Profil von heike1964

 Und ... ich werd verrückt, du hast 60 Kilo abgenommen ??!! Das ist ja unglaublich, da kann ich nur den Hut vor dir ziehen und dich beglückwünschen. Aber wahrscheinlich erinnerst du dich garnicht mehr an mich. Ich bin jetzt 63, hatte damals Mischlingshund und auch wieder einen neuen jetzt. Wenn du Lust hast, dann kannst du dich ja mal melden. Musst aber nicht. Senftube kenne ich auch noch :-)

 Hallo Heike, Ich "hieß" früher hier glaub labrador :-))), weiß es aber garnicht mehr. Wir waren mit einigen immer in ein paar Communities zusammen, aber außer dir fällt mir nur noch jemand ein, die sich irgendwie Hexe nannte und irgendwas noch davor. Die hatte auch so wahnsinnig toll abgenommen. Ich meine, auf dem Profilbild hätte sie in Wanderschuhen gestanden und hätte so ein Bein angewinkelt auf nem Stein gestellt. Weidtdu, wen ich meine ?

 darf ich Dich einladen ins neue Forum? Die Adresse ist http://uhuwaeresuper.forumprofi.de Es ist privat und mit persönlicher Freischaltung.

 Halli Hallo! Will mich auch mal wieder bei Dir melden - schreibe in der Gruppe fast nicht mehr, aber lese noch immer mit. Habe einige stressige Wochen hinter mir, aber jetzt endlich ein anderes Auto. Kann ich Dir ja im Urlaub mal zeigen. Der ist schon gebucht: am 15.09. gehts für zwei Wochen gen Osten. Hoffe, daß das alte Mädchen dann noch bei mir ist. Sonst alles ok? Über Gewicht mag ich momentan lieber nicht sprechen - ich kämpfe schon seit Monaten. Aber das kennst Du ja auch auch. GLG senftube

 Hallo Heike.... ich lass' mal liebe Grüße hier....bin gerade über deine Pin gestolpert, als ich nach Kichererbsenrezepten gesucht habe. Du hast aber eine respektable Leistung hingelegt, meinen aller herzlichsten Glückwunsch dazu. Kannst du dein neues Gewicht halten, oder hast du auch mit Zunahme zu kämpfen, so wie ich, wenn man mal nicht Tagebuch führt? Ich glaube wir stammen sogar aus dem selben Kreis und sind "fast" gleichalt ;) LG Petra!

 Huhu Heike, ich lasse Dir mal einen lieben Gruß hier. Mir scheint, der Winter wirkt sich auf Dein Gewicht genauso bescheiden aus wie bei mir. Aber es geht ja wieder vorwärts. Urlaub für September ist übrigens schon gebucht :-) GLG senftube

 Danke für Deine Glückwünsche! Nein, ich habe noch keine konkrete Tour geplant. Aber ich habe mir im Internet schon ein paar schöne Beschreibungen angesehen: http://www.wandern-saechsische-schweiz.de/Wanderrouten.asp

 Huhu Heike! Der Urlaub rückt näher und ich freue mich schon riesig drauf. Habe mir noch ein paar Wanderkarten von Dr. Böhm bestellt, die vorgestern ankamen: Gr. u. Kl. Zschand, Böhmische Schweiz u. Hinterhermsdorf. Also bestens präpariert ;-) Wir können uns vorher ja noch per Mail austauschen - gilt Deine Adresse noch? GLG senftube

 Danke für Deine lieben Glückwünsche auf meiner Pinwand! Ob das jetzt nur die Überwindung eines ewigen Plateaus oder das Ergebnis meines mir seit Wochen selbst gemachten Stresses ist, wird sich zeigen. Ok, ich gehe inzwischen jeden Abend mit den Hundis zwischen 45 und 60 min stöckeln. Mein Eßverhalten ist unterschiedlich und reicht von 1600 kcal bis 2100 - je nach Appetit. Wie schauts bei Dir so aus? Du pendelst ja auch schon seit Monaten hin und her wie ich. Wenn Du magst, können wir uns auch gern mal wieder mailen. Mein Urlaub für September ist auch gebucht, aber erst ab 20.09. GLG senftube

 Das Gewicht ist doch immer vom Montag, mal sehen was dann nach Ostern die Waage sagt. Letzte Woche war ich von Mo bis Fr außerhalb arbeiten, ganz in deiner Nähe, da gab es vorallem abends nicht so viel Gelegeheit zum Essen.

