Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Chicken Kashmir mit Blumenkohl

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Noch kein Foto vorhanden.

Noch kein Foto vorhanden.

Zuletzt editiert: 22.03.2021
Diese Liste wurde angelegt von:

Beschreibung

Chicken Kashmir mit Blumenkohl

Reis mit Salz und angegebner Menge Wasser aufsetzen (Quellreismethode).
Hähnchenfilet in Streifen schneiden.
Blumenkohl und Zwiebeln in Streifen schneiden. (Alternativ kann man den gewaschenen Blumenkohl auch ganz lassen, in einem Dämpfer kochen. Gekocht lässt er sich prima zerteilen und unter die Hähnchenpfanne rühren)

Die Chicken Kashmir-Gewürzmischung No. 1 mit Bratöl in der Pfanne erhitzen.
Zwiebeln und Hähnchenstreifen anbraten.
TK-Erbsen hinzufügen. Wasser und Sahne mit Gewürzmischung No 2. verrühren und in die Pfanne geben. Das Curry weitere 5-10 Minuten köcheln lassen. (Ohne Blumenkohl genügen 5 Minuten)

Reis pro Person in kleine Tasse füllen und auf den Teller stürzen. Mit dem Hähnchencurry servieren.

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 8133 KJ (1942 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 4 Portionen
Arbeitszeit: 15 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten

» Vollständige Nährwerte

Produkte

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Eigene Portion:  g / ml
NotierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.