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Gewicht

Aktuelles Gewicht von kurt.lehmann: 86 kg

Vor etwa 3 Monaten: 86 kg

Pinnwand

Flachsland66 Flachsla...
8.11.2013, 14:12
Kommentar Hallo lieber Kurt - diesen Bericht in der Gruppe "Normalgewichtige" im Endspurt von heute solltest du im Fragenforum mal für jeden veröffentlichen. Gehauso und genau in dieser Länge. Das sind nämlich die richtigen Worte und das sollte man sich verinnerlichen. Es gibt genügende die meinen sie machen mal a bisserl und werden wieder schwach, undiszipliniet und schreiben nicht mehr auf. Wundern sich dann das nichts mehr geht und fragen "Was mach ich verkehrt" Es funktioniert, ja genau und man muss dabei bleiben - auch bei erreichen seiner Ziele. Das vergessen die meisten. Lg Babsi
Lilia53 Lilia53
22.4.2012, 22:46
Kommentar Hallo Kurt, ich habe den Eintrag auf Deiner Pinnwand gelesen und stimme dem voll zu. Erst nachdem ich angefangen habe die tägliche Aufnahme von Kalorien zu zählen, habe auch ich die erste Erfolge beim Abnehmen verzeichnet. Ich wünsche Dir weierhin viel Erfolg, bleib fit und gesund.
kurt.lehmann kurt.leh...
31.3.2011, 18:02
Kommentar Mit 94 kg (bei einer Körpergrösse von 184 cm) trotz regelmässiger sportlicher Betätigung, bestand bei mir zur Jahresmitte 2010 ganz klar Handlungsbedarf. Mit erhöhter sportlicher Kadenz, d.h. 3-4 x pro Woche (Ausdauer- & Krafttraining im Fitness-Center &/oder im Freien sowie Tennis) und fddb war phasenweise ein Reduktion von über 10 kg zu verzeichnen. Alle früheren Methoden (Trennkost, FDH, Beschränkung auf Eiweisszufuhr) hatten nicht oder nur temporär gefruchtet. Mit fddb schwankt das Gewicht so zwischen 84 - 86 kg. Meine Erfahrung zeigt, dass die verpönte Kalorienzählerei eben doch das Mass der Dinge darstellt. Die Nachhaltigkeit der Methode ist dadurch gewährleistet, dass Du eben weiterhin all das zu Dir nehmen kannst, was Dir gefällt, einfach in kontrolliertem Masse. Dauerhafte konstante Disziplin & ehrliche Buchführung sind die unabdingbaren Grundvoraussetzungen für den Erfolg. Weiterhin viel Spass und LG Kurt

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