 Huhu Heike, will Dir auch mal einen kurzen Gruß da lassen. Deine Beiträge in unserer Gruppe fehlen mir sehr ;-( GLG senftube

 Huhu Heike! Schönen 2. Advent Dir und Deiner Familie :-) Was ist denn los bei Dir? Konnte gar nicht glauben, daß Du mich gewichtsmäßig wieder eingeholt hast. Mir scheint, wir müssen mal wieder zusammen "kraxelen" ;-) LG senftube

 WOW! Hab dein Profil gerade per zufall gefunden... Du und ich haben fast das selbe Startgewicht. Respeckt das du soviel abgenommen hast.... Ich komm grade aus dem staunen nicht mehr raus! Vielleicht kannst du mir ein paar Tipps geben? Wenn du magst :) Liebe Grüße aus Berlin, Steffi

 Huhu! Da ich Urlaub habe, kann ich jeden Tag unverplant genießen :-))) Und da Du arbeiten mußt, richte ich mich nach Deinem Terminkalender, ok? So, wo wollen wir hin? Hmm, wo es nicht so voll ist, nicht zu weit für Dich, wo die Hundis mit können (für so einen Abstieg wie letztes Jahr nehme ich diesmal das Rettungsgeschirr für die Große mit - ist nen Griff zum Abseilen dran, der Kleine paßt notfalls in den Rucksack). Du kennst Dich in der Region besser aus als ich, also darfst Du auch Vorschläge machen ;-) Freue mich schon riesig auf unsere Tour (auch wenn ich z.Z. etwas aus der Übung bin). LG senftube

 Huhu! Im PS schreibst Du kaum noch was. Alles gut bei Dir? Wie ich sehe, hältst Du weiter tapfer durch - super!!! Habe inzwischen meinen Urlaub gebucht: 07.09. - 21.09. Freue mich schon riesig, wenn wir wieder gemeinsam eine Tour machen. LG senftube

 Ich bleibe bei Süßstoff in Quark od. Pudding o.ä. und manchmal wenig (Vanille)zucker oder auch süße Früchte. Meine Süßstoffflasche reicht ewig. Süßstoff ist nicht schädlich, schon mal überhaupt nicht in geringen Mengen. Aber es stimmt auch, dass man in vielen süßen Speisen die Zuckermengen reduzieren kann und sollte.

 Irgendwann werde ich schon ein neues 'Bild hier zeigen, im Moment habe ich keins und eigentlich gefällt mir das jetzige Foto, das ist jetzt übrigens fast ein Jahr her. Wenn du ungeduldig bist, kannst du ja mich mal besuchen, dann kannst du mich im Orginal sehen, die Einladung steht ja. Meine derzeitige kleine Schwankung nach unten hat ja sicher was mit der Umstellung auf die ungewohnte Arbeit was zu tun. Auch ein Gewicht von 88 kg ist völlig in Ordnung für mich. Ich war übrigens gestern einkaufen und habe mir eine neue Jeans gekauft, genau das gleiche Model wie die Jahre vor der Abnahme, nur jetzt 7 Nummern kleiner.

 Die 86,x kg ist nur eine vorübergehenden Schwankung nach unten. Langfristig möchte ich um 88 kg bleiben.

