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Ernährungstagebuch von JRehberg

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• 75 g Eis Buttermilch-Zitrone (791 kJ / 189 kcal)
• 100 g Heidelbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• mittelgroße Mandarine, frisch (232 kJ / 55 kcal)
• 1000 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 60 g Sonnenbatzen, Aldi Nord (590 kJ / 141 kcal)
• 3 g Rama mit Meersalz (90 kJ / 21 kcal)
• 80 g Rollmops (342 kJ / 82 kcal)
• Portion Tomatensalat mit Zwiebeln (151 kJ / 36 kcal)
• 45 ml Insulin (0 kJ / 0 kcal)
• 28 g Neujahrskuchen, 1 Stück (66 kJ / 16 kcal)
• 52 g Mucci Sandwich classic (575 kJ / 137 kcal)
• 200 ml Orangensaft, frisch gepresst (368 kJ / 88 kcal)
• 27 ml Insulin (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Adventskalender, Alpenmilchschokolade (73 kJ / 17 kcal)
• 300 g Westfälischer Linsen-Eintopf, mit Essig (765 kJ / 183 kcal)
• 25 g Printen, Schokolade (417 kJ / 100 kcal)
• große Banane, frisch (776 kJ / 185 kcal)
• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Butter streichzart, gesalzen (74 kJ / 18 kcal)
• 20 g Sesam Vollkorn Knäckebrot (312 kJ / 75 kcal)
• 54 g kümmelkäse (717 kJ / 171 kcal)
• 1 g Süßstoff (1 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Tee, schwarz (0 kJ / 0 kcal)
• 37 ml Insulin (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g Orange, frisch (495 kJ / 118 kcal)

Brennwert: 7027 KJ (1678 kcal)