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Ernährungstagebuch von kräuterhexe1945

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Gestern

• 70 g Himbeeren, frisch (126 kJ / 30 kcal)
• 150 g Magerquark, 0,3% Fett, Magerstufe (428 kJ / 102 kcal)
• 200 ml Hühnerfrikassee (988 kJ / 236 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 35 g Magerquark, 0,3% Fett, Magerstufe (100 kJ / 24 kcal)
• 25 g Schwarzkirsche Fruchtaufstrich (190 kJ / 45 kcal)
• 67 g Holländische Rosinenbrötchen (710 kJ / 170 kcal)
• 150 g Broccoli (189 kJ / 45 kcal)
• 150 g Geschnetzeltes (374 kJ / 89 kcal)
• 100 g Kartoffelpüree (255 kJ / 61 kcal)
• 72 g Sonnenkrüstchen (612 kJ / 146 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 20 g Leberpastete mit preiselbeeren, Gourmet (249 kJ / 59 kcal)
• 13 g Pastrami Schinken pfeffer, Aldi (58 kJ / 14 kcal)
• 12 g Brotaufstrich Ei-Schnittlauch (144 kJ / 34 kcal)
• 150 g Joghurt nach griechischer Art, Himbeer-Feige (861 kJ / 206 kcal)

Brennwert: 5934 KJ (1417 kcal)