Profil von Gospelrose

 Oky,aber mit OUA das war nicht so mein Ding. Wir können es ja mal probieren

 Hallo Jana, danke für die Nachricht. Es stimmt es ist richtig ruhig geworden schade. Es war immer schön die Beiträge zu lesen. Man hat viel erfahren und sich auch viel Motivation geholt. Mir geht es ansonsten so lala das Gewicht macht mir immer noch Sorgen. Im Moment bin ich dabei meinen Blutzucker unter Kontrolle zu bekommen. Mein Nüchtern Wert war immer ziemlich hoch. Ich habe meine Ernährung total umgestellt und der Zucker ist etwas besser geworden. Aber es ist anstrengend und ich bin auch immer etwas müde. Das wird aber bestimmt bald besser. Wie geht es dir und was macht dein Gewicht, wenn ich fragen darf. Liebe Grüße Evelyn

 Hallo Jana, mal sehen ob es klappt,ich bin ja auch dort angemeldet. l.g.Evelyn

 HalloJana,wie geht es dir.In wechem Forum bewegst du dich denn jetzt. Wenn ich mal fragen darf? Ich hoffe dir geht es gut und deine Abnahme hat weiter so gut funktioniert. Liebe Grüße Camilla

 huhu Jana ... guckst du gar nicht mehr vorbei ?! was ist los ? hatte die aou einen kommentar geschickt ... aber NULL Reaktion ??? Noch alles o.k. bei Dir ?

 Hallo Jana, ich habe leider jetzt erst gesehen das du mir geschrieben hast. Wie gehts dir? Ich bin sehr erstaunt, dass die Seite geschlossen wurde, denn der Austausch war doch sehr hilfreich. Ich habe meine Abnahme ziemlich schleifen lassen. Meine Freundin ist vor 3 Monaten an Krebs gestorben und ich habe sie mitgepflegt. Dabei musste ich miterleben wie innerhalb von 6 Monaten aus einer 125 kg Frau ein ca. 65 kg Frauchen geworden ist. Und da mein Kopf einen Knoten bekommen und es wurden Gedanken übermächtig, wie bescheuerte Abnehmerei, sollte ich so schwer krank werden brauche ich etwas auf den Rippen zum kämpfen. Ich habe lange gebraucht bis ich dahinter kam, da nichts mehr funktioniert hat. Aber jetzt bin ich wieder kampfbereit und war gestern endlich wieder auf der Waage 😱. Jetzt geh ich es hochmotiviert an und habe mir ein neues Ziel gesetzt. Hoffentlich hören wir weiterhin voneinander. Liebe Grüße Uli

 Hallo Jana, kaum ist man mal ein paar Tage nicht da schon sind die Gruppen geschlossen ... bin wieder da und die Wanderung war super toll. Frage: geht der Austausch und die gegenseitige Motivation irgendwo anders weiter? LG Sonja

 ich schreib hier nochmal rein, solange es noch möglich ist. ich weiß gar nicht worauf das noch hinausläuft. für mich war es bisher immer eine tolle plattform. wenn man nur noch für sich kcal zählt und keinen austausch mehr hat, fänd ich es echt schade... :(

 du meinst den link über die soziale kompetenz? ich war mir nicht sicher, ob die mir jetzt fehlen soll oder ihr... ;-) für mich ist es ok. ich war einfach nur so überrascht aufgrund der heftigen reaktion. aber die person hat ja geschrieben was vorliegt und dann kann ich es besser nachvollziehen. manchmal muss man einfach durch die brille eines anderen sehen. im realen leben unter kollegen würd ich das ganze noch klären wollen. aber hier im netz... mehr als entschuldigen kann man sich nicht. und wie etwas ankommt, weiß man im realen leben nicht und so einem forum schon gar nicht. wahrscheinlich hab ich zuviele triggerworte verwendet. aber interessant, dass es da schon mal probleme gab. die gruppen sind jetzt eh meist neu und viel kleiner geworden. zumindestens wenn sie vorher öffentlich waren.

 Liebe Gospelrose, ich freue mich dass du meine Anfrage angenommen hast. Ich habe gesehen, dass du mal da gestartet bist wo ich mich gerade befindet und das macht unglaublich Mut. Hältst du gerade dein Gewicht oder nimmst du noch ab?