 Hallo Heike! Heidi hat mir dich empfohlen :-). Ich stehe gerade auch am Anfang des Weges, den du schon gegangen bist. Insgesamt will ich 65 kg abnehmen, die ersten 12 sind schon weg. Ich lass dir ganz liebe Grüße hier! Sarah

 Hallo Heike, Deine Frühlingsgrüße nehme ich gerne. Ich bin ein richtiger Frühjahrsmensch und jetzt schon richtig ungeduldig. Du bist ja wie ich ein Schleckermäulchen und probierst gerne mal was aus. Es gibt noch so viele tolle Sachen zu entdecken. Ich esse auch lieber von mehreren Sachen jeweils ne kleine Portion als von wenigen Sachen eine große. Da sind die Menschen halt verschieden. Macht halt nur manchmal mehr Arbeit, aber die mache ich mir gerne. Bei mir klappt es nur irgendwie mit dem Sport noch nicht so richtig. Habe Probleme etwas Passendes zu finden und mich aufzuraffen. Ich bewundere Dich da echt. Ich hoffe, dass ich bei besserem Wetter meinen Schweinehund leichter loswerde. Liebe Grüße Petra

 Oh peinlich, ich habe die liebe Grüße natürlich an Dich, liebe Heike schicken wollen. Habe ich mich doch glatt vertippt. :-)

 Hallo Heidi, ich wünsche Dir ein frohes Osterfest. Du hast Dich im Moment auch gut eingependelt. Dann kannst Du ja am Sonntag Eiersuchen gehen :-) Liebe Grüße Petra

 Heidi, übertreib mal nicht. Es gibt hier durchaus Beispiele, die haben ähnlich viel oder sogar mehr geschafft. Und dann kommt ja auch noch die schwere Aufgaben, des Gewichthaltens, was dann dauerhaft durchaus schwerer ist.

 Hallo Heike! Lese gerade im Forum, dass du so unendlich viel abgenommenn hast. Vorher über 150 und jetzt 90! Herzlichen Glückwunsch für diese extrem gute Leistung. Kannst unheimlich stolz auf dich sein. LG Ramona

 Hallo Heike, schön dass Du meine Freundschaftsanfrage angenommen hast :-). Ja es sind 50, eher wahrscheinlich 60 Kilo. Ich bin zum Schluss nicht mehr auf die Waage. Mein Höchstgewicht hatte ich wohl im Spätsommer 2011. Im Herbst 2011 habe ich dann krankheitsbedingt (ganz schwere Diabetes) die ersten Kilo abgenommen. Ich hatte damals auch ziemlich viel Wasser, das ist zuerst weg. Ende November habe ich dann angefangen umzustellen. Das klappt ganz gut. Fühle mich so sehr wohl. Mir geht es wie Dir von diesem Gewicht habe ich früher nur zu träumen gewagt. Ich komme mir auch schon fast wie eine Elfe vor und genieße dieses neue Körpergefühl wirklich von ganzem Herzen. Du hast ja schon die magische 8 geknackt, da hibbel ich auch schon drauf. Bist Du auch fleißig am Klamotten kaufen? Liebe Grüße Petra

 Hallo Heike, nimm Dir das ja nicht zu Herzen. Finde es toll wie Du abnimmst und wie viel und oft Du Dich bewegst. Ich habe schon öfter bei Dir reingeschaut, weil wir einen großen Teil der Strecke "zusammen gegangen" sind und unsere Abnahmen ähnlich verlaufen. Im Moment hinke ich etwas hinter Dir her, habe gerade einen längeren Stillstand. Das macht aber gar nichts. Finde es jedenfalls toll wie Du das händelst. Toi, toi, toi und noch viel Erfolg :-) Liebe Grüße Petra

 Hallo Heike! Respekt und Gratulation, daß Du unter die 90 gekommen bist. Ich bewundere immer Deine Aktivitäten und wünschte, ich könnte so viel Sport treiben wie Du. Im Winter bin ich ein richtiges Couchpotatoe geworden. Hätte ich bloß hier in meiner Nähe jemanden wie Dich - dann wäre ich wohl viel motivierter. LG senftube (die sich schon auf die nächste gemeinsame Tour freut)

 Hallo Heike, wünsche Dir schöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. LG Gabi

