Marina Apfelmüsli 1 Portion 286 kcal.

Beschreibung

Marina Apfelmüsli 1 Portion 286 kcal.

40 g Haferflocken
50 ml Milch
1 Apfel, geraspelt
1 Becher Joghurt, fettarm, Naturjoghurt
1 TL, gestr. Xucker, braun
1 Prise(n) Zimt
1 TL. Leinsamen geschrotet

Die Haferflocken über Nacht in der Milch mit Zimt einweichen. Am nächsten Morgen einen großen Apfel grob raspeln und mit dem Joghurt und Leinsamen unter die Haferflocken heben. Dann das Müsli für 3-4 Minuten in einem mikrowellengeeigneten Geschirr bei 600 Watt in die Mikrowelle stellen. Zwischendurch umrühren.

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