 Hallo Jana, ja ich kämpfe so vor mich hin. Ich bin jetzt bei 84,5kg dabei war ich im Februar schon mal bei 82,5kg. Jede kleine Störung in meinem Tagesablauf bringt mein Gewicht wieder nach oben. Ich bleib aber dran genau wie du. Ich möchte dieses Jahr gerne auf 70kg kommen. Das müsste doch bei ein bisschen Disziplin zu schaffen sein.Liebe Grüsse Evelyn

 Hallo Jana, unsere alte Gruppe UHU wäre super wurde ja leider gelöscht. Die neue Gruppe heißt "Uhu" wäre super. Magst Du wieder zu uns kommen? LG shadow

 Hallo Jana, jetzt komme ich endlich mal dazu, dir zu schreiben. Wir haben momentan einen Feiermonat. Erst hatten wir selbst Konfirmation, dann waren wir zur Jugendweihe eingeladen, heute hat mein Großer Geburtstag,morgen wird gefeiert und dann ist erstmal Ruhe! Es wurden ja Bedenken geäußert, dass in der öffentlichen Gruppe vielleicht blöde, verletzetzende Kommentare kommen. Ich habe jetzt festgestellt, dass ich als Moderatorin die Möglichkeit habe alle Einträge oder sogar ganze Themen zu löschen auch wenn sie gar nicht von mir sind. Wir haben also die Möglichkeit zu reagieren und Notfalls Kommentare zu löschen. Da du ja immer sehr aktiv hier bist, wollte ich dich fragen, ob ich dich als Moderatorin einsetzen kann. Sonja habe ich auch schon gefragt, sie war einverstanden. So kann immer eine reagieren, auch wenn die anderen gerade nicht so viel Zeit haben. Liebe Grüße Silke

 Hallo Jana - du hast Deinen Namen geändert? Schööön. Wollte mal nachfragen, wie es bei Dir so läuft?? Bei mir ist aktuell der Wurm drin...mehr drauf als runter. Naja, wird auch wieder werden. Drück Dich dolle. Biste in einer neuen Gruppe? Unsere wird gerade geschlossen und ist umgezogen; ich ziehe nicht mit um. Hoffe, dass es Dir gut geht und sende viele liebe Grüße - Andilein

 Hallo Jana, wem sagst du das. Manchmal weiß ich auch nicht mehr weiter. Mal nehm ich ab und dann wieder zu. Aber ich denke, da esse ich einfach Zuviel oder das Falsche. Ich mag mal ein Glas Wein trinken davon bekomme ich gleich Appetit und am nächsten Tag ist gleich der Teufel los. Jana wir werden uns immer motivieren. Ich war Ende Februar schon bei 82,2kg danach wieder bei 87.8kg und jetzt bei 85,6kg. Manchmal verlässt mich auch der Mut aber 15kg müssen noch weg. Es ist wirklich mit viel Einschränkungen verbunden. Eins merke ich ganz stark, in meinem Ablauf darf keine Störung auftreten. Ich versuche jetzt auf keinem Fall nach 18Uhr noch was zu essen. Keinen Alkohol und nicht mehr wie 800kcal.am Tag. Jana Du und ich wir schaffen das. (die anderen auch) aber hier geht es nur um uns. Liebe Grüße Eve

 HalloJana,wo kann ich dich denn in Zukunft finden?liebe grüße camilla

 Stimmt! Auf der Übersichtsseite steht folgendes: Wichtige Ankündigung: Fddb wird alle privaten Gruppen ab dem 24. Mai 2018 schließen. Wir bieten diese Funktion dann nicht mehr länger bei uns an. Wir danken euch sehr für eure Unterstützung und entschuldigt bitte die Unannehmlichkeiten.

 Ja, ich bin noch Moderatorin, aber kein Admin. Ich weiß nichts von öffentlichen und privaten Gruppen. Vielleicht sollte ich mich da mal schlau machen....

 das ist echt lieb von dir. :) ich hab mir manchmal reingeguckt, aber mit dem schokoriegel im mund ein schlechtes gewissen gehabt und bin dann schnell vom pc wieder weg. ich schreib im moment wieder auf. deprimierend wenn man sieht wieviele kalorien die dinge haben. :)

 danke für deine nachricht. :) melde mich zurück. zerknirscht und reumütig... und schlapp. das jahr 2018 bleibt schwierig. bin total erkältet. aber gewillt es wieder anzugehen. :)

 Es war der 31.10.2003, dass ich das 1. Mal nach Köln gefahren bin. Fast 15 Jahre ...

