Selbstgemachte Energieriegel
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Beschreibung
Selbstgemachte Energieriegel
1. Datteln wässern.
2. Lein- / Chiasamen zu Mehl mahlen.
3. Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben.
4. Die Datteln und Aprikosen pürieren und mit den Honig und dem Nussmus zu den trockenen Zutaten geben.
5. Alles gut durchkneten, abschmecken und auf ein Backblech geben.
6. Die Masse so etwas trocknen lassen, dann schneiden.
Zusammenfassung
Brennwert: 21069 KJ (5032 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 20 Portionen
Arbeitszeit: 35 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
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Arbeitszeit: 35 Minuten
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