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21.01.19 166,3 kg

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Ernährungstagebuch von bonita68

Heute

• 125 g Bolognese, Rind (524 kJ / 125 kcal)
• 9 g Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. (150 kJ / 36 kcal)
• 61 g Spaghetti (939 kJ / 224 kcal)
• 78 g Trauben, grün, blau oder rot (225 kJ / 54 kcal)
• 3 g Siyah zeytin (43 kJ / 10 kcal)
• 20 g feta, original griechisch (231 kJ / 55 kcal)
• 56 g Pfundsschnitten, Roggenmischbrot (535 kJ / 128 kcal)
• 96 g Banane, frisch (372 kJ / 89 kcal)
• 12 g cekirdek (293 kJ / 70 kcal)
• 4 g Erdnussmus (102 kJ / 24 kcal)
• 15 g Isoclear Lemon Iced Tea (216 kJ / 52 kcal)
• 60 g mini Cake Typ Schoko (1090 kJ / 260 kcal)
• 60 g mini Cake Typ Schoko (1090 kJ / 260 kcal)
• 89 g Weiche Lebkuchen, Vollmilch (1479 kJ / 353 kcal)
• 15 g Mr. Tom Erdnussriegel, Peanut (339 kJ / 81 kcal)
• 135 ml Reine Buttermilch (215 kJ / 51 kcal)
• 135 g Apfel, frisch (305 kJ / 73 kcal)
• 120 ml Milch 3,5%, haltbar (320 kJ / 76 kcal)
• 12 g Fruitballs Dattel Kakao Kokos, vegan (192 kJ / 46 kcal)
• 8 g Sari Leblebi, kavrulmus (108 kJ / 26 kcal)

Brennwert: 8771 KJ (2095 kcal)

Gestern

• 14 g Mangostreifen, getrocknet (191 kJ / 46 kcal)
• 27 g Mini Cookies (532 kJ / 127 kcal)
• 16 g Clarky's Kesselchips, Salt & Vinegar (331 kJ / 79 kcal)
• 125 g Bolognese, Rind (524 kJ / 125 kcal)
• 61 g Spaghetti (939 kJ / 224 kcal)
• 9 g Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. (150 kJ / 36 kcal)
• 10 g Bärlauchcreme, Antipasticreme (121 kJ / 29 kcal)
• 17 g Tilsiter, 45% Fett i.T. (241 kJ / 58 kcal)
• 78 g Trauben, grün, blau oder rot (225 kJ / 54 kcal)
• 3 g Siyah zeytin (43 kJ / 10 kcal)
• 25 g Delikatess Hähnchenbrust, Classic (114 kJ / 27 kcal)
• 56 g Pfundsschnitten, Roggenmischbrot (535 kJ / 128 kcal)
• 96 g Banane, frisch (372 kJ / 89 kcal)
• 4 g Erdnussmus (102 kJ / 24 kcal)
• 18 g cekirdek (440 kJ / 105 kcal)
• 181 ml Reine Buttermilch (288 kJ / 69 kcal)
• 19 g Zwieback (310 kJ / 74 kcal)
• 135 g Apfel, frisch (305 kJ / 73 kcal)
• 120 ml Milch 3,5%, haltbar (320 kJ / 76 kcal)
• 12 g Fruitballs Dattel Kakao Kokos, vegan (192 kJ / 46 kcal)
• 8 g Sari Leblebi, kavrulmus (108 kJ / 26 kcal)
• 20 g Bliss Balls Gesalzene Mandel (359 kJ / 86 kcal)
• 15 g ironMaxx 100% Whey (chocolate-mocca) (240 kJ / 57 kcal)
• 15 g Clear whey isolate Zero, Pfirsich-Eistee (215 kJ / 51 kcal)
• 17 g 70% Kakao Haselnuss (433 kJ / 103 kcal)

Brennwert: 7633 KJ (1823 kcal)