 Bergedorf und Geesthacht sind ja nicht zentral Hamburg, aber auch schön! Vor allem ist ja echt nettes Wetter angesagt, da freue ich mich ganz besonders drauf (bisher waren wir im Norden nicht verwöhnt in diesem Jahr!) Gaaanz viel Spaß wünsche ich Dir! LG Kirsten

 Wow, ich las erst, du gehst zu einem Konzert in Hamburg. Aber nein, du gibst welche? Mit einem Chor oder Band und so? Ja, das Wetter soll toll werdén und ich bin ganz happy darüber. In der Spur sein ist anders, aber ich versuche trotz nicht vorhandener Abnahme im Programm zu bleiben. Ist ein Ende der Kortison-Einnahme absehbar? Lg von Kirsten

 Hallo Jana ..... hast Du diesen Artikel auch schon gelesen ?! Ist eigentlich alles gesagt .... https://strong-magazine.com/cortisol-warum-ein-zu-hoher-cortisolspiegel-das-abnehmen-blockiert/ Du machst Dir Stress, dein Kortisolspiegel ist sicher noch erhöht durch die Medikamente, Sport kann ich nicht beurteilen .... lass es mal 2 - 3 Wochen schleifen .... ohne wiegen und ohne Kalos zählen, aber KH- und Zuckerarm ... einfach nur versuchen, gesund zu leben.... in diesem Sinne .... Schöne genussvolle Ostern :-) lG Evi

 Ich wohne allerdings in Köln.

 Ja, ich bin auch ein Ossi. ;) Aus dem Burgenlandkreis. Die Gegend um Naumburg, Weissenfels, Kösen und Goseck. aber irgendwann will an die Ostsee. Die hat es mir angetan.

 Kortison? Du Armes! Musst Du es noch lange nehmen? Wir schaffen es, wieder in den Modus zu kommen. Kämpfe auch grad. Und ich habe nichts eingenommen, das die Gewichtszunahme bewirkt; bei mir ist es schlicht "Disziplinlosigkeit". Wichtig ist, dass wir uns deswegen nicht fertig machen - sondern liebevoll betrachten und versuchen, wieder die richtige Bahn zu finden. Alles Liebe. Wir hören voneinander. Andi

 Hallo liebe Jana, wollte mich mal wieder bei Dir melden - und hoffe, es geht Dir gut?! Seit Herbst und über die Feiertage sind bei mir wieder 10 kg draufgekommen - aber 20 kg Gewichtsverlust konnte ich trotzdem über den Jahreswechsel retten. Jetzt geht's grad rauf und runter (auch weil ich die Grippe hatte). Wie isses Dir denn so ergangen? Insgesamt sieht es doch net schlecht aus, meine ich :-) Sende Dir eine liebe Umarmung - und ganz viele Grüße Andi

 Sieht heute schon besser aus. Der Weihnachtsmann hatte mich etwas irritiert :-) Ab und zu mal einen schönen Salat zusammenstellen mit ordentlich Hülsenfrüchten dazu. Das macht auch satt und füllt gut den Magen und wenig Kalorien hat er obendrein, wenn man mit dem Dressing etwas aufpasst. Das Gewicht geht auch runter. Ich schreibe meine Kalorienverbräuche und -bedarf immer genau auf. Ich führe in der Excel-Liste eine Spalte für das gemessene Gewicht lt. Waage und das berechnete Gewicht lt. Kalorienaufschreibung. Wenn Du Deinen bedarf genau kennst und Du die Kalorien sauber trackst, ist die Differenz zwischen gemessenen und gerechneten Gewicht Deine Wassereinlagerung. Und die geht wieder weg.

