Profil von Karin W.

 Update nach einem weiteren Jahr... Im Sommer 2020 hatte ich mein Zielgewicht 60 kg erreicht. Und aauch einige Zeit gehalten - bis dann wieder die Advents- und Weihnachtszeit kam... Und schwupps, waren es jetzt wieder 64,5 kg. Nun müssen also wieder 4,5 kg runter. Habe also wieder angefangen, das Ernährungstagebuch zu führen. Und siehe da... nach 4 Tagen bereits 400 g Gewicht verloren. So kann es weitergehen :-)

 Ach je.... hab ganz vergessen, auf welchem Gewicht ich jetzt gelandet bin. Also vor Weihnachten 62,8 und danach wieder rauf auf 63,8 kg. Also mal wieder angefangen Tagebuch zu führen und jetzt hab ich es wieder auf 62,8 geschafft. Mein Ziel ist es jetzt das Gewicht zu halten oder als Pufferzone noch auf 60,5 kg zu reduzieren... Bald ist ja auch schon wieder Ostern ;-)

 Habe vor 1 Jahr angefangen mein Gewicht mit Hilfe dieser App zu reduzieren. Ist mir auch super gut gelungen. Startgewicht war 73,5 kg bei 1,60 cm Größe. Also deutlich zu viel.... Mit Hilfe der App musste ich nix großartiges an meiner Ernährung umstellen. Es hat gereicht die 20% Regel einzuhalten. Somit war also durchaus auch naschen und Abends mal das eine oder andere Gläschen Wein mit drin... Trotzdem ganz langsam und dauerhaft abgenommen. Habe zur Zeit gerade 1 kg Weihnachtsspeck drauf, der nun aber wieder runter soll ;-)