finden?liebe grüße camilla
Yewa Yewa
15.5.2018, 22:16
Kommentar Stimmt! Auf der Übersichtsseite steht folgendes: Wichtige Ankündigung: Fddb wird alle privaten Gruppen ab dem 24. Mai 2018 schließen. Wir bieten diese Funktion dann nicht mehr länger bei uns an. Wir danken euch sehr für eure Unterstützung und entschuldigt bitte die Unannehmlichkeiten.
Yewa Yewa
15.5.2018, 17:59
Kommentar Ja, ich bin noch Moderatorin, aber kein Admin. Ich weiß nichts von öffentlichen und privaten Gruppen. Vielleicht sollte ich mich da mal schlau machen....
hase22222 hase22222
26.4.2018, 07:41
Kommentar das ist echt lieb von dir. :) ich hab mir manchmal reingeguckt, aber mit dem schokoriegel im mund ein schlechtes gewissen gehabt und bin dann schnell vom pc wieder weg. ich schreib im moment wieder auf. deprimierend wenn man sieht wieviele kalorien die dinge haben. :)
hase22222 hase22222
23.4.2018, 10:00
Kommentar danke für deine nachricht. :) melde mich zurück. zerknirscht und reumütig... und schlapp. das jahr 2018 bleibt schwierig. bin total erkältet. aber gewillt es wieder anzugehen. :)
LuzyW LuzyW
20.4.2018, 21:58
Kommentar Es war der 31.10.2003, dass ich das 1. Mal nach Köln gefahren bin. Fast 15 Jahre ...
reflects reflects
5.4.2018, 12:50
Kommentar Bergedorf und Geesthacht sind ja nicht zentral Hamburg, aber auch schön! Vor allem ist ja echt nettes Wetter angesagt, da freue ich mich ganz besonders drauf (bisher waren wir im Norden nicht verwöhnt in diesem Jahr!) Gaaanz viel Spaß wünsche ich Dir! LG Kirsten
reflects reflects
5.4.2018, 05:57
Kommentar Wow, ich las erst, du gehst zu einem Konzert in Hamburg. Aber nein, du gibst welche? Mit einem Chor oder Band und so? Ja, das Wetter soll toll werdén und ich bin ganz happy darüber. In der Spur sein ist anders, aber ich versuche trotz nicht vorhandener Abnahme im Programm zu bleiben. Ist ein Ende der Kortison-Einnahme absehbar? Lg von Kirsten
helma helma
29.3.2018, 13:59
Kommentar Hallo Jana ..... hast Du diesen Artikel auch schon gelesen ?! Ist eigentlich alles gesagt .... https://strong-magazine.com/cortisol-warum-ein-zu-hoher-cortisolspiegel-das-abnehmen-blockiert/ Du machst Dir Stress, dein Kortisolspiegel ist sicher noch erhöht durch die Medikamente, Sport kann ich nicht beurteilen .... lass es mal 2 - 3 Wochen schleifen .... ohne wiegen und ohne Kalos zählen, aber KH- und Zuckerarm ... einfach nur versuchen, gesund zu leben.... in diesem Sinne .... Schöne genussvolle Ostern :-) lG Evi
LuzyW LuzyW
8.3.2018, 20:17
Kommentar Ich wohne allerdings in Köln.
LuzyW LuzyW
7.3.2018, 20:40
Kommentar Ja, ich bin auch ein Ossi. ;) Aus dem Burgenlandkreis. Die Gegend um Naumburg, Weissenfels, Kösen und Goseck. aber irgendwann will an die Ostsee. Die hat es mir angetan.
