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Ernährungstagebuch von Lumberjacknrw

Heute

• 100 g Schoko Crossi (1607 kJ / 384 kcal)
• 100 ml Sweet Chili Sauce (670 kJ / 160 kcal)
• 100 g Frikadelle, Hackfleisch (877 kJ / 209 kcal)
• 500 g Nudeln mit Ei (gebraten) (3435 kJ / 820 kcal)
• 500 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (205 kJ / 49 kcal)
• 500 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (205 kJ / 49 kcal)
• 50 g Frikadelle, Hackfleisch (439 kJ / 105 kcal)
• 150 g Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• 500 g Magerquark (1465 kJ / 350 kcal)
• 50 g Edamer 40 % Fett in Tr. (653 kJ / 156 kcal)
• 500 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (205 kJ / 49 kcal)
• 200 g FORTIMEL, Erdebeere, Banane, Schokolade (1256 kJ / 300 kcal)
• 1250 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (513 kJ / 123 kcal)

Brennwert: 11774 KJ (2812 kcal)

Gestern

• 500 g Skyr, natur (1360 kJ / 325 kcal)
• 20 g Nussmischung, Nüsse (541 kJ / 129 kcal)
• 100 g kuchen (1096 kJ / 262 kcal)
• 200 g Joghurt Griechischer Art Zitrone Buttermilch (1122 kJ / 268 kcal)
• 400 g Süßkartoffel-Pommes (2680 kJ / 640 kcal)
• 400 g Frikadelle, Hackfleisch (3508 kJ / 838 kcal)
• 500 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (205 kJ / 49 kcal)
• 50 g Mini Schnitzel (488 kJ / 117 kcal)
• 250 g Magerquark (733 kJ / 175 kcal)
• 150 g Karotte/Möhre, frisch (245 kJ / 59 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 150 g Paprika, grün, frisch (143 kJ / 34 kcal)
• 500 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (205 kJ / 49 kcal)
• 200 g FORTIMEL, Erdebeere, Banane, Schokolade (1256 kJ / 300 kcal)
• 500 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (205 kJ / 49 kcal)
• 750 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (308 kJ / 74 kcal)

Brennwert: 14481 KJ (3459 kcal)