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Ernährungstagebuch von Robby 1205

Heute

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Gestern

• 100 ml Easiyo Fresh Yoghurt, Salted Caramel (431 kJ / 103 kcal)
• 10 g Granola, Kerne & Saaten (225 kJ / 54 kcal)
• 75 g Joghurt 3,5 % Fett, Natur (217 kJ / 52 kcal)
• 50 Minuten Gymnastik, Durchschnitt
• 191 g Knusperfilet, Tomate Mozzarella (1438 kJ / 343 kcal)
• 100 g Nusszopf selbstgemacht (1336 kJ / 319 kcal)
• 130 g Ei, gekocht (849 kJ / 203 kcal)
• 250 ml Fettarme H-Milch 1,5 % (493 kJ / 118 kcal)
• 12 g Zucker (204 kJ / 49 kcal)
• 8 g Toffifee (182 kJ / 43 kcal)
• 375 g Obstschnitte vom Bäcker (2306 kJ / 551 kcal)

Brennwert: 7680 KJ (1834 kcal)