Die Aktivitätsenergie von der Apple Health wi...

https://help.fddb.info/hc/de/articles/360020093440-Warum-erscheinen-meine-Apple-Health-Daten-nicht-auf-der-Fddb-Webseite-oder-dem-iPad-

Ich merke auch die gewaltigen Unterschiede zwischen z.B. meiner Uhr (polar) und Fddb. ich mache es so: ich rechne die Kcal, welche mir Polar anzeigt, für Fddb um und trage es händisch ein. Meine Uhr zeigt z.B. einen Verbrauch von 578 kcal bei 2 Std. 15 Min. an, dann trage ich 1 Std. 20 ein, das entspricht bei Fddb den Kalorien für Radfahren 15 - 20 kmh. Fahre seit über einem Jahr sehr gut damit'!

Pulsuhren usw sind nicht sehr genau. Die Daten also nicht überbwerten. Es kam in der Vergangenheit sooft die Frage"Hilfe, ich nehme nicht ab obwohl ich ja so viel verbrauche". Problem ist das man Sport udn Putzen in gewisserweise doppelt berücksichtigt.

beispiel. Angenommener Gesamtbedarf 2400kcal.: 24h = 100kcal pro stunde.

Sprich wenn du eine Stunde Spaziern oder Radfahren( langsam) einträgst, trägst du annähernd einen normalen GesamtUmsatz doppelt ein da beide Tätigkeiten nicht sooo sehr viel verbrennen.

Wenn du nun nur den Grundumsatz berücksichtigst und/ oder alle anderen Tätigkeiten einzeln trackst, funktioniert das aber auch nicht. Ich hatte das in der Vergangenheit mal beispielhaft durchgerechnet. Und mit anstregengenden Tätigkeiten wie Schlafen( GU) Autofahren usw. war ich bei 22h rein rechnerisch schon über meinen tatsächlich Verbrauch. Der allerdings ziemlich druchschnittlich ist.


Fazit: Lieber einen angemessenen Pal berücksichtigen und nur extra Sport ( der auch anstrengend ist) eintragen, wenn gewünscht. Sport den du sowieso regelmäßig machast lieber ohne kcal eintragen.