Andilein Andilein
20.2.2018, 22:18
Kommentar Kortison? Du Armes! Musst Du es noch lange nehmen? Wir schaffen es, wieder in den Modus zu kommen. Kämpfe auch grad. Und ich habe nichts eingenommen, das die Gewichtszunahme bewirkt; bei mir ist es schlicht "Disziplinlosigkeit". Wichtig ist, dass wir uns deswegen nicht fertig machen - sondern liebevoll betrachten und versuchen, wieder die richtige Bahn zu finden. Alles Liebe. Wir hören voneinander. Andi
Andilein Andilein
13.2.2018, 07:11
Kommentar Hallo liebe Jana, wollte mich mal wieder bei Dir melden - und hoffe, es geht Dir gut?! Seit Herbst und über die Feiertage sind bei mir wieder 10 kg draufgekommen - aber 20 kg Gewichtsverlust konnte ich trotzdem über den Jahreswechsel retten. Jetzt geht's grad rauf und runter (auch weil ich die Grippe hatte). Wie isses Dir denn so ergangen? Insgesamt sieht es doch net schlecht aus, meine ich :-) Sende Dir eine liebe Umarmung - und ganz viele Grüße Andi
ZuvielDoreen ZuvielDo...
17.1.2018, 07:43
Kommentar Hallo Jana, vielen Dank für die nette Begrüßung! Du hast ja schon wahnsinnig viel geschafft! Ich gratuliere Dir dazu! Ich bin gespannt, wie es bei mir weiter geht. Die Zunahme von 1,1 kg von Sonntag zu Dienstag hat mich echt runter gezogen. Auch wenn das Wasser sein sollte, nervt es mich ungemein. Vielleicht bin ich auch zu ungeduldig. Ich bleibe auf jeden Fall dran, irgendwann muss es ja weiter abwärts gehen. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!
jikno jikno
9.1.2018, 23:18
Kommentar Sieht heute schon besser aus. Der Weihnachtsmann hatte mich etwas irritiert :-) Ab und zu mal einen schönen Salat zusammenstellen mit ordentlich Hülsenfrüchten dazu. Das macht auch satt und füllt gut den Magen und wenig Kalorien hat er obendrein, wenn man mit dem Dressing etwas aufpasst. Das Gewicht geht auch runter. Ich schreibe meine Kalorienverbräuche und -bedarf immer genau auf. Ich führe in der Excel-Liste eine Spalte für das gemessene Gewicht lt. Waage und das berechnete Gewicht lt. Kalorienaufschreibung. Wenn Du Deinen bedarf genau kennst und Du die Kalorien sauber trackst, ist die Differenz zwischen gemessenen und gerechneten Gewicht Deine Wassereinlagerung. Und die geht wieder weg.
jikno jikno
9.1.2018, 07:58
Kommentar Hallo Jana, ich lese gerade von Deinem Problem. Die Wassereinlagerungen gehen auch wieder weg. Aber Deine Essenzusammenstellung solltest Du auf alle Fälle einmal überdenken. So kommst Du weder auf ausreichend Eiweiß noch auf genügend Ballaststoffe (mind. 30g/Tag). Du könntest beispielsweise Linsen und Bohnen aber auch Erbsen und Rosenkohl in Deinen Plan mit einbauen. Alle haben viele Ballaststoffe, die (roten) Linsen und Bohnen sind auch noch sehr eiweißreich. Sättigen tun sie alle sehr gut. LG, Andreas
helma helma
3.1.2018, 14:21
Kommentar Ein ganz lieben Gruß an Dich und deine Familie .... ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2018 und auf, dass die Pfunde nun wieder purzeln :-) Ich bin nun auch wieder diszipliniert am Start und hoffe, dass ich es diesmal bis zur 60 schaffe, bevor mich die Energie verläßt. Ist schon anstrengend, den permanenten Verzicht zu üben. Mag ja sein, dass Einige hier damit gut klar kommen, ich gehöre definitiv NICHT dazu. Deshalb geht der Kampf gegen die Pfunde halt immer wieder von vorne los ... nur der Startpunkt ist immer mal wieder ein anderer. Ohne fddb hätte ich wahrscheinlich schon längst die Flinte ins Korn geworfen - aber zum Glück gibt's hier immer wieder neue Motivation :-) ... in diesem Sinne ... lg Evi
helma helma
20.12.2017, 20:33
Kommentar Huhu Jana .... ich wollte Dir noch schnell ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest im Kreise deiner Lieben wünschen ... genieße die Zeit bis zum Jahreswechsel und gucke nicht nur auf die dämlichen Kalorien - Askese ist erst im Januar wieder angesagt, wenn auch das Kortisol dann endlich abgesetzt wird und Du das Wasser fließen lassen kannst :-) Macht auch viel mehr Spaß, wenn Verzicht mit Erfolg belohnt wird ....
jikno jikno
19.12.2017, 07:56
Kommentar Kommentar Hallo Jana, alles in Ordnung? Du hast Dich ja schon lange nicht mehr blicken lassen. Und Dein Ernährungstagebuch ist auch ziemlich leer. Pass auf Dich auf. LG, Andreas
schokoqueen schokoqu...
