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Ernährungstagebuch von Lumberjacknrw

Heute

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Gestern

• 500 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (205 kJ / 49 kcal)
• 75 g Paprika, rot, frisch (119 kJ / 28 kcal)
• 25 g Knuspermüsli Dark Choc (469 kJ / 112 kcal)
• 500 g Joghurt, 3,5% (1465 kJ / 350 kcal)
• 58 g Ziegenkäse (915 kJ / 219 kcal)
• 28 g Knäckebrot, Sesam (472 kJ / 113 kcal)
• 1000 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (410 kJ / 98 kcal)
• 500 g Kalinka fettarmer Kefir, mild (965 kJ / 230 kcal)
• 87 g Ziegenkäse (1373 kJ / 328 kcal)
• Halbe Avocado, frisch (1136 kJ / 271 kcal)

Brennwert: 7530 KJ (1799 kcal)