Profil von fraucrummi

 Mensch, so langsam wirds seltsam :-). Bin jetzt unter 69 kg, das ist gut und in meinem Sinn, aber dass es auf einmal so leicht geht, wundert mich doch sehr. Mal schauen, wie es weitergeht, vor Allem an den Osterfeiertagen

 Bin immer noch unter 70 kg, das freut mich einfach. Nun gilt es, dieses Gewicht stabil zu halten, vll. sogar noch ein bisschen abzunehmen. Aber da mach ich mir keinen Stress. Erst mal ist Halten angesagt. Das wird eine Aufgabe - jetzt vor Ostern. ;-) Aber ich kriege das hin - immer nur für heute

 WOW! Heute zeigt die Waage tatsächlich nur 69,1 kg an! Das ist wunderbar. Und es spornt mich an, so weiterzumachen. Keine doppelten Portionen - wie bisher häufiger mal. Langsam essen - damit ich merke, wann es genug ist. Verzicht auf Zucker - soweit als möglich. Fett reduzieren - durch bewusstes Essen. Ansonsten auf den Bauch hören, der meldet sich, wenn der Hunger kommt. Vorher muss ich nichts essen. Ich freu mich!

 So, jetzt hab ich in Folge drei Tage mein Gewicht unter 70 kg gehalten. Das ist schon mal sehr gut. Bin zufrieden mit mir, aber noch nicht am Ziel. Also weitermachen, nicht mehr essen, als nötig. Langsam essen, damit ich merke, wann ich satt bin. Das ist eine meiner Schwachpunkte. Ich esse schnell und dann viel mehr, als ich brauche. Da bleib ich jetzt dran.

 Heute mal wieder ein Zwischenstand. Die 70er Grenzenhält sich zäh, aber ich bin zuversichtlich, dass ich es schaffe, 68 kg zu erreichen. Es dauert auch nicht mehr lange, ich merke das. Freu mich schon drauf, wenn ich mal 3-4 Wochen unter 70 bin. Dann ist der Knackpunkt gepackt - glaub ich. ;-)

 jap!!! heute hat´s geklappt. bin unter 70, das ist ein prima Etappenziel. Weitermachen ist angesagt, bis die 6X stabiler ist. Freu mich :-)

 Heute bin ich auf 70 kg, die 6 als erste Zahl hat schon ein bisschen gewackelt. Es funktioniert, da bin ich froh. Also weitermachen, es ist ein guter und richtiger Weg. :-)

 Hab einen klitzekleinen Durchhänger, weil meine Katze sehr krank ist. Dann sind Chips und Erdnüsse sehr nahe :-( Werde mich jetzt wieder auf gute Ernährung fokussieren.

 Heute hab ich schon um 15h 8.000 Schritte gemacht, das gabs schon lange nicht mehr. Es wird Frühling, und ich habe draußen gearbeitet. Das macht Spaß und verbrennt Kcal. :-) So kanns weitergehen

 Heute hab ich ne Wanderung gemacht über 5 km, das hat erstens Spaß gemacht und einige Kcal. verbraucht. Werde ich häufiger machen, bin ja eher ein Sport-Muffel ;-) Gerade hat die Waage 70,2 kg angezeigt, das freut mich natürlich jetzt.

 Hab mich jetzt länger nicht mehr gewogen, heute war ich aber trotzdem noch immer bei 70,5. Das ist ok, aber es soll schon noch ein bisschen runtergehen. Ich bleibe dran!

 Juhuu, die Waage hat heute 70,5 kg angezeigt. Ich weiß zwar, dass Schwankungen immer möglich sind, aber ich freu mich jetzt trotzdem. Es ist ein gutes Zeichen, dass es funktioniert!

 Heute freut mich der Gang auf die Waage: 71,3 kg - das gefällt mir besser als 72 ;-) Ich glaube fest, dass ich es schaffe, bis Ostern die 6 als erste Zahl auf der Waage zu sehen.

 Hallo, Mitstreiter, am Wochenende waren meine Enkel da, dann esse ich üblicherweise mehr als sonst. Es sind jetzt wieder 72 kg, aber das sehe ich jetzt sportlich, werde ich auch wieder runterkriegen. Mein Ziel (eine 6 als erste Zahl auf der Waage) bleibt weiterhin im Auge. Ich überlege, ob ich nicht eine richtige Fastenzeit einlege nach Fasching. Hat jemand damit Erfahrung? Freu mich über Mitteilungen. LG Rosi

 Es läuft, und das freut mich jetzt. :-) Ich esse langsamer und dadurch auch weniger. Lasse Zucker weg und esse stattdessen Obst. Ich wiege mich auch nur 1 x in der Woche, das ist weniger stressig. Mein Ziel sind 68 kg, und als Belohnung schau ich mich nach einem schönen Overall um. Muss aber nicht unbedingt sein, die 6 als erste Zahl auf der Waage ist Belohnung genug. ;-)

 So langsam komm ich wieder in meinen Flow. Weihnachten hat mir bis jetzt ernährungstechnisch noch in den Knochen (besser dem Bauchspeck) gesteckt. ;-) Aber jetzt gehts wieder gut weiter. Ich esse wieder viel mehr Gemüse, Obst und weniger Kohlehydrate, besonders weniger Zucker. Et läuft !

 So langsam komme ich wieder in die Spur. Ich stelle aber fest, dass es mir dieses Jahr schwer fällt. Aber ich bleibe dran. Mein Ziel ist eine 6 als erste Zahl auf der Waage. Das kann ich schaffen! Ich mäßige mich im Süßen, Fetten und in der Menge. Konzentriere mich auf Gemüse und mageres Fleisch, bzw., weniger Fleisch. Soßen lasse ich überwiegend weg, Gemüse schmeckt auch ohne gut. ;-) Bin gespannt, wie lange ich brauche, um mein Ziel zu erreichen. Ich werde es euch mitteilen. Würde mich freuen, auch von euch und euren Erfolgen oder Tipps zu lesen. :-)

 Hallo, Freundinnen und Freunde, ich hoffe, ihr hattet schöne Weihnachtsfeiertage. Und vll. geht es euch wie mir: Gutes Essen, leckere Plätzchen und schwupp! 2 kg zugenommen in wenigen Tagen. :-( Jetzt will ich wieder ganz energisch auf mein Ziel hinarbeiten. Wäre schön, wenn es jemand gibt, dem oder der es auch so geht, und der oder die da ein paar gute Tipps für mich hat. Danke schon mal und ich bleib auf jeden Fall dran an meinem Ziel. Liebe Grüße FrauCrummi