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Andilein Andilein
18.9.2017, 20:13
Kommentar Hallöle Miralein, hab Dich beim SChrittzähler mal auf die korrekte Position angehoben :) Alles gut - läufts mit dem Sport weiterhin gut? LG Andi
Andilein Andilein
14.9.2017, 19:09
Kommentar Hallo liebe Mira, weniger esse ich auch nicht (naja - abgesehen von meinen Fressanfällen). Versuche für mich schöne große Portionen zu definieren, mit denen ich gut satt werde. Also viiiiel Gemüse mit etwas magerem Fleisch und weniger Kartoffeln, Reis, Nudeln. Und ALLES aufschreiben. Kannst ja mal in mein Tagebuch spinxen; einige Rezepte habe ich auch bei FDDB öffentlich geschaltet. Probier's mal: du wirst sicherlich satt. Wichtig: das abendliche Goodie (falls Du Schoki magst - wie komm ich bloß drauf? - z.B. 1 Praline oder 1 Toffifee oder 2 Quadrettis Ritter Sport Rum-Trauben-Nuss als Abschluss & Belohnung. Probier's mal ..... Drück Dir die Daumen! LG Andi
Andilein Andilein
13.9.2017, 22:00
Kommentar Hallöle liebe Mira, Heißhunger kenne ich :-) Empfehle VOR dem Sport ein kleines Stück Obst oder einen Joghurt zu essen - oder direkt danach - und viel Wasser trinken. 30 kg weniger sind's jetzt. Meiner Meinung nach: unerheblich ob Low Carb oder High Carb, Gemüse, Schoki oder sonstiges: jedes Gramm zählt: alles aufschreiben und bei ca. 80- 90% bleiben (am besten Einstellung in FDDB = kein Sport), tja und dann halt viel bewegen. Machst Du ja aber; Supi das!!! Weiter so. Und ja: es steht uns gut. Trage jetzt 3 Konfektionsgrößen kleiner.... :-)) Du schaffst das, wirst sehen. (abnehmen war noch nie so schwer; das Halten ist es....) Guts Nächtle
Andilein Andilein
13.9.2017, 19:39
Kommentar Na wie war der Sport??? :-) Deine Roibushtea-Empfehlung klingt lecker. Kann ich mich auch mal umtun....ansonsten mag ich es auch sehr, wenn Früchtetee Ingwer drin hat. Hab einen schönen Abend und sei ganz lieb gegrüßt von Andi
Andilein Andilein
12.9.2017, 07:31
Kommentar Hallo liebe Mira lass auch mal wieder ganz liebe Grüße da. Bin grad im Herbstblues (nicht nur wg. des Wetters) und zieh mich da wieder an den Haaren raus. :-) Muss...GGLG Andilein
cantaloupe cantalou...
30.8.2017, 10:15
Kommentar ohh...mira, das ist ja eine wundervolle bestätigung für dein tun.....frau fragt sich ja manchmal, ob der eigene ,oft ernergieraubene, einsatz irgendeine nachhaltigkeit hat.....und für deine teilnehmerin ist so ein erlebnis sicher ein wendepunkt im leben....selbst wenn es mit dem umsetzen noch eine weile dauern wird.....so eine erkenntnis ist nicht wieder wegzuwischen.....das weiss ich ja selber.....liebe , leider keine sonnigen mehr....grüsse angelika
cantaloupe cantalou...
29.8.2017, 16:03
Kommentar danke mira......der kopf ist wohl wieder in der reihe......hab festgestellt, dass ich so alle 6-8 wochen fällig bin.....zum glück hab ich ja seit einem jahr tabl. ... nur leider diesesmal zu lange gezögert.....und das doofe...ich bin dann am tag danach echt geschlaucht.....na, wird anderen auch nicht anders gehen.....aber du weisst ja,......ausgebremst sein ist für mich fürrrrrrchterlichhhhh....dir eine gute woche...glg angelika
cantaloupe cantalou...
26.8.2017, 17:25
Kommentar hallo mira...schön, dass du wieder da bist....da sind wir dieses jahr schon 4 bodenseelerinnen.....bei uns paar mädels ne ganz schöne quote....:-)).....na, du hast es wohl bisserl besser gemacht...ich bin in die vollen gegangen, und bekam diese woche die quittung....na, sollte ich mir nun endlich mal merken, dass stress nix bringt.... ich wünsche dir einen entspannten sonntag....glg angelika
schokoholly schokoho...
10.3.2017, 18:56
Kommentar Wenn man beim Schokolade essen hüpft können sich die Kalorien nicht an der Hüfte festhalten :-).
schokoholly schokoho...
13.4.2015, 12:35
Kommentar Du findest den Weg wenn Du Dich auf den Weg machst . . .

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