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21.01.19 166,3 kg

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Ernährungstagebuch von bonita68

Heute

• 14 g Linsenchips (268 kJ / 64 kcal)
• 8 g Marzipan (110 kJ / 26 kcal)
• 79 g Ananasscheiben (165 kJ / 39 kcal)
• 30 g Kuchen, mit kandierten Früchten und Rosinen (485 kJ / 116 kcal)
• 85 g Blech Pizzazeig (965 kJ / 230 kcal)
• 39 g Mozzarella gerieben, 45% Fett i. Tr. (541 kJ / 129 kcal)
• 11 g cekirdek (269 kJ / 64 kcal)
• 115 g Banane, frisch (446 kJ / 107 kcal)
• 110 g Rahmjoghurt (535 kJ / 128 kcal)
• 40 g Vitalis, knusper plus (821 kJ / 196 kcal)
• 13 g Rosinen, extra groß (186 kJ / 44 kcal)
• 5 g Honig (64 kJ / 15 kcal)
• 30 g Clear Whey Isolate Kirsche, Zero (429 kJ / 102 kcal)
• 115 ml Milch 3,5%, haltbar (307 kJ / 73 kcal)
• 13 g Knochenbrühenkonzentrat (103 kJ / 25 kcal)
• 129 g Granatapfel, frisch (431 kJ / 103 kcal)
• 160 ml Reine Buttermilch (254 kJ / 61 kcal)
• 30 g Zwieback (496 kJ / 118 kcal)

Brennwert: 6874 KJ (1642 kcal)

Gestern

• 14 g Linsenchips (268 kJ / 64 kcal)
• 8 g Marzipan (110 kJ / 26 kcal)
• 11 g Guylian, Belgische Vollmilchpralinen (250 kJ / 60 kcal)
• 35 g Ananasscheiben (73 kJ / 17 kcal)
• 60 g pistazien tiramisu (877 kJ / 209 kcal)
• 85 g Blech Pizzazeig (965 kJ / 230 kcal)
• 39 g Mozzarella gerieben, 45% Fett i. Tr. (541 kJ / 129 kcal)
• 115 g Banane, frisch (446 kJ / 107 kcal)
• 11 g cekirdek (269 kJ / 64 kcal)
• 145 g Tuna Rucola Cooked, Sushi Circle (1080 kJ / 258 kcal)
• 30 g Clear Whey Isolate Zero (426 kJ / 102 kcal)
• 115 ml Milch 3,5%, haltbar (307 kJ / 73 kcal)
• 13 g Knochenbrühenkonzentrat (103 kJ / 25 kcal)
• 129 g Granatapfel, frisch (431 kJ / 103 kcal)
• 9 g Zucker (153 kJ / 37 kcal)
• 160 ml Reine Buttermilch (254 kJ / 61 kcal)
• 30 g Zwieback (496 kJ / 118 kcal)

Brennwert: 7048 KJ (1683 kcal)