 Hallo Jana, ich lese gerade von Deinem Problem. Die Wassereinlagerungen gehen auch wieder weg. Aber Deine Essenzusammenstellung solltest Du auf alle Fälle einmal überdenken. So kommst Du weder auf ausreichend Eiweiß noch auf genügend Ballaststoffe (mind. 30g/Tag). Du könntest beispielsweise Linsen und Bohnen aber auch Erbsen und Rosenkohl in Deinen Plan mit einbauen. Alle haben viele Ballaststoffe, die (roten) Linsen und Bohnen sind auch noch sehr eiweißreich. Sättigen tun sie alle sehr gut. LG, Andreas

 Ein ganz lieben Gruß an Dich und deine Familie .... ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2018 und auf, dass die Pfunde nun wieder purzeln :-) Ich bin nun auch wieder diszipliniert am Start und hoffe, dass ich es diesmal bis zur 60 schaffe, bevor mich die Energie verläßt. Ist schon anstrengend, den permanenten Verzicht zu üben. Mag ja sein, dass Einige hier damit gut klar kommen, ich gehöre definitiv NICHT dazu. Deshalb geht der Kampf gegen die Pfunde halt immer wieder von vorne los ... nur der Startpunkt ist immer mal wieder ein anderer. Ohne fddb hätte ich wahrscheinlich schon längst die Flinte ins Korn geworfen - aber zum Glück gibt's hier immer wieder neue Motivation :-) ... in diesem Sinne ... lg Evi

 Huhu Jana .... ich wollte Dir noch schnell ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest im Kreise deiner Lieben wünschen ... genieße die Zeit bis zum Jahreswechsel und gucke nicht nur auf die dämlichen Kalorien - Askese ist erst im Januar wieder angesagt, wenn auch das Kortisol dann endlich abgesetzt wird und Du das Wasser fließen lassen kannst :-) Macht auch viel mehr Spaß, wenn Verzicht mit Erfolg belohnt wird ....

 Kommentar Hallo Jana, alles in Ordnung? Du hast Dich ja schon lange nicht mehr blicken lassen. Und Dein Ernährungstagebuch ist auch ziemlich leer. Pass auf Dich auf. LG, Andreas

 Hi Jana, ich wollte dich noch etwas fragen. Mich macht seit ein paar Tagen alles was man essen kann an und ich brauche manchmal wirklich viel Kraft um zu widerstehen. Kennst du das und hast du vielleicht einen Tipp für mich. Ich freue mich, dass ich dich motivieren kann, mir war die heftige Abnahme oft unheimlich. Und so motivieren wir uns gegenseitig. Glg Uli

 Hi Jana, ich schau leider viel zu selten auf meine Pinnwand. Ich esse seit Juli ganz konsequent 50 % von der Energiebilanz, die fddb vorgibt. Aber langsam wird es für mich schwierig, denn ich bin jetzt bei 938 kcal und ich weiss noch nicht wie weit ich noch runter kann. Wenn es zu schwierig wird werde ich mich bei 950 kcal einpendeln. Diesen Monat werde ich die 5 kg sicher nicht schaffen, aber das ist kein Problem. Ich wäre nur sehr gerne U70 bis Weihnachten (als Überraschung für einige). Dein Gewicht geht ja auch wieder runter, wie du mit den wahnsinnigen Schwankungen umgehst finde ich echt super. Lass dich auch weiterhin nicht unterkriegen, denn der UHU ist bald da. Glg Uli

 hey siehst Du - alles wird wieder gut, Jana. Bin froh, dass es dir wieder besser geht und du den Kopf nicht länger hängen läßt. Wäre doch gelacht, wenn der Speck nicht weichen wöllte. Ich muß nun auch wieder mehr auf meine Ernährung achten - habe in letzter Zeit doch zu sehr geschlumpert und unterdessen ein ziemlich schlechtes Gewissen. Ist aber auch in den letzten Wochen sehr stressig gewesen, da mein Männel wieder mal mit seiner vermaledeiten Gefäßkrankheit Probleme hat und nicht zum Arzt gehen wollte. Morgen Früh schaffe ich ihn zum Doc, da werden sie hoffentlich die neue Engstelle mit einem weitern Stent wieder öffnen können, dann ist wieder eine kleine Weile Entspannung angesagt - ab Dezember geht er dann auch endlich zur Blutwäsche, dann verbessert sich hoffentlich sein Zustand wieder etwas. Ist eben nicht immer und überall alles im grünen Bereich :-( und viele haben ihr Päcklein zu tragen .... lG Evi

