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Ernährungstagebuch von frankstone

Heute

• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 5 ml Pflanzenöl aus Raps (173 kJ / 41 kcal)
• 22 g Ei, vom Huhn (144 kJ / 34 kcal)
• 1 g Jodsalz, + Fluorid + Folsäure (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (584 kJ / 139 kcal)
• 80 ml Vollmilch, 3,5% Fett (218 kJ / 52 kcal)
• 10 g Zucker (170 kJ / 41 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 g Weintrauben, weiß, frisch (1465 kJ / 350 kcal)
• 8 g Vanillinzucker (133 kJ / 32 kcal)
• 500 ml High Protein Soja, 100% vegan (1045 kJ / 250 kcal)
• 500 g Grüne Bohnen, gekocht (710 kJ / 170 kcal)
• 28 ml Rapsöl (1033 kJ / 247 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 22 g Ei, vom Huhn (144 kJ / 34 kcal)
• 1 g Jodsalz, + Fluorid + Folsäure (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (584 kJ / 139 kcal)
• 5 ml Pflanzenöl aus Raps (173 kJ / 41 kcal)
• 80 ml Vollmilch, 3,5% Fett (218 kJ / 52 kcal)
• 10 g Zucker (170 kJ / 41 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 6961 KJ (1663 kcal)

Gestern

• 5 ml Pflanzenöl aus Raps (173 kJ / 41 kcal)
• 22 g Ei, vom Huhn (144 kJ / 34 kcal)
• 1 g Jodsalz, + Fluorid + Folsäure (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (584 kJ / 139 kcal)
• 80 ml Vollmilch, 3,5% Fett (218 kJ / 52 kcal)
• 10 g Zucker (170 kJ / 41 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 5 ml Pflanzenöl aus Raps (173 kJ / 41 kcal)
• 22 g Ei, vom Huhn (144 kJ / 34 kcal)
• 1 g Jodsalz, + Fluorid + Folsäure (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (584 kJ / 139 kcal)
• 80 ml Vollmilch, 3,5% Fett (218 kJ / 52 kcal)
• 10 g Zucker (170 kJ / 41 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 750 ml Hella Kirsche, Still & Fruchtig (533 kJ / 127 kcal)
• 8 g Vanillinzucker (133 kJ / 32 kcal)
• 500 ml High Protein Soja, 100% vegan (1045 kJ / 250 kcal)
• 500 g Grüne Bohnen, gekocht (710 kJ / 170 kcal)
• 50 ml Rapsöl (1850 kJ / 442 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 5 ml Pflanzenöl aus Raps (173 kJ / 41 kcal)
• 22 g Ei, vom Huhn (144 kJ / 34 kcal)
• 1 g Jodsalz, + Fluorid + Folsäure (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (584 kJ / 139 kcal)
• 80 ml Vollmilch, 3,5% Fett (218 kJ / 52 kcal)
• 10 g Zucker (170 kJ / 41 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 234 g apfelecke (3409 kJ / 814 kcal)
• 22 g Ei, vom Huhn (144 kJ / 34 kcal)
• 1 g Jodsalz, + Fluorid + Folsäure (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (584 kJ / 139 kcal)
• 5 ml Pflanzenöl aus Raps (173 kJ / 41 kcal)
• 80 ml Vollmilch, 3,5% Fett (218 kJ / 52 kcal)
• 10 g Zucker (170 kJ / 41 kcal)
• 350 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 12832 KJ (3065 kcal)