 Hallo Heike, danke für die Glückwünsche zum Marathon und zur Gewichtsabnahme. Zum Ingwer... Früher benutzte man Ingwer als Pfefferersatz als es keinen Pfeffer gab. Heute benutze ich den zu Pfannebgemüse in Verbindung mit Sojasauce, dazu gibt es Reis. Ganz gut kann man da auch geflügel mit würzen oder marienieren zum Grillen. Pfannengemüse: 1 Tl Öl erhitzen, 1 Zwiiebel (120gr) glasig braten 1 Paprika rot in Würfel geschnitten und 200 gr Brokoli dazugeben Herd runterschalten auf mitlere Hitze Dose Champingons 3. Wahl auch noch dazugeben und Deckel drauf. Meistens ist dann genug Flüssigkeit aus dem Gemüse ausgetreten das man es nicht ablöschen muss. Nun würze ich das ganze mit 1TL Gemüsebrühe, 2 EL Sojasauche 4 cm geriebenen Ingwer und 30 gr Schmand.fertig Zum marinieren von Hähnchenbrust 2 TL Olivenöl 1 EL Curry ordenlich Ingwer mit einwenig Wasser zu einem Brei rühren dann 400gr Hähnchenbrust einpinseln und über Nacht in den Kühlschrank das gegrillt Lecker Zu Gullarsch könnte ich mir das auch vorstellen da ich da mit Tomaten und Paprika arbeite. Ich habe Ingwer mal roh probiert und kann mir vorstellen wo ich den verwenden kann in der küche, oder was positiv beeinflusst wird von der Knolle. Meine Ingwer erfahrungen sind noch jung und wenn ich noch was finde schreibe ich es gerne. Beim kochen probiere ich sehr viel aus und meisten past das und ich bekomme tosenden Beifall von den Probanten die das essen müssen. Oft bin ich selber überrascht was ich da gezaubert habe, und ärgere mich später das ich es nicht dokomentierte :-( LG Norbert

 HAllo meine Gute. Wie ich sehe läuft es bei dir weiterhin sehr gut. Das freut mich sehr für dich. Um den UHU brauchst du dir scheinbar keine Sorgen mehr zu machen, der fühlt sich sehr wohl bei dir. Echt toll. Lass dich lieb grüßen und mache weiter so. LG Anja

  Hallo Wendy, danke für die Glückwünsche. Leider kann ich nicht auf deine Pinnwand antworten, deshalb schreibe ich kurz hier. Lies mal in der Gruppe unter dem Thema, wir sind Uhu, dort habe ich kürzlich über meine Methode geschrieben. Ich esse eigentlich ziemlich viel und bewege mich sehr viel. Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Abnahme.

 Hey Heike, ich hätte Dich auf dem Bild ja gar nicht wiedererkannt - toll!!!! Hast Du meine Handy-Nr. noch wg. unseres geplanten Treffens? Auf jeden Fall freue ich mich auf einen schönen Ausflug mit Dir. Wo wollen wir denn an dem Tag hin? LG senftube

 Hallo Heike, die Zeit verrennt wie im Flug, der Urlaub rückt unanufhaltsam näher :-) Ich möchte Dich fragen, ob wir am 6.9. nicht zusammen eine Tour machen wollen. An dem Tag gibt es was zu feiern ;-) Lade Dich gerne ein. LG senftube

 Congratulations!!!! Heute bin ich am Berzdorfer See - ich habe so eine Sehnsucht nach dieser schönen Umgebung und kann mich schon auf meinen Urlaub einstimmen. LG

 Hey, das wäre super mit der Wanderung :-) Ich möchte ja auch unbedingt wissen, wie Du jetzt aussiehst. Nach 50kg Abnahme erkenne ich Dich bestimmt gar nicht wieder ;-) Urlaubsantrag ist genehmigt, heute rufe ich bei der FeWo-Vermietung an, daß es klappt vom 01.09. bis 15.09. Freue mich schon auf unsere gemeinsame Tour :-))) LG

 Hallo Heike, mein Urlaub findet wohl in der Zeit vom 01. bis 15. Sept. statt. Später bekomme ich die FeWo nicht. Muß jetzt nur noch bei mir im Betrieb alles klar machen mit Antrag und so. LG senftube

