Profil von schafal

 hallo liebe grüße

 Medea: Das ist ja super, dann können wir immer unsere Erfolge abgleichen ;-) Ich hab schon zwei diäten hinter mir. Bei der ersten hab ich mittags immer normal, aber halt nix fettiges oder so, gegessen. Abends gabs dann immer nur volkornbrot und was leichtes oben drauf. Mit dieser Methode hab ich ganz schnell ganz viel gewicht verloren. (vorallem, weil ich kein Volkornbrot vertrage) Aber ich rate davon ab!!!! Der scheiß hängt dir irgendwann toal zum hals raus und du kannst es nicht ewig machen und fällst dann wieder zurück in alte gewohnteiten. Meine zweite diät ist im Prinzip super. Das ist das Leichter Leben in Deutschland Programm der Apotheke. Kurz LliD. Da gibt es in jeder apotheke kochbücher, ratgeber usw. dafür. Hab ich letztes jahr mit meiner mama gemacht. SAULECKER!!! Meine Mutti hat dabei mehr als 20 Kilo verloren und bisher auch fast alles gehalten! Mein Problem dabei ist nur: Die sachen zu kochen ist recht aufwenidg und auch "teuer". Als meine Mama gekocht hat, war das kein Problem, aber vor einem halben Jahr bin ich ausgezogen und da war mir das kochen nach der arbeit immer zu aufwenig. Wenn du aber Familie hast, kann ich dir das aus noch einem Grund empfehlen. Mein Papa hasst es, wenn meine Mama diät macht und abends nicht mitisst. Bei dieser diät oder eher ernährungsumstellung saßen wir immer alle zusammen. Er mit seinem Fettigen Essen und wir mit dem gesunden. Hat nicht lange gedauert, dann war er eifersüchtig und wollte immer bei uns mitessen und hat selber ca. 5 kg verloren. Ist also was für die ganze familie ;-) Ich hoffe, das hilft dir weiter....

 Pumelchen: Klar! Freut mich! Können wir gerne machen ;-) Was hast du den für ein Ziel?? Und wie möchtest du es gerne durchführen?

 Bissy: Is ja cool, wenn dein Schatz mitmacht!! Mein Schatz versucht es, aber er kann halt nicht auf Nudeln oder Soße verzichten. Deshalb gibts bei uns meist Fleisch, was es davor auch schon immer gab. Für ihn mit Nudeln und Soße und für mich nur mit Gemüse. Dann stört es mich nicht besonders. Aber nur weil ich abnehmen will, fang ich jetzt nicht an, morgens und mittags zusätzlich was zu essen, wenn ich es früher auch nicht gemacht hab... Ist zwar sinnvoll, aber das geht für mich einfach ned... Ich hab den gleichen Rhythmus wie vorher, nur jetzt eben ohne fettige soße, kohlenhydrate und Naschzeug...

 Die 60 kg sind recht unrealistisch bzw. schwer zu erreichen, ich weiß. Aber ich setze mir gerne hohe ziele. Hab nur angst, dass ich zu schnell aufgebe, wenn ich ein niedriegeres Ziel erreicht habe. Ich wäre auch schon mal mit der 6 am Anfang glücklich. Die 60 wäre nur der Oberhammer ;-) Das Foto ist schon etwas älter. Aber auch da hatte ich schon die 80-Grenze durchbrochen. Ich mag da vielleicht schlank aussehen, aber 88 kg zeigen sich dafür am restlichen körper enorm. Ich habe vor zwei jahren mal bis 68 kg abgenommen und das sogar ein halbes jahr gehalten. Ich finde auch, dass man langsam abnehmen muss, damit man langfristige erfolge hat, weil man dann irgendwann nicht mehr "auf diät" ist, sondern sich einfach anders ernährt und nicht so einfach wieder in alte gewohheiten verfällt. Am Anfang muss ich aber immer erfolge sehen und erst mal einen ganzen schwung ganz schnell abnehmen, bis ich eine gewisse routine habe. Dann ist ja meistens eh nix mehr mit "schnell" ;-)

 ;-) da hast du recht!! Die kleinen Biester sind wirklich überall!! Dankeschön!

 Hab die Kugel bei meinem Schatz verpetzt. Der guckt jetzt jeden Tag nach, ob sie noch da ist. Das wär mir ja soooo peinlich, wenn ich die essen würde und er könnte sehen, dass eine schockokugel stärker ist als ich ;-) LG

 Ich weiß, dass das schlecht ist, aber morgens kann ich echt nichts essen und mittags hab ich keine Zeit. Dafür gabs dann am abend einen großen Gemüse-Puten-Teller. Ich weiß, ich mach das schlechteste was es gibt. Aber mein Abendessen ist mir heilig... Und gerade am anfang brauch ich das um ein paar erfolge zu sehen, mir ist aber klar, dass ich das nicht ewig durchziehen kann... Aber danke für die erliche Kritik ;-)

 Hallo und Herzlich Willkommen Schafal! Sag mal, war das wirklich alles, was du gestern gegessen hast???? Falls ja: Das ist mehr als schlecht! Das ist viiiiel zu wenig! lg

 So, jetzt wird den Kilos mal wieder der Kampf angesagt ;-) Falls das jemand liest: ich bin offen für neue Kontakte und Austausch von Erfahrungen und Tipps!! Hab jetzt erst mal die böse Weihnachtsschockolade weggepackt und im büro meines Schatzis versteckt. Nur eine Kugel Rocher liegt noch unter dem Couchtisch. Genauso platziert, damit ich sie immer sehen kann. Jeden Abend sehen wir uns in die Augen und testen, wer von uns stärker ist ;-)

 Bisher erlich gesagt nur das Adventure Spiel. Aber wenn ich das spiel, dann nur noch mit Sportklamotten!!! Bin danach immer total erledigt. Macht sogar alleine Spaß. Momentan trau ich mich noch nicht neue Spiele zu kaufen, weil letztens ein paar Kumpels wie wild gehüpft sind und sich daraufhin die nachbarn beschwert haben. Mich hören sie zwar nicht, aber unter uns ziehen demnächst neue Nachbarn ein. Die wart ich erst mal ab und dann will ich mir das dance spiel as hier kaufen: http://www.amazon.de/Your-Shape-Fitness-Evolved-erforderlich/dp/B003UF5WVE/refsr12?ieUTF8&qid1294315343&sr8-2 Wenn du aber keine so empfindlichen Nachbarn hast wie ich ;-) dann kann ich sie nur empfehlen!!!! Und lass dir ja nicht die wii fit aufschmatzen! Die idee ist zwar super, weil du dich immer wiegen kanst, aber nervig ist, dass du nach jeder übung wieder die fernbedienung suchen musst... Ich hoffe das hilft dir weiter! LG