Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Profil von valentina79

Erfahre mehr über diesen Benutzer

Vorname:
Valentina
Wohnt in:
13403 Berlin

2 Freunde

Misterxxl
Luppo
Problem melden

Allgemein

Profil von valentina79 (für alle Besucher von Fddb freigegeben).

Pinnwand

Ringelkringel Ringelkr...
8.8.2016, 23:33
Kommentar Guten Abend, du bist seit einiger Zeit Mitglied der Gruppe "Abnehmen mit Sport und Ernährungsumstellung". Wäre schön, wenn du dich Aktiv mit beteiligen würdest, damit wieder Leben in die Gruppe kommt. Ich würde mich sehr freuen. Eine Antwort ob Interesse besteht oder nicht wäre schön. Liebe Grüße Ringel
Luppo Luppo
9.1.2015, 07:56
Kommentar Hi Valentina, ich denke, das mit dem Puls wird überbewertet. Grundsätzlich ist Deine Rechnung richtig, aber wenn Du etwas trainiert bist kannst Du ruhig über den empfohlenen Puls gehen. Das ist effektiver für den Kalorienverbrauch.
Luppo Luppo
1.1.2015, 22:03
Kommentar Hi Valentina. Danke für die große Ehre. Würde mich freuen, wenn es Dir was bringt, mich als "Vorbild" zu haben. Jedenfalls wünsche ich Dir ein tolles 2015.
Ringelkringel Ringelkr...
21.12.2014, 16:57
Kommentar Herzlich Willkommen in der Gruppe "Abnehmen mit Sport und Ernährungsumstellung"! Ich wünsche dir viel Spaß. Lg Chrissi
BellaBln BellaBln
26.1.2013, 18:16
Kommentar hallo valentina...freue mich sehr, dass du dich gemeldet hast...danke...ich suche auch einen sportpartner und wir wohnen ja gar nicht so weit entfernt voneinander. wenn du magst...können wir uns per e-mail bzw. telefon austauschen, ich schreibe nicht so gerne :-( was hälst du davon ? liebe grüsse Bella
valentina79 valentin...
10.1.2012, 16:31
Kommentar Hi Sand, bei mir laeufts im Moment eigentlich ganz gut, hab ueber Weihnachten und Silvester vier Kilos abgenommen, jetzt stagniert es wieder ein bisschen ist aber auch okay und bei dir?
Sand Sand
6.1.2012, 18:00
Kommentar hey Valentina, wie geht es dir und wie läuft es bei dir so? Vlg Sandra
tb.braun tb.braun
26.11.2011, 14:24
Kommentar Hallo Valentina, kein Problem mit dem Mißverständnis, ich fragte mich halt nur, wie du meinen könntest ich würde irgendwie etwas falsches behaupten. Alles kein Problem. Dass du den Stillstand überwunden hast finde ich klasse, 2kg in 2 Wochen ist doch auch genau das, was immer als sinnvoll und gesund angesehen wird. Das gibt doch Auftrieb weiter zu machen, oder. Ich bin auch sehr konsequent weiterhin, habe aber mit mehr Obst und Milchprodukten die KH angehoben und die Folge ist gleich ein Gewichtsstillstand. Ich merke zwar an Kleidung und Spiegel, dass sich der Körper weiterhin verändert, aber die Waage stagniert. Ich werde wohl für weitere Kilos die KH wieder herunterfahren müssen, denn allein 80% funktionieren bei mir in keinster Weise. Mal schauen, ob ich das jetzt nach dem Wochenende angehe oder es mehr Sinn macht erst einmal mit einem konstanten Gewicht die Feiertage zu überstehen und danach noch einmal durchzustarten, die letzten 7-8kg möchte ich ja ehrlich gesagt noch schaffen. Aber wichtiger ist ja eigentlich auch mein Gesundheitszustand und der ist einfach unbeschreiblich gut geworden und das allein, war es schon wert und reizt mich, den Rest auch noch anzugehen. Aber mit Gewalt wird das sicher nichts. Wir beide werden dranbleiben, denke ich, und hoffentlich gemeinsam das Ziel erreichen. Wieviele Kilos sind denn momentan dein Ziel? Liebe Grüße Bettina
valentina79 valentin...
24.11.2011, 20:05
Kommentar ups, das war jemand anders der auf deine pinnwand geschrieben hatte, ich dachte das du das gewesen wärst
tb.braun tb.braun
24.11.2011, 06:57
Kommentar Hallo Valentina, wie kommst du denn darauf, dass ich "wenig" wiege? 76 kg bei 1,80m, begonnen habe ich mit etwas über 90kg vor einem halben Jahr. Warum sollte meine Waage kaputt sein. Ich finde deine Frage jetzt echt merkwürdig oder ich verstehe sie nicht, glaubst du ich mache hier falsche Angaben? Erkläre mir doch mal was du meinst!
valentina79 valentin...
21.11.2011, 18:36
Kommentar oh ja wenn die weihnachtszeit nicht wär... das macht alles doppelt so schwer, ich fürcht mich schon vor der plätzchenmach-zeit, die bald beginnen wird (meine Tochter und ich backen jedes jahr, kann man ja nicht einfach auslassen, weil die mama diät macht ! :o/ ), dann ist doppelt so viel disziplin gefragt, aber solang es in den rahmen passt (kalorientechnisch) lass ich mir ein, zwei süssigkeiten pro tag nicht nehmen ( naja, ausser mein gewicht fängt wieder an zu stagnieren)
valentina79 valentin...
20.11.2011, 22:05
Kommentar hi tb also mein gesamtumsatz liegt bei 2100 mein grundumsatz bei 1516 und die empfohlene kalorienzufuhr nach coolschatzi 1698 die 1698 hab ich als mein soll in mein tagebuch eingefügt und versuch jeden tag bis dahin zu essen, an sporttagen entsprechend mehr. abgenommen hab ich dadurch in den letzten zwei wochen ca. 2 kilo, ich denke das ist ok, wollte ja auch gesund abnehmen. zu mir selbst kann ich noch sagen, dass man mir die 92 kilos nicht unbedingt ansieht, bin durch meine frühere körperlich schon sehr anstrengende arbeit noch ganz gut durchtrainiert, möchte aber wieder gerne zu den 62-68 kilos zurück, die ich vor zehn jahren hatte. Was ist mit dir? Möchtest du abnehmen oder dein Gewicht halten? Hattest du hier schon Erfolge für dich verbuchen können? Für jeden Tipp, der mir abends den Heißhunger nimmt, wär ich sehr dankbar :o)
valentina79 valentin...
20.11.2011, 18:54
Kommentar Hallo tb.braun, mein Grundumsatz soll ca. 2100 kcal sein, die 80 % davon ergeben ca. 1680 kcal - die hab ich als Soll in mein Tagebuch gesetzt und erreiche sie meist auch. Mein Problem ist einfach nur, dass ich meistens abends einen wahnsinnigen Hyper auf Kohlenhydrate bekomme (Reis, Kartoffeln, Nudeln, Brot). Die zusätzlichen Kalorien für den Sport futter ich eigentlich schon immer mit, wenn ich Hunger drauf habe. Liebe Grüße

Als registriertes Mitglied kannst Du an die Pinnwand schreiben.

» Zur Registrierung

Schon registriert?

» Zur Anmeldung

Weitere Funktionen

» Übersicht

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.