16.11.2017, 11:04
Kommentar Hi Jana, ich wollte dich noch etwas fragen. Mich macht seit ein paar Tagen alles was man essen kann an und ich brauche manchmal wirklich viel Kraft um zu widerstehen. Kennst du das und hast du vielleicht einen Tipp für mich. Ich freue mich, dass ich dich motivieren kann, mir war die heftige Abnahme oft unheimlich. Und so motivieren wir uns gegenseitig. Glg Uli
schokoqueen schokoqu...
16.11.2017, 10:48
Kommentar Hi Jana, ich schau leider viel zu selten auf meine Pinnwand. Ich esse seit Juli ganz konsequent 50 % von der Energiebilanz, die fddb vorgibt. Aber langsam wird es für mich schwierig, denn ich bin jetzt bei 938 kcal und ich weiss noch nicht wie weit ich noch runter kann. Wenn es zu schwierig wird werde ich mich bei 950 kcal einpendeln. Diesen Monat werde ich die 5 kg sicher nicht schaffen, aber das ist kein Problem. Ich wäre nur sehr gerne U70 bis Weihnachten (als Überraschung für einige). Dein Gewicht geht ja auch wieder runter, wie du mit den wahnsinnigen Schwankungen umgehst finde ich echt super. Lass dich auch weiterhin nicht unterkriegen, denn der UHU ist bald da. Glg Uli
helma helma
10.9.2017, 19:47
Kommentar hey siehst Du - alles wird wieder gut, Jana. Bin froh, dass es dir wieder besser geht und du den Kopf nicht länger hängen läßt. Wäre doch gelacht, wenn der Speck nicht weichen wöllte. Ich muß nun auch wieder mehr auf meine Ernährung achten - habe in letzter Zeit doch zu sehr geschlumpert und unterdessen ein ziemlich schlechtes Gewissen. Ist aber auch in den letzten Wochen sehr stressig gewesen, da mein Männel wieder mal mit seiner vermaledeiten Gefäßkrankheit Probleme hat und nicht zum Arzt gehen wollte. Morgen Früh schaffe ich ihn zum Doc, da werden sie hoffentlich die neue Engstelle mit einem weitern Stent wieder öffnen können, dann ist wieder eine kleine Weile Entspannung angesagt - ab Dezember geht er dann auch endlich zur Blutwäsche, dann verbessert sich hoffentlich sein Zustand wieder etwas. Ist eben nicht immer und überall alles im grünen Bereich :-( und viele haben ihr Päcklein zu tragen .... lG Evi
helma helma
8.9.2017, 07:27
Kommentar und noch was - das klingt verdammt nach "Frustessen" was in deiner Liste steht und ich vermisse komplett Obst und Gemüse ... oh oh ... hier hast du noch viel Potential .... grins .... Beerenfrüchte im Quark sind z. Bsp. absolut lecker und haben kaum Kalos - dazu noch etwas Diätsüße - damit kannst Du deinen Süßhunger stillen, es macht satt und zerstört nich deine Tagesbilanz. Alternativ greife ich immer zu Cola Zero, wenn mich der Süßhunger packt - kostet gar keine Kalos und hilft. Na und die Erdnussflips (ich esse die auch sehr gern - kaufe sie aber einfach nicht mehr) kannst Du auch gut durch eine dicke Scheibe mageren Schinken ersetzen (selbst geschnitten ... damit die Beißerchen was zu tun haben) ... habe auch immer Rindsknacker (ganz magere vom Metzger) im Haus - ist auch eine Alternative, die nicht zu sehr auf den Hüften landet.
helma helma
8.9.2017, 07:20
Kommentar ich schreib Dir mal hier lieber persönlich .... hab grad mal geguckt - lt. TB hast du gestern über 3500 kcal gegessen .... das ist definitiv zu viel ... egal ob mit oder ohne Sport ... war vielleicht auch eine Ausnahme, denn die anderen Tage sehe ich nicht .... die Hälfte wäre o.k. :-) - nicht bös sein, will dich auf keinen Fall kontrollieren, aber dich aus deinem seelischen Loch wieder hervorholen ....
