Profil von silke1808

 Hollo Silke, ich freue mich auch, wenn ich Kontakte pflegen kann, bin auch neu und habe überhaupt noch keine Ahnung von diese Ernährungs Umstellung. Man muß wirklich erst mal lesen. Ich war erst mal enttäuscht das ich seit 4Wochen noch nicht so abgenommen habe wie andere Mitglieder ich habe festgestellt ich esse bestimmt zuviel kcal und wenig Gemüse. Man muß auch öfter in das Archiv nachschauen. Ich dachte man muss sein Grundumsatz+Leistungsumsatz voll ausschöpfen ist aber nicht so.also fange ich nochmal an ab morgen. Ich habe 1656 kcal ich gehe auf 1.200 mal sehen ob es besser wird. Ich m9chte in der Woche 500gr verlieren. Vielleicht hast du auch ein Vorschlag für mich LG Günni47

 Hallo Zusammen, seit knapp einer Woche bin ich hier aktiv und ich muß sagen, das die Datenbank wirklich eine Fundgrube an Daten ist. So leicht hatte ich es noch nie ein Ernährungstagebuch zu führen. Nun dürfen die Pfunde auch purzeln. Freue mich über Kontakte.