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Vor etwa einem Monat: 69,4 kg
Vor etwa 3 Monaten: 73,2 kg

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hippi82 hippi82
2.2.2014, 12:11
Kommentar hy, ja ich versuchs im Prinzip genauso. Brot brauch ich auch nicht unbedingt, Nudeln und Reis sind mein Untergang :). Aber auch damit gehts eigentlich ganz gut im 80%-Bereich zu bleiben. Im Moment versuch ich zumindest 3-4 mal in der Woche Sport zu machen, bis jetzt klappts ganz gut. lg
glitzermond glitzerm...
2.2.2014, 08:19
Kommentar Liebe Marion, ja gell, lieber früh gegensteuern, damit man sich an eine "gesunde" Ernährungsweise gewöhnt. Ich versuch's mit viel viel Gemüse, Obst und dann wenn es geht eher KH-reduziert, doch im Prinzip ess ich wenn ich unbedingt Lust drauf habe schon alles. Das hier im Forum mit den 80% Tagesbedarf finde ich gar nicht so schlecht. Ich für mich habe gemerkt, dass wenn ich Brot weglasse (vertrage ich wohl nicht so gut), dass es mir sehr sehr viel leichter fällt und ich dann gar nicht so in Heißhungerattacken verfalle. Der Rest ist relativ egal. Wie fällt es dir denn am leichtesten?
hippi82 hippi82
1.2.2014, 22:29
Kommentar Hallo glitzermond, ja da haben wir ziemlich das gleiche Ziel, Ich bin mit 1,67m zwar mit 65 kg im Normalbereich aber ideal wär wieder die 5 vorne :). Mein Sohn ist jetzt 8 und jedes Jahr seit er auf der Welt ist, hat sich ca. 1kg dazugeschlichen - und da würd ich jetzt ganz gerne die Bremse ziehen. Wie versuchst du dein Ziel umzusetzen? lg marion

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