Chia Pudding Snack
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Beschreibung
Chia Pudding Snack
200ml Milch
3 EL Chiasamen
Süßen
150g Magerqaurk
20g Früchte
Milch und Chiassamen mischen und Agavendicksaft hinzu, hin und wieder umrühren ca. 30 min Kühlschrank.
Dann umrühren und Konsitenz prüfen ggfs. Samen hinzu.
Mit Früchten toppen. Falls noch Eiweiß am Tag fehlt kann noch Magerquark hinzu.
Zusammenfassung
Brennwert: 1372 KJ (328 kcal)
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