 Hallo Heike, habe gerade deinen Text in der Gruppe gelesen, wegen der Kinder. Ich glaube wir sind uns auch inder Beziehung sehr ähnlich. Meine Tochter ist sehr mäklig und sitzt vor nem vollen Teller, kostest und ist satt. Mal ißt sie leidenschaftlich zB Amerikaner und ne Woche später, rührt sie das Zeug nicht mehr an. Selbst bei Süßem ist die sehr wählerisch. Schokolade ißt sie zu Hause gar nicht, auch keine Bonbons (kann sie nicht lutschen, weil sie sie so selten probiert hat, andere in futtern mit 3J schon Bonbons), Eis nur spezielle Sachen. Mein Sohn probiert alles und würde sich auch 3x Mittag nachholen. Er ißt jetzt schon mit 22M teilweise mehr, als seine Schwester (6J). Es freut mich zu lesen, dass auch andere Eltern diese Probleme haben und deine Kinder trotzdem groß geworden sind und gesund sind. Mußtest du deinen Sohn beim Essen zügeln, damit er nicht übergewichtig wird? Für meine Tochter bekomme ich kaum passende Hosen, alle rutschen. Sie ist für ihr Alter zu klein und auch bissl zu leicht, aber fit. Daher dränge ich ihr Essen nie auf. Im Kiga probiert sie immerhin alles. LG

 Das Gewichthalten ist ja auch noch schwerer als das Abnehmen.

 Anfangsgewicht: 154,6 kg derzeitiger Stand Montag: 105,3 kg

 Ich habe noch keine 50 kg geschafft, es fehlen noch 0,7 kg.

 Hallo liebe Heike, sag mal stand da oben nicht eben noch ne 9 und jetzt steht da ne 7. SUPER. Freu mich für dich und mit dir. ... Du schreibst, dass du in der Sächsischen Schweiz spazieren/wandern gehst. Ich habe bis vor 3 Jahren in Pirna gewohnt, also ziemlich nahe dran. Damals bin ich mit dem Kinderwagen liebend gern den Elbradweg entlanggegangen. Da konnte man gut Kilometer schruben. Liebe Grüße

 Hallo, wie ich sehe bist du auch in der anderen UHU-Gruppe aktiv. Das ist schön. Dort war ich auch früher mal, aber mir waren das zuviele Leute. Wenn ich da mal einen Tag nicht gelesen hatte, hatte ich soviel aufzuholen. ;-) Wenn ich das richtig sehe, hast du ein einem Jahr 45kg abenommen. Wow, herzlichen Glückwunsch. Du ißt 80% von fddb-Tagesbedarf und machst recht viel Sport, oder? Ißt du die Sportkcal mit oder Teilweise? Ich möchte, dass es bei mir auch endlich wieder weitergeht. Wünsche dir alles gute. ANja

 Hallo Heike, die Küche ist zu 99,99% fertig. Muß nur noch die Tuppersachen in irgendeinen der Schränke einräumen - sonst alles erledigt. War ein hartes Stück Arbeit, aber hat sich gelohnt. Ich freue mich täglich über "mein Bauwerk". Habe auch schon das nächste Projekt im Kopf: ein Wohnfühlbad, aber das dauert noch. Sei nicht so streng zu Dir mit dem Abnehmen - das können jetzt auch Wassereinlagerungen sein. Die werde ich auch jetzt erst los, nach der körperlich schweren Umbauarbeit. Du schaffst es, da bin ich mir sicher! LG senftube

 Hallo Heike, auch von mir noch Glückwunsch zu Deinem bisherigen Erfolg. Du siehst, daß man auch mit Spaß ans Ziel kommt und nicht alles so verbissen sehen muß. LG senftube

 Oh, danke für die Info! Dann hab ich schon weniger Angst vor den Gruppen. Vielleicht schaue ich bei Gelegenheit mal rein.

