Eiweiß, woher?

wenn jemand schreibt "versuch ich", dann wird das nix, da muß man schon den festen Willen haben, dazu fest entschlossen sein :-)

Übriggebliebened Eigelb kriegt der Hund!

(Allerdings bin ich sehr geizig mit meinen Ei-Gelben, da muss das arme Tier schon nach ganzen Eiern betteln :-P)

Eiweißshakes gingen zur Not auch. Auf gute Eiweißquellen sollte aber auch in Shakes geachtet werden. Da gibt es viel unterqulitative Pulver mit minderwertigen Eiweißen.

google doch mal nach "vegan", ich denke, da findest du jeden Menge Infos. Jedenfalls ist es nicht ganz unproblematisch, sich (fast) vegan zu ernähren, ohne sich vorher informiert und mit dem Thema auseinandergesetzt zu haben, da können noch mehr Mängel auftreten als nur zuwenig Protein...

Weder war das ne Verarsche, noch bin ich mäkelig.
Apropos mäkelig, Sojaprodukte fallen größtenteils auch weg, aber die Flakes kann ich mal probieren.
Zu den Shakes, mein Mitbewohner, ein Sportler, hat sowas natürlich auch bei sich stehen, allerdings hat er mir da auch eher abgeraten. Naja, vegan ist auch relativ anstrengend, aber in der Richtung werd ich's wohl weiter versuchen...