Andilein Andilein
1.9.2017, 17:35
Kommentar Hallo liebe Jana, mein Ziel wäre es die 85 zu erreichen - und zu halten. Es ist schon in Sichtweite, das Ziel. Aber die letzten Meter sind immer die schwersten :-). Außerdem bin ich z.Zt. so hungrig und das in Kombi mit müde oder so ist ziemlich gefährlich. :-) Freut mich, dass Du es bemerkt hast. Bei Dir geht es ja auch stetig bergab. Das ist einfach KLASSE!!! Man fühlt sich schon ganz anders, gell? Wir schaffen es - und dann unterstützen wir uns beim HALTEN: Das will über die Jahre nämlich auch geschafft werden. Und ist das Schwierigste. Big Hug von Andi
Ramoz1955 Ramoz1955
23.8.2017, 12:22
Kommentar Hallo Jana, danke für Deine Freundschaft. Weil Du mich nach meinen Zielen gefragt hast. Ja ich habe mir ein großes Ziel gesteckt und habe mir für dieses Jahr Zwischenziele gesetzt. Ich möchte am 3. September unter 140 kg und mitte November unter 130 kg wiegen. der 3. 9 ist mein Geburtstag und im November habe ich Kontrolle beim Kardiologen der mit mir kein Belastungs EKG machen konnte weil das Fahrradergometer nur bis 130 kg ausgelegt war. ANsonsten stockt es bei mir gerade ich dümpel immer um 142 und 143 kg herum. Ich hoffe es geht jetzt irgendwann mal weiter nach unten. LG Axel
Andilein Andilein
22.8.2017, 06:48
Kommentar Hallo liebe Jana - einfach mal ein lieber Gruß (zwischen Ergometer und Frühstück) Hoffe es geht Dir gut?! Gewichtsmäßig sieht es ja super bei Dir aus. Schön weitermachen!! Bin auch wieder dabei. Das nächste Ziel (die 90) will erreicht werden. Dauert diesmal ganz schön lange, aber so what! Big Hug von Andi
Schnegge59 Schnegge...
21.8.2017, 20:05
Kommentar Huhu Jana, dankeschön für deinen Besuch bei mir :-)
Andilein Andilein
12.8.2017, 17:13
Kommentar Hallo Jana, sende Dir ganz liebe Grüße - auch gerade einen Durchhänger? Mach Dir nix draus. Das wird wieder. (Mir geht's grad auch net so gut...) Fühl Dich mal dolle gedrückt. GGLG Andi
findi2008 findi2008
8.8.2017, 23:19
Kommentar  Hey Jana! Bin froh, dass du o.k. bist. Ich war gestern nicht beim Sport, bin aber morgen wieder dabei. Wir kommen so gegen 7.00 Uhr. Aber ich bin sicher, dass wir uns sehen werden. Freu mich. Bis dann, Renate
findi2008 findi2008
7.8.2017, 11:29
Kommentar Hey Jana. Mache mir langsam Sorgen. Ich höre und sehe nichts von dir. Auch beim Sport wirst du vermisst. Ich hoffe, dass bei dir soweit alles in Ordnung ist. Melde dich doch mal. LG Renate
Yewa Yewa
6.8.2017, 13:32
Kommentar Hey Liebes, wie geht es dir? Ich vermisse deine Einträge! Alles gut bei dir? Liebe Grüße Yewa.
Andilein Andilein
2.7.2017, 11:14
Kommentar DU WIRST DEN UHU SCHAFFEN - wir sprechen uns Ende Sept./Anf.Oktober. Ich glaub ganz fest dran - solltest Du auch! LG Andilein
reflects reflects
1.7.2017, 20:45
Kommentar Wow, bei dir läuft es ja unglaublich gut. Glückwünsche von mir! Ich hoffe, du bist stolz und dankbar für deine Leistung. Liebe Grüße von Kirsten
lillitraeumerin lillitra...
