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Ernährungstagebuch von taigahilli

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• 500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Chai, Gewürztee aus kontrolliert ökologischem Anbau (16 kJ / 4 kcal)
• 1 g Backpulver (6 kJ / 1 kcal)
• 21 g Margarine (625 kJ / 149 kcal)
• 3 g Vanillin-Zucker (44 kJ / 11 kcal)
• 800 ml Tee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 300 ml Tee, Frucht (6 kJ / 1 kcal)
• 12 g Zucker (204 kJ / 49 kcal)
• 12 g Honig (154 kJ / 37 kcal)
• 37 g Ei, vom Huhn (239 kJ / 57 kcal)
• 42 g Weizenmehl, Type 405 (590 kJ / 141 kcal)
• 80 g Kölln Schoko Hafermüsli (1340 kJ / 320 kcal)
• 33 g Sahne, 30% Fett (408 kJ / 97 kcal)
• 167 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (473 kJ / 113 kcal)
• 50 g Zucker (849 kJ / 203 kcal)
• 200 ml Milch 3,8% (578 kJ / 138 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 150 g Dänischer Gurkensalat (446 kJ / 107 kcal)
• 2 g Röstzwiebeln (49 kJ / 12 kcal)
• 15 g Senf (54 kJ / 13 kcal)
• 124 g American Hot Dog (1433 kJ / 342 kcal)
• 150 g Hot Dog (1425 kJ / 340 kcal)
• 45 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 30 Minuten Putzen, Durchschnitt
• 6 Minuten Gymnastik, Durchschnitt
• 38 g Vollkorn Sandwich, 90% Vollkornmehl (400 kJ / 96 kcal)
• 8 g Alsan-S, Margarine (241 kJ / 58 kcal)
• 40 g Alpenweichkäse, würzig und cremig (615 kJ / 147 kcal)
• 12 g Marmelade, Durchschnitt (142 kJ / 34 kcal)

Brennwert: 11086 KJ (2648 kcal)