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Ernährungstagebuch von tschini17
Heute
- 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
- 200 ml Fettarme H-Milch - laktosefrei (394 kJ / 94 kcal)
- halber Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)
- Messerspitze Zimt, gemahlen (11 kJ / 3 kcal)
- Teelöffel Hagebuttenpulver (56 kJ / 13 kcal)
Brennwert: 1387 KJ (331 kcal)
Gestern
- 1500 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
- 600 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
- 120 Minuten Gartenarbeit, Durchschnitt
- Packung Thunfischsalat (1926 kJ / 460 kcal)
- Stück Eiweißbrot, vegan (1276 kJ / 305 kcal)
- 50 g Mango Ananas Curry Aufstrich (613 kJ / 146 kcal)
- 100 g Bergbauern Käse, mild-nussig (1440 kJ / 344 kcal)
- Stück Breze / Brezel, Normal (718 kJ / 171 kcal)
- 100 g Kornspitz (1063 kJ / 254 kcal)
- 50 ml Fettarme H-Milch - laktosefrei (99 kJ / 24 kcal)
- 20 g Haferflocken (311 kJ / 74 kcal)
Brennwert: 7469 KJ (1784 kcal)
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