Erdbeer-Limetten-Quark-Becher, 284 kcal
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Beschreibung
Erdbeer-Limetten-Quark-Becher, 284 kcal
200 g Erdbeeren (oder andere Beeren), frisch oder TK
10 Mandeln
1 EL Limettensaft
3 EL gepoppter Amaranth
75 g Magerquark
75 g Joghurt
Kcal: 282
KH: 24,1 g
Ballastst.: 11,2 g
E: 19,5 g
F: 8 g
Zusammenfassung
Brennwert: 1593 KJ (380 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
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