Clean Eating

Verwendet ihr "Superfoods"?

Klar. Wenn man dann noch "Supertraining" dazu macht, kriegt man den "Superbody".

Die Erklärung klingt aber ganz vernünftig:
http://www.digital-food.de/was-ist-clean-eating/

Also für "clean eating" brauche ich keine anlaitung, ein buch oder sonstwas wie blogs. Über die richtige und gesunde eenährungsweisekann man sich im internet sehr gut erkundigen.

nächster punkt wäre dein "clean eating"..ich weis ja nicht wie du dich früher ernährt hast, aber dass ist für mich NICHT clean eating.
Da muss ich bio vollkommen recht geben, dirty eating würde mich da wohl in den wahnsinn treiben haha.:D
Ne, mal ehrlich du solltest dich nicht selbst betrügen. Es gibt schlimmere etbs, aber "clean" ist deines definitiv nicht. Und ausgewogen auch nicht. Mir felen da richtige mahlzeiten, gemüse und und und. Evtl inspiriert dich ja mein tagebuch etwas oder das tagebuch einiger anderer user, die sich ausgewogen ernähren.
Auf jeden fall solltest du dich noch viel mit echter gesunder ernährung befassen. Lg :)

Okay Leute, das mit den Proteinshakes und Riegel hab ich ausprobiert, da ich irgendwie nicht auf meine tägliche Eiweiss komme - bzw. nur sehr schwer (da hab ich clean eating ausser acht gelassen). Das mit dem Peanut Butter; habe dies zur Verwendung gebracht, da dies gute Fette und Proteine liefern soll. (Das gewählte in meinem Tagebuch ist nicht das tatsächliche.) usw.

Gerne möchte ich euch darauf hinweisen dass ich "PROBIERE" sagte. Ich hab Clean Eating vor 2 Wochen "entdeckt" und mich dafür interessiert. Von heut auf morgen kann/will ich eine Ernährungs-Umstellung nicht vornehmen. Da ist ja auch klar, dass Sünden und Fehltritte vorkommen...!

Ich habe gehofft, dass vielleicht Leute hier sind, die dies 100% praktizieren und mir vielleicht ihre Erfahrungen mitteilen möchten...naja..

Danke Sannisun für deine Antworten/Anmerkungen. :-)

Das glaube ich auch, dass das nicht zu 100% klappen kann. - Ausser mit extremstem Durchhaltewille und das - wie ich finde - ist dann auch nicht ewig durchhaltbar. Aber ich finde die Ansätze eben sehr gut... Es zwingt einen ja niemand ganz nach dem "Prinzip" zu essen. Ich denke es ist schon viel wert, wenn mann einiges als Anhaltspunkt nimmt.

Magerquark natur, Joghurt natur, Soja joghurt natur, etc. ist gem. Buch was ich gelesen habe erlaubt. Allerdings spricht sie dort von der Magervariante. Käse weiss ich nicht. Bei clean eating wird aber beispielsweise auch erklärt, dass der Genuss nicht vernachläsigt werden soll und ab und an ist auch eine Sünde angebracht.

>sannisun "Wie ist das dann eigentlich mit Käse, Quark und co" Ich würde sagen, Lebensmittel - Verarbeitungstechniken, die seit Jahrhunderten praktiziert werden, kann man durchaus unter "clean eating" fallen lassen. Bei Schmelzkäse und Fruchtquarkzubereitungen mit xyz Zusätzen etc sieht die Welt natürlich schon wieder anders aus.

Wir essen schon seit fast drei Jahren so. Alles selber kochen, keine Fertigprodukte, keine Weißmehle, Brot selber backen, Zucker nur zu besonderen Anlässen.
Wir genießen das Essen sehr, da man sehr leckere Sachen kochen kann. Es ist so spannend, aus ein paar Zutaten mit ein paar Gewürzen etwas Leckeres zu zaubern!
Käse essen wir ohnehin nicht, da wir vegan leben.Da macht man sich den Käseersatz aus einfachen Zutaten.
Unsere einzige Schwäche ist der Sojajoghurt, den ich nicht immer selbst machen mag. :(

Für veganen Käseersatz gibt es viele Rezepte im Netz.
z.B. Cashewkäse, Hefeschmelz :)