Aus wieviel Kohlehydraten soll die tägliche E...

ilfi3216

Aus wieviel Kohlehydraten soll die tägliche Ernährung bestehen?

Kategorie: Ernährung (23.2.2016)

Wieviel Kohlehydrate am Tag sind gesund?

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Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2016, 20:31

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2016, 21:52

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2016, 22:35

Diese Antwort wurde entfernt. 24.2.2016, 07:20

	torte...		24.2.2016, 09:08
Kohlenhydrate braucht der Körper nicht zwingend. Daher achte zuerst auf genügend gute Fette und Eiweiß. den Rest füllst du mit Kh auf. Ich lande bei meinen kompletten Bedarf ziemlich genau bei 50-55% KH, 30% Fett, rest Eiweiß.(% der kalorienmenge). Wie die DGE Empfiehlt. Aber wichtiger als die zahlen sind die Qualität. Das heißt wenig Zucker, gesättigtes Fett und hoch verarbeitete LM. Keine Fertigprodukte.

Diese Antwort wurde entfernt. 24.2.2016, 10:42

	Demonic96		24.2.2016, 13:47
Chomper24 GEMEIN!! :(

Diese Antwort wurde entfernt. 24.2.2016, 14:21

Diese Antwort wurde entfernt. 24.2.2016, 16:06

	Demonic96		24.2.2016, 16:14
Klar stimmt das, aber mein job wurde geklaut! :( :D

	ilfi3216		24.2.2016, 21:38
Vielen Dank an die Antworten!! s.t.e.r.n danke das war genau das was ich wissen wollte.

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