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21.01.19 166,3 kg

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Ernährungstagebuch von bonita68

Heute

• 14 g Zimt Stangen, Butterkeks mit Zimtgeschmack (273 kJ / 65 kcal)
• 3 g Malang Kao, Milchgeschmack (54 kJ / 13 kcal)
• 44 g Dubai Schokolade (1126 kJ / 269 kcal)
• 13 g ofenchips (226 kJ / 54 kcal)
• 95 g Sehriyeli Pirinc Pilavi (679 kJ / 162 kcal)
• 42 g Joghurt griechischer Art, Natur (204 kJ / 49 kcal)
• 55 g Firinda Tavuk Budu (317 kJ / 76 kcal)
• 65 g Nohut Yemegi, pismis; etsiz (218 kJ / 52 kcal)
• 58 g Banane, frisch (225 kJ / 54 kcal)
• 30 g ironMaxx 100% Whey (chocolate-mocca) (480 kJ / 115 kcal)
• 84 g Bauernkruste Backshop LIDL (833 kJ / 199 kcal)
• 11 g Nutella (248 kJ / 59 kcal)
• 3 g Butter (93 kJ / 22 kcal)
• 3 g Siyah zeytin (43 kJ / 10 kcal)
• 23 g Erdbeermarmelade (186 kJ / 44 kcal)
• 17 g Beyaz Peynir (231 kJ / 55 kcal)
• 220 g Granatapfel, frisch (735 kJ / 176 kcal)
• 171 ml Reine Buttermilch (272 kJ / 65 kcal)
• 110 ml Milch 3,5%, haltbar (294 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 6737 KJ (1609 kcal)

Gestern

• 10 g ofenchips (174 kJ / 42 kcal)
• 10 g Saure Pommes (141 kJ / 34 kcal)
• 66 g Croissant, Lidl (1155 kJ / 276 kcal)
• 16 g Pistaziencreme (352 kJ / 84 kcal)
• 90 g Nohut Yemegi, pismis; etsiz (302 kJ / 72 kcal)
• 68 g Firinda Tavuk Budu (392 kJ / 94 kcal)
• 98 g Sehriyeli Pirinc Pilavi (701 kJ / 167 kcal)
• 42 g Joghurt griechischer Art, Natur (204 kJ / 49 kcal)
• 94 g Banane, frisch (365 kJ / 87 kcal)
• 30 g Vegan Protein Zero Creamy Chocolate (494 kJ / 118 kcal)
• 89 g Simit-Sesamring (782 kJ / 187 kcal)
• 28 g Tost Dilimli Peynir (376 kJ / 90 kcal)
• 23 g Medjool, Supreme Dates (305 kJ / 73 kcal)
• 53 g Trauben rot , kernlos (157 kJ / 37 kcal)
• 3 g Siyah zeytin (43 kJ / 10 kcal)
• 151 g Granatapfel, frisch (504 kJ / 120 kcal)
• 151 ml Reine Buttermilch (240 kJ / 57 kcal)
• 110 ml Milch 3,5%, haltbar (294 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 6980 KJ (1667 kcal)