1.7.2017, 14:43
Kommentar Wow! riesen Glückwunsch auch von mir! Habe dich nicht vergessen...hatte nur mal wieder alles andere zu stemmen, dabei ist das Unternehmen: Gewicht verlieren etwas in den Hintergrund gerückt. Aber nun habe auch ich Ferien und ich kann meinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit gönnen. Ganz liebe Grüße, Biggi
Andilein Andilein
1.7.2017, 10:41
Kommentar Muss Dir auch nochmals "privat" schreiben: TOLL TOLL TOLL TOLL TOLL TOLL TOLL!!!!!!!!!!!!!!
Andilein Andilein
30.5.2017, 22:19
Kommentar Na aber klar, schaffen wir es, Jana! Sind doch schon auf dem besten Wege....
Andilein Andilein
30.5.2017, 22:15
Kommentar Dankeschön, liebe Jana. Freut mich sehr, dass Du an mich gedacht hast. Ganz liebe Grüße zurück in's schöne Thüringen :-) LG Andrea
findi2008 findi2008
26.5.2017, 11:58
Kommentar diäthelfer.com.........davidwinkler.de
reflects reflects
26.5.2017, 04:02
Kommentar Danke für die lieben Worte. Bei dir läuft es aber wirklich beeindruckend gut. Aber das Seelenleben ist in Ordnung. Ich genieße jede freie Minute mit meinem Mann beim Segeln an einem nahe gelegenen See. Freie Tage. Und das Wetter ist der Hut. Ganz liebe Grüße
Andilein Andilein
23.5.2017, 07:49
Kommentar Meine Family - mütterlicherseits - stammt aus Thüringen, so ganz weit weg biste nicht. Aus der Nähe von Nordhausen...Und die meines Mannes aus Jena.... Liebe Grüße in's schöne Thüringen GGLG Andi
Andilein Andilein
21.5.2017, 19:54
Kommentar Dankeschön - Du bastelst ja auch schon kräftig am Nest für Deinen. Immer schön Halm auf Halm legen :-))
sonja1313 sonja1313
15.5.2017, 11:13
Kommentar Hallo Jana, für meine Dressings gibt es nie ein Rezept, ich schütte alles zusammen und schmecke dann ab, bis es passt. Ich bin nicht so die Rezeptkocherin, außer bei Kuchenteig. Für das Spargeldressing kommt etwas von dem Kochwasser in ein Schraubglas, zusammen mit Süßstoff, Senf, Salz und Pfeffer, hellem Balsamico sowie einer kleinen Menge Marmelade. Meistens Johannisbeere. Letztes Mal Preiselbeeren, weil das schon offen war. Gut schütteln und abschmecken. Petersilie ist auch fein, oder Bärlauch. Statt dem einen Löffel Olivenöl nehme ich auch schon mal ein Pesto, wenn grad eins rumsteht. Wichtig bei Salat finde ich immer die ausreichende Süße.
lillitraeumerin lillitra...
10.5.2017, 20:37
Kommentar Dankeschön Süße. Ist ja nicht so schlimm, wenn ich mal nicht sofort eine Antwort bekomme. Inzwischen läuft es wieder gut. Ich hatte ein bisschen Schiss, dass ich wieder so Probleme vor der Regel habe wie letztes Mal. Da hatte ich dauernd Hunger und mir ging es dazu auch noch richtig schlecht... Dieses Mal habe ich überhaupt nichts gemerkt, außer einem Pickel -lach- Nun ist wieder Zyklusbeginn, da habe ich meist eh keinen Hunger. Dazu scheint die Sonne und ich habe so viel Stress, dass ich das Essen total vergesse oder keine Zeit dazu habe, jedenfalls in der Schule ... Und diese 2 hartnäckigen Kilos, die ich mir Ostern angeeignet habe, und nach unserem WE plötzlich auch wieder da waren, sind die Woche weggeflustcht und noch ein paar hundert Gramm dazu. Manchmal ist mir das echt schleierhaft, wie das geht. Bei dir hat sich aber auch wieder ganz schön was getan. Ich weiß, du willst niemanden überholen...aber ich vermute, du hast mich bald eingeholt :) du bist halt supi! Ganz liebe Grüße Biggi
lillitraeumerin lillitra...
