Aus wieviel Kohlehydraten soll die tägliche E...

ilfi3216

Aus wieviel Kohlehydraten soll die tägliche Ernährung bestehen?

Kategorie: Ernährung (23.2.2016)

Wieviel Kohlehydrate am Tag sind gesund?

Problem melden

Antworten

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2016, 20:31

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2016, 21:52

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2016, 22:35

	s.t.e.r.n		24.2.2016, 07:20
Hallo, die DGE sagt die Hälfte der Kalorien sollten aus KH kommen. Da die Eiweiße und die Fette Vorrang haben, kannst du während einer Abnahme sagen, die Differenz, die bleibt, kannst du mit KH füllen. Zur Menge der KH zählen auch Gemüse und Obst. LG

	torte...		24.2.2016, 09:08
Kohlenhydrate braucht der Körper nicht zwingend. Daher achte zuerst auf genügend gute Fette und Eiweiß. den Rest füllst du mit Kh auf. Ich lande bei meinen kompletten Bedarf ziemlich genau bei 50-55% KH, 30% Fett, rest Eiweiß.(% der kalorienmenge). Wie die DGE Empfiehlt. Aber wichtiger als die zahlen sind die Qualität. Das heißt wenig Zucker, gesättigtes Fett und hoch verarbeitete LM. Keine Fertigprodukte.

Diese Antwort wurde entfernt. 24.2.2016, 10:42

	Demonic96		24.2.2016, 13:47
Chomper24 GEMEIN!! :(

Diese Antwort wurde entfernt. 24.2.2016, 14:21

Diese Antwort wurde entfernt. 24.2.2016, 16:06

	Demonic96		24.2.2016, 16:14
Klar stimmt das, aber mein job wurde geklaut! :( :D

	ilfi3216		24.2.2016, 21:38
Vielen Dank an die Antworten!! s.t.e.r.n danke das war genau das was ich wissen wollte.

Antwort schreiben

Diese Frage befindet sich im Archiv. Auf diese Frage kannst Du nicht mehr antworten.

Aktionen

» Frage stellen

Weitere Funktionen

» Aktuelle Fragen
» Meine Fragen
» Archiv
» Abonnieren

Beachte den Hinweis zu Gesundheitsthemen

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.