Ich brauche Hilfe

Ersteinmal Tolle Leistung! Aber wir kennen deine Ausgangslae nicht,. Es macht einen großen Unterschied, ob du nahe am Normalgewicht oder deutlich übergewichtig bist.
In welcher Zeit hast du abgenommen?
Wieviel kcal hast du tgl eingespart?
1kg fett enthält 7000kcal. das heißt das du 84000kcal mehr verbraucht hast als du gegessen hast?
Machst du Sport? Damit ist nicht zwingend Marathon laufen gemeint;)
Seit wann hast du die neuen Diagnosen?

Abnahme ist meistens icht linear. Es gibt bei vielen immermal Plateaus. Dranbleiben ist die Devise. Aber auch Hitze, Verdauung Salzhaushalt usw können zu einer "Zunahme" führen, die aber nur temporär( Wassereinlagerungen ist.

Es kann aber auch sein das die dein Umsatz durch die Abnahmen und oder die Medis weiter verringert hat. Dann müsstest du weiter reduzieren oder deinen Bedarf steigern. --> Krafttraining.

Wenn du magst stell deine genauen Daten ein oder rechne selbst nochmal nach z.B. bei
https://diaethelfer.de/

Auf Dauer nur den Grundumsatz zu essen kann auch schlicht zu wenig sein. Was dazuführen kann( nicht muss) das der GU sich etwas absenkt z.B. durch Abnahme der Muskelmasse.

Wir wissen ja schließlich nie genau wie hoch unser Verbraucht jetzt tatsächlich ist. Oder hast du ihn messen lassen. Formeln ergeben nur Näherungswerte.

um wie viel Zunahme handelt es sich denn?

Ich bin Dez.23 mit 116 kg gestartet und habe dann bis Nov. 24 12 kg abgenommen.
Alles ganz vernünftig. Auch mal Ausrutscher. Aber die Abnahme ging weiter. Über Weihnachten
decke ich mal den Mantel des Schweigens. War dann wieder runter und ab März die neuen Medikamente jetzt 3 kg drauf schleichend. ok ist nicht so viel aber mein Doc meinte ich könnte vielleicht später wieder ohne Medikamente leben. Das ist mein großer Ansporn. Sport mache ich nicht. Habe aber einen großen Garten der auch wieder mehr Spass macht mit weniger Gewicht.

Hast Du in der Zeit seit März ein Energiedefizit, also mehr verbraucht als zugeführt? Wenn ja, wie hoch war das im Schnitt?

Guten Morgen, danke für Eure Ideen und Tips. Ich glaube ich habe meinen Fehler gefunden.
Aufrichten, Krönchen richten und weitermachen.

ich werde jetzt wieder alles wiegen und nicht schätzen. Die Waage steht wieder mit auf dem Esstisch. So habe ich es das erste Jahr gemacht und es funktionierte.
Sieht doof aus, hilft aber ungemein.

na das hört ich doch mal so richtig gut an, prima !