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21.01.19 166,3 kg

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Ernährungstagebuch von bonita68

Heute

• 103 g High Protein, Pistacia Style Mousse (328 kJ / 78 kcal)
• 120 g Cherimoya (317 kJ / 76 kcal)
• 295 ml Mercimek Corbasi (985 kJ / 235 kcal)
• 101 g Pide (934 kJ / 223 kcal)
• 155 g Heidelbeeren, frisch (299 kJ / 71 kcal)
• 15 g Lays Salt & Vinegar (341 kJ / 81 kcal)
• 65 g Banane, frisch (252 kJ / 60 kcal)
• 7 g Avocado, frisch (64 kJ / 15 kcal)
• 48 g Truthahnbrust (207 kJ / 49 kcal)
• 47 g Arabic bread (588 kJ / 140 kcal)
• 5 g Milk Candy with Salt, Tokuna (84 kJ / 20 kcal)
• 285 g Granatapfel, frisch (952 kJ / 227 kcal)
• 105 ml Milch 3,5%, haltbar (280 kJ / 67 kcal)
• 125 ml Reine Buttermilch (203 kJ / 48 kcal)
• 25 g Medjool, Supreme Dates (331 kJ / 79 kcal)
• 30 g Baba Ganoush (183 kJ / 44 kcal)

Brennwert: 6348 KJ (1516 kcal)

Gestern

• 111 g Cherimoya (293 kJ / 70 kcal)
• 6 g Baiser (91 kJ / 22 kcal)
• 5 g Mini Eggs Dark (115 kJ / 27 kcal)
• 101 g Pide (934 kJ / 223 kcal)
• 295 ml Mercimek Corbasi (985 kJ / 235 kcal)
• 157 g Heidelbeeren, frisch (303 kJ / 72 kcal)
• 62 g Banane, frisch (241 kJ / 58 kcal)
• 21 g Lays Salt & Vinegar (477 kJ / 114 kcal)
• 123 ml Reine Buttermilch (199 kJ / 48 kcal)
• 105 ml Milch 3,5%, haltbar (280 kJ / 67 kcal)
• 271 g Granatapfel, frisch (905 kJ / 216 kcal)
• 25 g Medjool, Supreme Dates (331 kJ / 79 kcal)
• 13 g Köy Tulum Peyniri, Weichkäse (199 kJ / 48 kcal)
• 2 ml Olivenöl (54 kJ / 13 kcal)
• 47 g Arabic bread (588 kJ / 140 kcal)
• 6 g Siyah zeytin (86 kJ / 21 kcal)
• 5 g Milk Candy with Salt, Tokuna (84 kJ / 20 kcal)

Brennwert: 6168 KJ (1473 kcal)