 Hallo Heike, das finde ich ein gutes Ziel. Ich schätze auch so zwei bis zweieinhalb Jahre, bis ich bei meinem Wunschgewicht angekommen bin. Mein Traum wären so 72-75 Kilo (Größe 176), das habe ich mit 18/20 etwa gewogen. Damals fand ich mich zwar auch schon zu dick, aber heute - nur 10 Jahre später - bin ich immer voll neidisch auf mich, wenn ich alte Fotos sehe ;-) Naja, ob das realistisch ist, das Gewicht noch mal zu erreichen, wird sich zeigen. Erstmal wäre ich mit unter 100 auch schon mal ganz glücklich, dann werde ich mich vielleicht nur noch dick und nicht mehr extrem dick fühlen... Habe mir zur Sicherheit aber auch ein paar Zwischenziele gesetzt, dann habe ich immer mal wieder was zu feiern: Die ersten 10 Kilo habe ich ja schon geschafft, nur 4 Tage nach meinem gesetzten Termin (6.9.). bis Jahresende die -20 sollten aus heutiger Sicht auch machbar sein und UHU könnte ich mir bis zu meinem Geburtstag im Juni vorstellen. Aber wie lange es auch immer dauern mag, solange es nicht wieder bergauf geht, habe ich auch jetzt schon viel gewonnen. Deine Gruppe würde mich schon interessieren, aber ich habe gelesen, dass bei den Gruppen immer alle das Gewicht der einzelnen Mitglieder sehen können. Ist das bei Euch auch so? So weit bin ich nämlich noch nicht, dass ich das schon so öffentlich machen möchte.

 Hallo Heike, herzlichen Dank für die Freundschaftsannahme! Sonst hätte ich Dir nicht auf die Pinnwand schreiben können ;-) Ich hab mit nem BMI von 44,6 angefangen und bin heute bei 39,6. Jetzt bin ich zumindest bei diversen Anzeigen (z.B. in meinem Wii-Fit-Programm oder bei manchen Online-Rechnern) nicht mehr außerhalb des anzeigbaren Bereichs. Du kennst das ja sicher auch, wie frustrierend das ist, wenn man als sooo dick eingestuft wird, dass es schon kaum mehr berechnet wird... 29 Kilo, das ist echt eine Wahnsinns-Leistung! Ich bin über meine knapp 16 auch schon wahnsinnig glücklich. Vor allem, weil das alles klappt, ohne dass ich mich quälen muss, und ich zum ersten Mal im Leben (bzw. in den ca. 8 Jahren, seit ich so zugenommen habe) das Gefühl habe, ich kann es zum Normalgewicht schaffen. Hast Du Dir schon ein langfristiges Ziel gesetzt, wo Du hinwillst? Liebe Grüße Kirsten

 Möchte Dir nur mal einen kurzen WE-Gruß senden! ;-) LG senftube

 Hallo! Nochmal vielen Dank für die schöne Wandertour in Deiner Heimat. Das müssen wir unbedingt wiederholen, wenn ich wieder in der Nähe bin. LG senftube

 Hallo Heike, Du wohnst wohl nucht gar so weit weg von meinem Urlaubsparadies. Hättest Du nicht nächste Woche mal Lust und Zeit für ne Wanderung? LG senftube

 Hallo Heike, Deine Tourenvorschläge sind ja super! Prebischtor? Oh je, da habe ich eine nicht so gute Erinnerung dran - und die Klamm mit meinem Hund? Die bleibt doch nicht im Boot und muß immer baden :-) Aber ich werde dennoch die Richtung einschlagen und mal sehen, wo es mich hinführt. Auf jeden Fall gehts mit der Schmalspurbahn Richtung Oybin und dann zu Fuß zurück. Habe mir auch vorgenommen, dieses mal mehr Touren im tschechischen Teil zu machen. LG senftube

 Hallo Heike, mein Reiseziel ist mehr in Richtung Zittauer Gebirge - aber von da aus ist ja alles schnell erreichbar. Ich fahre dort schon ein paar Jahre hin, bin aber dankbar für Tourenvorschläge. Toller Bericht von Dir! Aber paß auf, daß Du es mit dem schnellen Abnehmen nicht übertreibst. Denk an das Jojo... LG senftube

 danke , so kann ich mich direkt für deine lieben Worte bedanken . Ja , der Eintrag von ihr ist frech , aber trotzdem muß ich immer lachen wenn ich ihn lese ... wie sagt man so schön : wem der Schuh passt der zieht ihn sich an ! Auch dir viel Erfolg und ganz viel Geduld . Lieben Gruß Ricarda

 Meine 1. Wochenergebnisse: Start 154,6 kg Jetzt 147,6 kg 1. W. - 2,7 kg 2. W. - 1,2 kg 3. W. - 1,3 kg 4. W. - 1,8 kg