6.5.2017, 18:13
Kommentar Hi liebe Jana, unser Kurzurlaub letztes Wochenende war so richtig schön. Mein Mann war mal total entspannt. Und auch meine Tochter war entspannt (manchmal ist sie ja zickig). Wir waren spazieren, einen ganzen Nachmittag in der Therme und einen ganzen Tag am See mit drumrumlaufen. Leider waren auch die kulinarischen Verführungen so groß, dass es bei mir im mom eher rückwärts geht...(ärgerlich)! Aber heute fühle ich mich trotzdem so richtig gut und habe auch noch nicht so viel gegessen. Das Wetter spielt irgendwie eine ziemlich große Rolle bei mir. Ich habe aufgeräumt, gewaschen, jede Menge Sachen ausgebessert (endlich mal) und habe sogar mein Fahrrad rausgeholt. Ich bin sogar ganze 3km in 15 min gefahren ;)) immerhin- auf dem Heimtrainer schaffe ich nur max 5 min. Naja das kann man ja nun langsam steigern. Ich glaube ich brauche ein bisschen Motivation;) ganz liebe Grüße, Biggi
Mainisa Mainisa
28.4.2017, 22:08
Kommentar Hi. Nein, ich mache mich nicht mehr verrückt. Und ich versuche auch einen "sündigen Tag" nicht als ein Scheitern zu sehen. Wenn er mich extrem demotiviert hat, dann hängt sich ein zweiter an, abber das ist okay. Ich weiß nun, 2 Tage bedeuten maximal eine Verlängerung von 2 Wochen und nach 10 Jahren mit diesem Gewicht, sind 2 Wochen zu ertragen. Außerdem habe ich mich so gut gefühlt, nachdem ich 140 auf der Waage gesehen habe, dass ich mir noch immer einen Keks freue. Ich weiß, das ist noch eine Menge Gewicht, aber eben fast 10 kg weniger als noch vor 2 Monaten! als ich am Donnerstag sagen konnte "zur Sicherheit 142" als er mich wegen dem anstehenden MRT nach dem Gewicht gefragt hat, hat der Arzt sicher nicht verstanden, warum ich dabei so strahlen konnte, aber mir tats gut.
lillitraeumerin lillitra...
26.4.2017, 18:10
Kommentar Na Süße es flutscht doch wieder :) Bravo!
Mainisa Mainisa
25.4.2017, 19:36
Kommentar Hallo Jana, Du scheinst hier ja sowas wie eine gute Seele zu sein :) Gerne nehme ich Deine Begleitung an. Ich weiß, ich jammere viel und oft auf hohem Niveau, aber nicht selten hält mich das bei der Stange. Du hast echt super durchgehalten und bist irgendwie gleichzeitig ein Kompass für eine realistische Einschätzung, wie lange ich brauchen werde. Wobei ich dafür mein Defizit noch um einiges vergrößern müsste. Im Moment versuche ich erstmal auf stabile 2000 pro Tag zu kommen. Wenns weniger wird, bin ich natürlich nicht böse ;) Liebe Grüße und einen schönen Abend noch.
sonja1313 sonja1313
21.4.2017, 07:08
Kommentar Und ja, du bist meine Motivation, denn mein Weg ist noch nicht zu Ende. Dank Osterurlaub wiege ich wieder etwas mehr und meine Anfangsmotivation ist geschwunden. Ich muss jetzt wieder in die Spur kommen! Du verlässt sie anscheinend gar nicht erst, daher meine Bewunderung. Aber ja, das Körpergefühl ist der Wahnsinn, auch dafür lohnt es sich!
sonja1313 sonja1313
21.4.2017, 07:03
Kommentar Hallo Jana, danke für die Freundschaftsanfrage! Über die Osterferien war ich wenig online, jetzt bin ich wieder regelmäßig überall beim Lesen und Kommentieren dabei!
lillitraeumerin lillitra...
