erneute Frage über energieaufnahme :)

erneute Frage über energieaufnahme :)

Kategorie: Ernährung (18.1.2011)

Ich hab das heute wieder gehabt, dasss ich nur 54 % des Tagesbedarfs gegessen habe. Sollte ich dann abends noch etwas essen, damit der Prozentsatz höher wird, oder sollte ich das dann n den nächsten tagen versuchen zu ändern? weil das reicht eigentlich für mich, also hunger hab ich nicht. Oder liegt das dann daran, dass ich falsche sachen gegessen habe? Vielleciht könntet ihr euch mein TB angucken und mir ein paar Tipps geben?
Danke schonmal und LG :)

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Diese Antwort wurde entfernt. 18.1.2011, 21:01

Diese Antwort wurde von JulNee entfernt. 18.1.2011, 21:59

	JulNee		18.1.2011, 22:04
danke dir für die antwort :) ich übernehme die angaben immer, nur das mir dem salat hab ich geschätzt :D aber gerade noch mal ein blatt gewogen, und das war 9g schwer, also passt das wohl :D LG :)

Diese Antwort wurde von Inkamerika entfernt. 19.1.2011, 10:40

Diese Antwort wurde entfernt. 19.1.2011, 12:04

	Radhe...		19.1.2011, 20:36
in deinem Tagebuch mangelt es an gesunden Fetten und Gemüse, also ran an die Nüsse, Olivenöl etc. und iss mindestens deinen Grundumsatz damit der Körper versorgt wird. Grundumsatz Wikipedia und los geht's!!!

Diese Antwort wurde von Inkamerika entfernt. 19.1.2011, 23:46

	CP3		21.1.2011, 10:46
Das sind zu wenig Kalorien, damit kann man vielleicht einen Vogel ernähren....

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