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Ernährungstagebuch von Theilchen

Heute

• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 150 g Hähnchenbrustfilet, Teilstück (653 kJ / 156 kcal)
• 750 ml Hella Erdbeere (563 kJ / 134 kcal)
• 30 g Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika (136 kJ / 32 kcal)
• 126 g Eiweißbrot (1288 kJ / 308 kcal)
• 32 g Emmentaler, 45% (531 kJ / 127 kcal)
• 20 g Brunch Paprika Peperoni (181 kJ / 43 kcal)
• 400 ml müllermilch high protein kokos (1040 kJ / 248 kcal)

Brennwert: 4628 KJ (1105 kcal)

Gestern

• 250 g Brokkoli, frisch (355 kJ / 85 kcal)
• 150 g Hähnchenbrustfilet, Teilstück (653 kJ / 156 kcal)
• 112 g Eiweiß Toastbrötchen, (1205 kJ / 288 kcal)
• 50 g Brotaufstrich Farmer Salat (448 kJ / 107 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 50 g Ganze Nuss Vollmilchschokolade (1261 kJ / 301 kcal)
• 150 g Ehrmann Almighurt Heidelbeere (578 kJ / 138 kcal)
• 40 g Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika (181 kJ / 43 kcal)
• 43 g Emmentaler, 45% (707 kJ / 169 kcal)
• 400 ml Müllermilch High Protein, Banane (1088 kJ / 260 kcal)
• 100 g Schokocroissant (1645 kJ / 393 kcal)

Brennwert: 8868 KJ (2118 kcal)