 und noch was - das klingt verdammt nach "Frustessen" was in deiner Liste steht und ich vermisse komplett Obst und Gemüse ... oh oh ... hier hast du noch viel Potential .... grins .... Beerenfrüchte im Quark sind z. Bsp. absolut lecker und haben kaum Kalos - dazu noch etwas Diätsüße - damit kannst Du deinen Süßhunger stillen, es macht satt und zerstört nich deine Tagesbilanz. Alternativ greife ich immer zu Cola Zero, wenn mich der Süßhunger packt - kostet gar keine Kalos und hilft. Na und die Erdnussflips (ich esse die auch sehr gern - kaufe sie aber einfach nicht mehr) kannst Du auch gut durch eine dicke Scheibe mageren Schinken ersetzen (selbst geschnitten ... damit die Beißerchen was zu tun haben) ... habe auch immer Rindsknacker (ganz magere vom Metzger) im Haus - ist auch eine Alternative, die nicht zu sehr auf den Hüften landet.

 ich schreib Dir mal hier lieber persönlich .... hab grad mal geguckt - lt. TB hast du gestern über 3500 kcal gegessen .... das ist definitiv zu viel ... egal ob mit oder ohne Sport ... war vielleicht auch eine Ausnahme, denn die anderen Tage sehe ich nicht .... die Hälfte wäre o.k. :-) - nicht bös sein, will dich auf keinen Fall kontrollieren, aber dich aus deinem seelischen Loch wieder hervorholen ....

 Hallo liebe Jana, mein Ziel wäre es die 85 zu erreichen - und zu halten. Es ist schon in Sichtweite, das Ziel. Aber die letzten Meter sind immer die schwersten :-). Außerdem bin ich z.Zt. so hungrig und das in Kombi mit müde oder so ist ziemlich gefährlich. :-) Freut mich, dass Du es bemerkt hast. Bei Dir geht es ja auch stetig bergab. Das ist einfach KLASSE!!! Man fühlt sich schon ganz anders, gell? Wir schaffen es - und dann unterstützen wir uns beim HALTEN: Das will über die Jahre nämlich auch geschafft werden. Und ist das Schwierigste. Big Hug von Andi

 Hallo Jana, danke für Deine Freundschaft. Weil Du mich nach meinen Zielen gefragt hast. Ja ich habe mir ein großes Ziel gesteckt und habe mir für dieses Jahr Zwischenziele gesetzt. Ich möchte am 3. September unter 140 kg und mitte November unter 130 kg wiegen. der 3. 9 ist mein Geburtstag und im November habe ich Kontrolle beim Kardiologen der mit mir kein Belastungs EKG machen konnte weil das Fahrradergometer nur bis 130 kg ausgelegt war. ANsonsten stockt es bei mir gerade ich dümpel immer um 142 und 143 kg herum. Ich hoffe es geht jetzt irgendwann mal weiter nach unten. LG Axel

 Hallo liebe Jana - einfach mal ein lieber Gruß (zwischen Ergometer und Frühstück) Hoffe es geht Dir gut?! Gewichtsmäßig sieht es ja super bei Dir aus. Schön weitermachen!! Bin auch wieder dabei. Das nächste Ziel (die 90) will erreicht werden. Dauert diesmal ganz schön lange, aber so what! Big Hug von Andi

 Hallo Jana, sende Dir ganz liebe Grüße - auch gerade einen Durchhänger? Mach Dir nix draus. Das wird wieder. (Mir geht's grad auch net so gut...) Fühl Dich mal dolle gedrückt. GGLG Andi

 Hey Liebes, wie geht es dir? Ich vermisse deine Einträge! Alles gut bei dir? Liebe Grüße Yewa.

 DU WIRST DEN UHU SCHAFFEN - wir sprechen uns Ende Sept./Anf.Oktober. Ich glaub ganz fest dran - solltest Du auch! LG Andilein

 Wow, bei dir läuft es ja unglaublich gut. Glückwünsche von mir! Ich hoffe, du bist stolz und dankbar für deine Leistung. Liebe Grüße von Kirsten

 Wow! riesen Glückwunsch auch von mir! Habe dich nicht vergessen...hatte nur mal wieder alles andere zu stemmen, dabei ist das Unternehmen: Gewicht verlieren etwas in den Hintergrund gerückt. Aber nun habe auch ich Ferien und ich kann meinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit gönnen. Ganz liebe Grüße, Biggi

 Muss Dir auch nochmals "privat" schreiben: TOLL TOLL TOLL TOLL TOLL TOLL TOLL!!!!!!!!!!!!!!

