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Aktuelles Gewicht von Gitti09: 81,5 kg

Vor etwa 3 Monaten: 80,7 kg

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Gitti09 Gitti09
21.9.2015, 10:20
Kommentar Servus Anita, ob Du abnimmst liegt rein an Deinem Essverhalten und Deiner persönlichen Einstellung. Wenn Du meinst das geht von selber nur weil Du Dich auf einer Abnehmseite anmeldest dann denkst du falsch. Mann muss sich wirklich jeden Tag neu motivieren und sich auch an kleinsten Erfolgen freuen, aber von Rückschlägen nicht entmutigen lassen. Ich habe ca eineinhalb alles genau aufgeschrieben und entsprechend kalorienarm gegessen. Mir eingeredet, daß ich nur noch gesunde Lebensmittel zu mir nehme.... Habe dann an Weihnachten aufgehört zu schreiben weil die ganzen Süßigkeiten so richtig zu Buche geschlagen haben und prompt bin wieder in das alte Essverhalten zurück gefallen.... Das heißt ich muß auch künftig immer vernünftig essen und auf der Hut sein. Einmal die Woche werde ich mir einen Schlemmertag gönnen um dann wieder im Plan weiter zu machen. Heute fange ich wieder an! Mir wird nichts anderes übrigbleiben als ein Leben lang aufzuschreiben was ich esse, dann bin ich nicht so unmässig. Viel Erfolg

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