17.2.2017, 13:57
Kommentar Ach gucke, ich bin aus Südthüringen Nähe Meiningen :) Das ist ja doch ne ganze Ecke auseinander. Liebe Grüße ;)
lillitraeumerin lillitra...
17.2.2017, 06:25
Kommentar Wow Jana....du hast schon 40 kg runter, klasse! Irgendwie hatte ich das nicht auf dem Schirm, entschuldige. Du hast Thüringer Klöße in deinen Listen,,, woher bist du denn? Liebe Grüße Biggi
britta.kramer72 britta.k...
10.2.2017, 10:08
Kommentar Hallo Jana, ich wünsche dir gute Besserung und hoffe du bist bald wieder fit. Liebe Grüße Britta
britta.kramer72 britta.k...
4.2.2017, 08:26
Kommentar Hallo Jana, ich glaube du hast dich in der Wiegen Liste mit deinem Gewicht verschrieben.
helma helma
30.1.2017, 14:39
Kommentar Hallo Jana ... ja, alles o.k. Ich habe aktuell nur wenig Zeit zum Schreiben und bin eher der Mitleser .... außerdem frustriert mich mein Stillstand .... der nervt total und ich kämpfe jeden Tag um Motivation. Ist lieb von Dir, mal nachzufragen .... da fühlt man sich trotz aller Widrigkeiten aufgehoben :-) lieben Gruß - Evi
britta.kramer72 britta.k...
17.1.2017, 08:44
Kommentar Hallo Jana, hast du eventuell Tipps für mich, damit das Gewicht nicht immer am Wochenende hochgeht?
Anja will abnehmen Anja wil...
5.1.2017, 14:40
Kommentar Hallo Jana, ja klar kämpfen wir weiter!!! Das steht gar nicht zur diskusion. Ich glaube heute abend zaubere ich die Thunfisch-Muffins. Gehe heute noch zum Sport und das klingt so lecker. Da stehe ich auch gern noch ein paar Minuten in der Küche. Danke für das Rezept. LG
Anja will abnehmen Anja wil...
4.1.2017, 09:21
Kommentar Liebe Jana nachträglich alles Gute zum Geburtstag. Ich wünsche dir vorallem Gesundheit, denn das ist das Wichtigeste. Aber ich wünsche dir auch weiterhin soviel Kampfgeist und dass die Pfunde weiter so gut purzeln mögen. Liebe Grüße
britta.kramer72 britta.k...
3.1.2017, 08:23
Kommentar Liebe Jana, ich gratuliere dir ganz herzlich zum Geburtstag und wünsche dir viel Freude, gute Laune, Gesundheit und das du noch viele Kilos verlierst für dein neues Lebensjahr. Gratulation auch zur Abnahme heute. Hab einen schönen Tag und genieße ihn. Liebe Grüße Britta
alu01droc alu01droc
2.1.2017, 04:56
Kommentar Neues Jahr, neues Glück! Weiter geht es mit Elan! Nicht kirre machen lassen, durchhalten! Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag! LG Cordula
Yewa Yewa
30.11.2016, 15:38
Kommentar Oh, da bin ich ganz Deiner Meinung! Und ich freue mich so, daß Du die ganze Zeit so hartnäckig geblieben bist und jetzt offensichtlich die Lorbeeren ernten darfst. :))
britta.kramer72 britta.k...
