Gewichtsabnahme sichtbar aber nicht auf der Waage

sicher gibt es das, eine Art Umverteilung des Wassers ... oder aber die Waage ist defekt ;)

Natürlich das Aussehen :) Laria: ist eine Umverteilung vom Wasser als gut anzusehen oder als schlecht?

wenn du keine auffälligen Wasserbeulen hast ist es doch gut ;)
mach dir weniger Gedanken und freu dich über Komplimente, so schwer ist das gar nicht ;)

Ich habe während meiner Abnahme die Erfahrung gemacht, das der Körper der Wage oft "hinterherhinkt". Das heißt, erst ging das Gewicht auf der Wage runter. Oft hat da niemand etwas bemerkt. Und wenn dann auf der Wage mal Stillstand war, hat sich der Körper auf einmal verändert. Da hat bei mir auf einmal das Maßband weniiger cm angezeigt, obwohl das Gewicht glech geblieben ist.

Auch jetzt geht es mir oft so das ich gerade dann angespprochen werde, wenn ich definitiv auf der Wage nichts abgenommen habe.

Ich weiß nicht ob es stimmt, aber meine Theorie ist einfach, das der Körper seine Zeit benötigt um seine Form zu verändern.

Maja damit dürftest du sicher recht haben. wie gesagt, zuerst gingen die kilos weg und niemanden ist es aufgefallen! nicht mal meinem Maßband :)
jetzt erst hat sich der körper verändert, allerdings nicht in dem Ausmaß, dass ich neue Sachen bräuchte. Die Hosen "hängen" etwas aber wie gesagt - zu wenig um neue zu kaufen!
Durfte heute das erste mal auf der Waage 0,5kg weniger verzeichnen :)
mal schauen wies beim nächsten Mal wiegen (nächste Woche) aussieht !

Was goloroden da schreibt kann ich nur dick unterstreichen und diese Erfahrung bzgl. Sinn/Unsinn zu häufigen Wiegens haben wohl alle gemacht, die schon länger bei FDDB sind...
Ich selber steige heute vielleicht noch alle 14 Tage auf die Waage, eher kneife ich mir einfach mit Daumen und Zeigefinger in den Bauchspeck: sammeln sich da -für meinen Geschmack- zuviel Fettreserven, gibt es wieder Abnehmbedarf. Fertig. :-)

Ich fahre auch definitiv besser, wenn ich mich "zwinge" nur einmal pro Woche auf die Wage zu steigen. Vor allem sind die Erfolge dann viel größer und sichtbarer...
Es gibt aber auch einige, die mit den täglichen Schwankungen gut klar kommen und denen das tägliche wiegen besser gefällt.
So muss jeder für sich selbst die bessere Methode finden.

Nö - eben nicht!
so viel Sport mach ich nicht.lg

Mit großer Wahrscheinlichkeit Wassereinlagerung und Mageninhalt.

Wenn du deinen Körper durch eine Abnahme stresst kommt es zur erhöhten Cortisol ausschüttung, welche die Wasser einlagerung hervorruft.

Da du sagst du machst kein Sport wird es wohl nicht die Mikrofrakturen sein.
Ansonsten wenn du läuftst, Fahrrad fährst oder auf den Stepper gehst, oder gar Beintraining machst, sind Wassereinlagerung bis zu 2kg nichts besonderes nur durch Beintraining.

Dann ist die Frage ob du deine Essgewohnheiten geändert hast.

Hast du vielleicht ohne es zu merken zu Anfang Low Carb(also wenig Kohlehydrate) gegessen und nun wieder normal? Das kann gerne bei einem Mann 2,5kg mehr Wasser und Muskelzucker einlagern, bei Frauen hält sich die Differenz meist bei 1-2kg auf.

Als Fitness und BB Sportler mit einigen Personen die ich bereits gecoacht habe, sowohl Damen als auch Herren, kann ich sagen hauptsache die Form wird besser.

Dafür gibt es 3 Punkte die man kontrollieren kann.
- Gewicht
- Maßband
- Spiegeloptik

Wenn einer der drei punkte besser wird, dann reicht das schon.
Wobei ich immer empfehlen würde 2-3mal die Woche 30-60 Muskelaufbausport zu machen. Und Cardio an anderen Tagen, wenn sonst das kcal Defizit nicht hoch genug ist.
Sonst frisst sich deine Muskelmasse auf und die Form wird nicht unbedingt besser. Bzw man bleibt hinter den Erfolgen die man haben könnte.