Profil von cara

Vorname:
cara

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von cara

Heute

• 30 g Schokolade 85% (788 kJ / 188 kcal)
• 200 ml rotwein, trocken (486 kJ / 116 kcal)
• 9 g Pepperoni (12 kJ / 3 kcal)
• 30 g Fladenbrot, Weißbrot (313 kJ / 75 kcal)
• 200 ml Weißwein, trocken (602 kJ / 144 kcal)
• 60 ml Tomatensugo (236 kJ / 56 kcal)
• 200 g Beilagensalat (284 kJ / 68 kcal)
• 70 g Frittierte Calamari (366 kJ / 87 kcal)
• 30 g Garnelen, Natur (63 kJ / 15 kcal)
• 35 g Zwiebel, frisch (41 kJ / 10 kcal)
• 70 g Tsatsiki (184 kJ / 44 kcal)
• 180 g Lammsteak (806 kJ / 193 kcal)
• 100 g Bohnen, grün (142 kJ / 34 kcal)
• 30 g Pommes frites, frittiert (366 kJ / 87 kcal)
• 30 g Power Eiweiß + Carnitin (452 kJ / 108 kcal)
• 15 ml Avocado lime style (153 kJ / 37 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 30 g Koriander, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 8 ml Lebertran (302 kJ / 72 kcal)
• 8 ml Leinöl (280 kJ / 67 kcal)
• 50 g Protein Bar Creamy Core, Salted Caramel (752 kJ / 180 kcal)
• 50 g Joghurt, 10% fett (254 kJ / 61 kcal)

Brennwert: 7152 KJ (1708 kcal)

Gestern

• 250 g Heidelbeeren, frisch (483 kJ / 115 kcal)
• 100 g Erdbeeren, frisch (138 kJ / 33 kcal)
• 250 g grüner veltiner Österreich, Weißwein trocken (733 kJ / 175 kcal)
• 150 g Topinambur, frisch (321 kJ / 77 kcal)
• 6 g Kokosfett (207 kJ / 49 kcal)
• 250 g Heidelbeeren, frisch (483 kJ / 115 kcal)
• 100 g Blattsalat, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 450 g Spargel, weiß, frisch (338 kJ / 81 kcal)
• 5 ml Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 300 g Rumpsteak, roh (1632 kJ / 390 kcal)
• 20 g Ricotta (88 kJ / 21 kcal)
• 35 g Schwartau Extra Zero, Aprikose (78 kJ / 19 kcal)
• 100 g Hüttenkäse Gervais, 25 g Protein (364 kJ / 87 kcal)
• 70 g Kimchi, classic (82 kJ / 20 kcal)
• 50 g Gurke, frisch (30 kJ / 7 kcal)
• 20 g Zwiebel, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 140 g Ei, vom Huhn (914 kJ / 218 kcal)
• 37 g Sauerteigbrot, Roggenbrot pur (315 kJ / 75 kcal)
• 7 g Butter (217 kJ / 52 kcal)

Brennwert: 6987 KJ (1669 kcal)