30.11.2016, 07:36
Kommentar Hallo Jana, super das es bei dir endlich wieder flutscht. Wünsche dir einen schönen Tag. Lg Britta
alu01droc alu01droc
14.11.2016, 12:49
Kommentar Hallo Jana, ich bin wieder da! Bin soooo gespannt, wie die nächsten Wochen laufen! Könnte etwas Durchhaltevermögen gebrauchen! Dir auch viel Spaß und Erfolg! LG Cordula
nele40 nele40
13.11.2016, 10:19
Kommentar juhu.... lieb, dass du nachfragst liebe Jana uns geht es momentan sehr gut... Sohnemann ist nun endlich chemofrei und wenn die kommenden Kontrolluntersuchungen nächste Woche auch gut ausgehen ... fällt erst einmal eine große Last bis Mitte nächsten Jahres von uns ab... also Daumendrücken... ansonsten bin ich gewichtsmäsig auf der Zielgeraden (63,9kg)... Ab 1.10.- habe ich eine neue Arbeitsstelle, die mich noch sehr intensiv hernimmt, deswegen bin ich einfach nur platt, wenn ich nach Hause komme... deswegen fehlt mir einfach die Zeit für das Forum wie läuft es bei dir? lg nele
camilla camilla
8.11.2016, 20:27
Kommentar Ich habe gerade gelesen, dass du schon über 30kg abgenommen hast.Gratulation von ganzem Hezen Eve
camilla camilla
8.11.2016, 20:24
Kommentar Hallo Jana, durch dich bin ich in Fettlogik reingekommen. Am Anfang hat mir das gar nichts gebracht. Aber so nach und nach hab ich das Buch gelesen und habe vieles über Bord geworfen von dem ich gedacht habe es muss sein. Ich mach Zurzeit keinen Sport und fühl mich wohl dabei. Mit Sport hab ich nie mehr abgenommen sondern eh zugenommen weil ich hinterher immer Hunger hatte. Zurzeit habe ich verschiedene Abnehmprogramme vereint. Ich brauche zum Frühstückunbedingt KH aber den restlichen Tag nicht mehr. Wenn ich dir helfen kann sag es. Ich habe allerdings auch viel Zeit um mich mit der Ernährung zu befassen. Es gibt ein Programm Happy Carbs die Betti schreibt echt gut und die Rezepte sind gut. Ich wandle sie allerdings immer etwas ab. Alles Liebe und Gute Eve
britta.kramer72 britta.k...
8.11.2016, 09:47
Kommentar Hallo Jana, ich kann dich sooooo gut verstehen. Es nervt einfach nur. Aber du schaffst das. Wünsche dir viel Kraft zum durchhalten. Denk an dich. LG Britta
atlantis1966 atlantis...
8.11.2016, 06:11
Kommentar Guten Morgen liebe Jana, Bin jetzt auch "Premium".... Das hat mich total genervt...aber es ist viel entspannter...zumal ich jetzt 3 Tagebücher managen muss... Mein Männchen und meine Eltern...sei lieb gegrüßt aus dem kalten, verschneiten Plauen :-) von Gaby
wuffl wuffl
6.11.2016, 19:35
Kommentar Wow, coole Sache, weiter so!
britta.kramer72 britta.k...
5.11.2016, 07:05
Kommentar Hallo Jana, vielen Dank für das Willkommen heißen. Bin echt so froh, dass ich FLÜ gelesen und hier dann auch die Gruppe gefunden habe. Es motiviert einen sehr zu lesen, wie es bei euch klappt. Ausserdem beruhigt es auch, dass alle mit den gleichen Problemen zu kämpfen haben. Wollte übrigens wegen des Preises von FDDB mich nicht wichtig machen. Hätte ja auch sein können das die Mitgliedschaft mal 12 Euro gekostet hat. Mir war das nur aufgefallen, da ich morgens gerade die Mitgliedschaft abgeschlossen hatte. Wünsche dir ein schönes Wochenende.
Saskiasaurus Saskiasa...
2.11.2016, 14:26
Kommentar Hey Jana! Bei dir läuft es ja toll! Freut mich! Liebe Grüße!
alu01droc alu01droc
5.10.2016, 19:13
Kommentar Danke liebe Jana, aber Du machst das derzeit um Längen besser! Super, wie es bei Dir voran geht. Schon über 30 Kilo, Wahnsinn! Du bist klasse! Herzlichen Glückwunsch! LG Cordula
G315t G315t
18.3.2016, 19:02
Kommentar In deinem Fall empfiehlt es sich vom Normalgewicht von 69 aus zu rechnen, damit kommst du auf einen Tagesbedarf von 1800kcal. Davon 70g Protein täglich, 30g ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren täglich (Leinöl, Eier, Fisch usw) ca 120g Kohlenhydrate. Umgerechnet in Kcal. 287+270+492=1049kcal Minimalaufnahme um sämtliches abzudecken. Allerdings musst du dafür deine Ernährungszusammenstellung deutlich überdenken wenn ich so in das Tagebuch sehe, wenn du so ein hohes Defizit verwenden willst.

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