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21.01.19 166,3 kg

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Ernährungstagebuch von bonita68

Heute

• 12 g Kavrulmuş Fındık içi (341 kJ / 81 kcal)
• 43 g Dubai Chocolate (1111 kJ / 265 kcal)
• 9 g Mentos, Rainbow (146 kJ / 35 kcal)
• 28 g soft Keks Zimt (468 kJ / 112 kcal)
• 215 g yeşil mercimek çorbası, erişteli (847 kJ / 202 kcal)
• 125 g Pide (1156 kJ / 276 kcal)
• 94 g Heidelbeeren, frisch (181 kJ / 43 kcal)
• 140 g Takashi Sushi (984 kJ / 235 kcal)
• 30 g IRONMAXX CLEAR WHEY ISOLATE ZERO Wild Berry (425 kJ / 102 kcal)
• 27 g Zwieback (446 kJ / 107 kcal)
• 115 g Banane, frisch (446 kJ / 107 kcal)
• 178 ml Reine Buttermilch (283 kJ / 68 kcal)
• 30 g ironMaxx 100% Whey (chocolate-mocca) (480 kJ / 115 kcal)
• 14 g Knochenbrühenkonzentrat (111 kJ / 27 kcal)
• 192 g Granatapfel, frisch (641 kJ / 153 kcal)
• 18 g Maiswaffeln, gesalzen (288 kJ / 69 kcal)

Brennwert: 8355 KJ (1995 kcal)

Gestern

• 20 g Kavrulmuş Fındık içi (568 kJ / 136 kcal)
• 7 g lot 100, apple gummy (97 kJ / 23 kcal)
• 32 g soft Keks Zimt (534 kJ / 128 kcal)
• 6 g Mentos, Rainbow (97 kJ / 23 kcal)
• 43 g Dubai Chocolate (1111 kJ / 265 kcal)
• 31 g Schoko Lebkuchen, Zartbitter (514 kJ / 123 kcal)
• 260 g Etli Ekmek (2046 kJ / 489 kcal)
• 94 g Heidelbeeren, frisch (181 kJ / 43 kcal)
• 107 g Breze, Brezel (1258 kJ / 300 kcal)
• 30 g Yumurcak Salami (486 kJ / 116 kcal)
• 15 g Beyaz Peynir (204 kJ / 49 kcal)
• 37 g American Sandwich Toast, Weizen (424 kJ / 101 kcal)
• 25 g Zuegg Fruchtaufstrich Williamsbirne (205 kJ / 49 kcal)
• 22 g Maiswaffeln, gesalzen (352 kJ / 84 kcal)
• 111 ml Milch 3,5%, haltbar (296 kJ / 71 kcal)
• 28 g Zwieback (463 kJ / 111 kcal)
• 115 g Banane, frisch (446 kJ / 107 kcal)
• 172 ml Reine Buttermilch (273 kJ / 65 kcal)
• 33 g ironMaxx 100% Whey (chocolate-mocca) (528 kJ / 126 kcal)
• 15 g Knochenbrühenkonzentrat (119 kJ / 28 kcal)
• 229 g Granatapfel, frisch (765 kJ / 183 kcal)

Brennwert: 10970 KJ (2620 kcal)