Profil von rickykothe

 Hey,ich ernähre mich hauptsächlich von komplexen Kohlenhydraten, sowie Tierriches Eiweiß, und guten Fetten.und trinke im durchschnitt tägl um die 5 Liter Wasser. Mein Tipp:errechne dir deine Markronährstoffe genau durch und passe dann deine Ernährung an.jeder Körper reagiert anders. Auf deine frage was ich meide.ich ernähre mich Montags bis Samstag nach Plan und Sonntags darfs dann auch mal was sein, worauf du gerade lust hast.meide hauptsächlich fertigprodukte aller Art,schweinefleisch,Zuckerhaltige Getränke,und so weit es geht Weizen.