 Na aber klar, schaffen wir es, Jana! Sind doch schon auf dem besten Wege....

 Dankeschön, liebe Jana. Freut mich sehr, dass Du an mich gedacht hast. Ganz liebe Grüße zurück in's schöne Thüringen :-) LG Andrea

 Danke für die lieben Worte. Bei dir läuft es aber wirklich beeindruckend gut. Aber das Seelenleben ist in Ordnung. Ich genieße jede freie Minute mit meinem Mann beim Segeln an einem nahe gelegenen See. Freie Tage. Und das Wetter ist der Hut. Ganz liebe Grüße

 Meine Family - mütterlicherseits - stammt aus Thüringen, so ganz weit weg biste nicht. Aus der Nähe von Nordhausen...Und die meines Mannes aus Jena.... Liebe Grüße in's schöne Thüringen GGLG Andi

 Dankeschön - Du bastelst ja auch schon kräftig am Nest für Deinen. Immer schön Halm auf Halm legen :-))

 Hallo Jana, für meine Dressings gibt es nie ein Rezept, ich schütte alles zusammen und schmecke dann ab, bis es passt. Ich bin nicht so die Rezeptkocherin, außer bei Kuchenteig. Für das Spargeldressing kommt etwas von dem Kochwasser in ein Schraubglas, zusammen mit Süßstoff, Senf, Salz und Pfeffer, hellem Balsamico sowie einer kleinen Menge Marmelade. Meistens Johannisbeere. Letztes Mal Preiselbeeren, weil das schon offen war. Gut schütteln und abschmecken. Petersilie ist auch fein, oder Bärlauch. Statt dem einen Löffel Olivenöl nehme ich auch schon mal ein Pesto, wenn grad eins rumsteht. Wichtig bei Salat finde ich immer die ausreichende Süße.

 Dankeschön Süße. Ist ja nicht so schlimm, wenn ich mal nicht sofort eine Antwort bekomme. Inzwischen läuft es wieder gut. Ich hatte ein bisschen Schiss, dass ich wieder so Probleme vor der Regel habe wie letztes Mal. Da hatte ich dauernd Hunger und mir ging es dazu auch noch richtig schlecht... Dieses Mal habe ich überhaupt nichts gemerkt, außer einem Pickel -lach- Nun ist wieder Zyklusbeginn, da habe ich meist eh keinen Hunger. Dazu scheint die Sonne und ich habe so viel Stress, dass ich das Essen total vergesse oder keine Zeit dazu habe, jedenfalls in der Schule ... Und diese 2 hartnäckigen Kilos, die ich mir Ostern angeeignet habe, und nach unserem WE plötzlich auch wieder da waren, sind die Woche weggeflustcht und noch ein paar hundert Gramm dazu. Manchmal ist mir das echt schleierhaft, wie das geht. Bei dir hat sich aber auch wieder ganz schön was getan. Ich weiß, du willst niemanden überholen...aber ich vermute, du hast mich bald eingeholt :) du bist halt supi! Ganz liebe Grüße Biggi

 Hi liebe Jana, unser Kurzurlaub letztes Wochenende war so richtig schön. Mein Mann war mal total entspannt. Und auch meine Tochter war entspannt (manchmal ist sie ja zickig). Wir waren spazieren, einen ganzen Nachmittag in der Therme und einen ganzen Tag am See mit drumrumlaufen. Leider waren auch die kulinarischen Verführungen so groß, dass es bei mir im mom eher rückwärts geht...(ärgerlich)! Aber heute fühle ich mich trotzdem so richtig gut und habe auch noch nicht so viel gegessen. Das Wetter spielt irgendwie eine ziemlich große Rolle bei mir. Ich habe aufgeräumt, gewaschen, jede Menge Sachen ausgebessert (endlich mal) und habe sogar mein Fahrrad rausgeholt. Ich bin sogar ganze 3km in 15 min gefahren ;)) immerhin- auf dem Heimtrainer schaffe ich nur max 5 min. Naja das kann man ja nun langsam steigern. Ich glaube ich brauche ein bisschen Motivation;) ganz liebe Grüße, Biggi

 Na Süße es flutscht doch wieder :) Bravo!

