coolschatzi

Einfach bei dem Hinweis: "angepasstes Gewicht" auf JA klicken.

Macht das die Tabelle nicht automatisch, wenn du dort den Haken setzt?

Wenn man die Berechnung ohne Makros lädt, kann man das anklicken.

Du meinst wohl eher, wenn man die Berechnung mit Maktros lädt ;-) Die Berechnung an sich finde ich ja super, aber die Tabelle ist nicht ganz verständlich, wenn man die das erste Mal aufruft... hatte da erst so meine Problemchen mit...
Und ich würde auch auf jeden Fall mit angepassten Gewicht rechnen, aber im Endeffekt musst du das selber entscheiden...

Nein, ich kann das anklicken wenn ich die Berechnung ohne Makros runterlade. Wie auch immer.

Hier vllt. mal die Formel für das angepasste Gewicht --> 1/4 Gewicht[kg] + 3/4 (Größe[cm] - 100)
Das könnte man dann auch hier testweise eingeben und den Bedarf dann -manuell- einstellen.

Boah, ich bin da echt zu blöd für :-)
Könnte mir jemand kurz meine Zahlen ausrechnen?

36 Jahre
w
168cm gross
83kg

Daanke!

Bei PAL 1,4 (sitzend mit keiner oder wenig Aktivität)

Grundumsatz: 1585 kcal
Gesamtumsatz: 2219 kcal

ach ja, mit angepasstem Gewicht gerechnet.

Super! Danke! Das ging schnell :-)