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Ernährungstagebuch von Robby 1205

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Gestern

• 82 ml Sojadrink Natur, ohne Zuckerzusatz (127 kJ / 30 kcal)
• 16 g Granola, Kerne & Saaten (360 kJ / 86 kcal)
• 28 g Banane, frisch (109 kJ / 26 kcal)
• 18 g Weintrauben, rot, frisch (53 kJ / 13 kcal)
• 35 g Nektarine, frisch (81 kJ / 19 kcal)
• 88 g Joghurt 3,5 % Fett, Natur (254 kJ / 61 kcal)
• 102 g Fresh yogurt GREEK STYLE Lime, mit Kokosflocken, Lime Coconut Bits (418 kJ / 100 kcal)
• 158 ml Schöfferhofer Kirsche Weizen-Mix (232 kJ / 55 kcal)
• 17 g Gin-Schinken, Mit Wacholderbeeren (83 kJ / 20 kcal)
• 39 g Almzeit Pfeffer (493 kJ / 118 kcal)
• 18 g Buko Gartenkräuter, Gartenkräuter (152 kJ / 36 kcal)
• 37 g Körner Krusti Brötchen, bioland (443 kJ / 106 kcal)
• 10 g Schoko Toffees, mit 30% zartschmelzendem Schokoladenüberzug (188 kJ / 45 kcal)
• 14 g Waffel Schnitten, Vollkorn & Kakao (305 kJ / 73 kcal)
• 192 ml Haltbare Vollmilch, 3,5% (522 kJ / 125 kcal)
• 180 g Bifteki mit Schafskäse gefüllt (1589 kJ / 380 kcal)
• 350 ml Natur Russ (616 kJ / 147 kcal)
• 40 ml Ouzo, 38 Vol.-% (340 kJ / 81 kcal)
• 160 g Tomatenreis (738 kJ / 176 kcal)
• 100 g Beilagensalat mit 40ml Hausdressing, Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Möhren & Zwiebel (167 kJ / 40 kcal)

Brennwert: 7271 KJ (1737 kcal)