Erste Etapppe - 10 Kilo dank 80%-Methode und ...

Erste Etapppe - 10 Kilo dank 80%-Methode und Bewegung

Kategorie: Ernährung (25.10.2009)

Ich hab mit 107,5 Kilo die Reißleine gezogen. Hab mit dem Tagebuch von fdd.info angefangen mich auf 80 % zu beschränken. Außerdem hab ich Sport und mehr Bewegung gemacht.
Der Start war 31. Juli. Mein Ziel ist es auf etwa 90 Kilo zu kommen. Letzten Samstag hab ich die ersten 10 Kilo überschritten und bin bei 97 Kilo. Es lohnt sich dranzubleiben!

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Diese Antwort wurde entfernt. 25.10.2009, 17:16

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Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2009, 04:49

	Shady		26.10.2009, 06:05
Hey, hört sich gut an! Herzlichen Glückwunsch auch von mir! Gruß

Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2009, 08:38

Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2009, 08:51

	samy2		26.10.2009, 09:06
Danke an alle hier, für tipps mit den 80 % und sonstige Tipps!! Meine Erfahrungen und Tipps hab hier zusammengefasst:(http://abnehmen1.twoday.net Wird fortgesetzt, Anmerkungen und Kritik bitte an die Pinnwand oder in den Blog...

Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2009, 09:16

	Anja ...		26.10.2009, 10:46
Hallo Samy - wenn auch bissl verspätet - die besten Glückwünsche von mir. SUPER.

	samy2		26.10.2009, 10:52
becrazee: Ich hab die Aktivitäten anfangs nach fddb.info berechnet, jetzt nehme ich diese: http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch.html

Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2009, 17:37

	Knabbel		26.10.2009, 20:27
Verdammt gute Leistung! Hut ab! Ich hab schon 3 kg geschafft. Das sind 7 weniger als du geschafft hast. Aber ich glaube, du kannst verstehen, dass ich auch stolz bin. Du brauchst noch sieben bis zum Ziel, ich noch sieben bis zur 10kg-Marke. Wann, wenn nicht jetzt? Wer, wenn nicht wir?

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