Fitnessvideos daheim

Fitnessvideos daheim

Kategorie: Sport (30.10.2014)

Hallo an alle!

Ich trainiere abends gerne mit diversen Fitnessvideos (Ginga, Po-Beine,...).
Die Einheiten dauern meistens zwischen 30 und 45 Minuten, setzen sich aber aus Warm-UP, eigentliches Training und Cool-Down zusammen.
Insgesamt Trainiert man dann eigentlich nur 10 -20 Minuten.
Wie soll man das dann am Besten als Ativität hinzufügen? Die tatsächliche Trainingsdauer nehmen, abzüglich Warm-Up und Cool-Down?
Es ist eh schon immer schwer einzuschätzen, welche Aktivität meinem Training am nächsten kommt. :/
Wie handhabt Ihr das?
Danke für alle Antworten!

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Diese Antwort wurde entfernt. 30.10.2014, 19:29

	nini2111		30.10.2014, 22:54
Das haben die von Fitnessblender ganz gut gelöst, da steht der zu erwartende Kalorienverbrauch immer mit dabei. Cooldown rechne ich persönlich bei allen Workouts raus. Wenns zum warm werden Cardiokram (Hampelmänner, Burpees etc) ist, rechne ich das schon mit. Wenn das Workout vergleichsweise "gemächlich" (Shred z.B.) ist, dann nehm ich Zirkeltraining. Ansonsten kommen die Daten hier gut mit den Angaben für Bodycombat hin. Zumindest bei mir...

	Malynaa		31.10.2014, 08:36
Vielen Dank für eure Antworten! Dann werde ich das Cool Down und das Streching demnächst nicht mehr berücksichtigen. nini2111: was ist Fitnessblender?

	nini2111		31.10.2014, 11:19
http://www.fitnessblender.com/ Ich finde die Beiden einfach großartig! Ich hoffe, der Link ist hier erlaubt.

	Malynaa		31.10.2014, 14:32
aha interessant ... besonders die Rezepte. Muss ich mich zuhause Mal in Ruhe durchklicken. Danke!

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