 Und ja, du bist meine Motivation, denn mein Weg ist noch nicht zu Ende. Dank Osterurlaub wiege ich wieder etwas mehr und meine Anfangsmotivation ist geschwunden. Ich muss jetzt wieder in die Spur kommen! Du verlässt sie anscheinend gar nicht erst, daher meine Bewunderung. Aber ja, das Körpergefühl ist der Wahnsinn, auch dafür lohnt es sich!

 Hallo Jana, danke für die Freundschaftsanfrage! Über die Osterferien war ich wenig online, jetzt bin ich wieder regelmäßig überall beim Lesen und Kommentieren dabei!

 Ach gucke, ich bin aus Südthüringen Nähe Meiningen :) Das ist ja doch ne ganze Ecke auseinander. Liebe Grüße ;)

 Wow Jana....du hast schon 40 kg runter, klasse! Irgendwie hatte ich das nicht auf dem Schirm, entschuldige. Du hast Thüringer Klöße in deinen Listen,,, woher bist du denn? Liebe Grüße Biggi

 Hallo Jana ... ja, alles o.k. Ich habe aktuell nur wenig Zeit zum Schreiben und bin eher der Mitleser .... außerdem frustriert mich mein Stillstand .... der nervt total und ich kämpfe jeden Tag um Motivation. Ist lieb von Dir, mal nachzufragen .... da fühlt man sich trotz aller Widrigkeiten aufgehoben :-) lieben Gruß - Evi

 Hallo Jana, ja klar kämpfen wir weiter!!! Das steht gar nicht zur diskusion. Ich glaube heute abend zaubere ich die Thunfisch-Muffins. Gehe heute noch zum Sport und das klingt so lecker. Da stehe ich auch gern noch ein paar Minuten in der Küche. Danke für das Rezept. LG

 Liebe Jana nachträglich alles Gute zum Geburtstag. Ich wünsche dir vorallem Gesundheit, denn das ist das Wichtigeste. Aber ich wünsche dir auch weiterhin soviel Kampfgeist und dass die Pfunde weiter so gut purzeln mögen. Liebe Grüße

 Neues Jahr, neues Glück! Weiter geht es mit Elan! Nicht kirre machen lassen, durchhalten! Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag! LG Cordula

 Oh, da bin ich ganz Deiner Meinung! Und ich freue mich so, daß Du die ganze Zeit so hartnäckig geblieben bist und jetzt offensichtlich die Lorbeeren ernten darfst. :))

 Hallo Jana, ich bin wieder da! Bin soooo gespannt, wie die nächsten Wochen laufen! Könnte etwas Durchhaltevermögen gebrauchen! Dir auch viel Spaß und Erfolg! LG Cordula

 Ich habe gerade gelesen, dass du schon über 30kg abgenommen hast.Gratulation von ganzem Hezen Eve

 Hallo Jana, durch dich bin ich in Fettlogik reingekommen. Am Anfang hat mir das gar nichts gebracht. Aber so nach und nach hab ich das Buch gelesen und habe vieles über Bord geworfen von dem ich gedacht habe es muss sein. Ich mach Zurzeit keinen Sport und fühl mich wohl dabei. Mit Sport hab ich nie mehr abgenommen sondern eh zugenommen weil ich hinterher immer Hunger hatte. Zurzeit habe ich verschiedene Abnehmprogramme vereint. Ich brauche zum Frühstückunbedingt KH aber den restlichen Tag nicht mehr. Wenn ich dir helfen kann sag es. Ich habe allerdings auch viel Zeit um mich mit der Ernährung zu befassen. Es gibt ein Programm Happy Carbs die Betti schreibt echt gut und die Rezepte sind gut. Ich wandle sie allerdings immer etwas ab. Alles Liebe und Gute Eve

 Guten Morgen liebe Jana, Bin jetzt auch "Premium".... Das hat mich total genervt...aber es ist viel entspannter...zumal ich jetzt 3 Tagebücher managen muss... Mein Männchen und meine Eltern...sei lieb gegrüßt aus dem kalten, verschneiten Plauen :-) von Gaby

 Hey Jana! Bei dir läuft es ja toll! Freut mich! Liebe Grüße!

 Danke liebe Jana, aber Du machst das derzeit um Längen besser! Super, wie es bei Dir voran geht. Schon über 30 Kilo, Wahnsinn! Du bist klasse! Herzlichen Glückwunsch! LG Cordula