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Ernährungstagebuch von Yewa

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Gestern

• 200 g Alpro Kirsche, Soja Joghurt (610 kJ / 146 kcal)
• 25 g Ritter Sport Salted Caramel, VEGAN (556 kJ / 133 kcal)
• 100 g Vegane Mühlen Cordon Bleu (875 kJ / 209 kcal)
• 150 g Gemüsepfanne - Italian Style (321 kJ / 77 kcal)
• 100 g Kartoffelpüree, zubereitet (247 kJ / 59 kcal)
• 125 ml Alpro Soya, rein pflanzlich, voller Protein (204 kJ / 49 kcal)
• 5 g Eleplant, Vegane Butter 100% pflanzlich (151 kJ / 36 kcal)
• 3 g Vegeta, Würzmischung (20 kJ / 5 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 100 ml 3-Frucht Premium-Direktsaft, Ananas, Orangen, Mangosaft (205 kJ / 49 kcal)
• 5 g Aprikosen Konfitüre, Grandessa (46 kJ / 11 kcal)
• 10 ml Bar-Sirup, Amaretto (146 kJ / 35 kcal)
• 15 g Bionella Nuss-Nougat-Creme, vegan (376 kJ / 90 kcal)
• 5 g Eleplant, Vegane Butter 100% pflanzlich (151 kJ / 36 kcal)
• 50 g Toasties, Weizen (507 kJ / 121 kcal)
• 100 ml 3-Frucht Premium-Direktsaft, Ananas, Orangen, Mangosaft (205 kJ / 49 kcal)
• 400 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 40 ml Alpro Soja (65 kJ / 16 kcal)
• 40 g Erythrit (2 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 4701 KJ (1123 kcal)