Profil von maja0129

 Guten Morgen liebe Evelyn, ja ich habe wirklich beide gegessen. Dazu Gemüse und Mungobohnensprossen. Ich mag sie gern. Besonders die mit Tomatenfüllung. In der Umluftfriteuse aufgebacken, also ohne Fett. Manchmal schweife ich ein wenig aus. Aber das hole ich dann Abends wieder auf. Dann gibts Gemüse und Obst. Ich esse davon so viel, bis ich wirklich satt bin. Natürlich keine Avocado in Mengen. Die mag ich sowieso nicht. Ich würde Dir so gern näher erklären, welche Hintergründe das Ernährungsprogramm hat, wäre aber hier entschieden zu umfangreich. Viele glauben, dass ich mich zu sehr einschränken muss und ständig Lust auf irgendwas haben müsste. Das ist aber tatsächlich nicht so. Es geht mir so gut wie schon lange nicht mehr. Ist im Kopf das Gleiche, wie beim Beenden anderer Suchtgeschichten. Nur ist es schwierig, das anderen Menschen zu erklären. Muss man selbst erleben. Es ist halt keine Diät. Die würde mich zur ständigen Kontrolle übers Essen zwingen. Damit komme ich langfristig nicht klar. Führt mich immer wieder zurück zum Suchtverhalten. LG adalia

 Hallo Evelyn, ja , das ist mein gesamter Tag. Allerdings ohne mein komplettes Beqwegungs"programm". Jetzt höre ich aber hier wieder auf mit notieren. Ich merke, dass es mir nicht gut tut, mich mit ständigem Zählen unter Druck zu setzen.

 Ach richtig : ganz wichtig! Pilze!

 Hallo ! Ja, Du hast mich gefunden. Ich trage schon seit einer ganzen Weile hier nur noch mein Frühstück ein. Aus Gewohnheit, um nicht die Eintragung des Gewichts zu vergessen. Ich esse täglich so viel, bis ich satt bin. Zähle keine Kalorien etc. mehr! Sehr viel Gemüse und Obst, kaum Fleisch, sehr wenige tierische Produkte, keinen Haushaltszucker, Honig etc. täglich reichlich Hülsenfrüchte, eine Hand voll Nüsse . Hin und wieder gibt es einen Ausreißer, nur beim Zucker möglichst nicht! Ach richtig: ganz übel! der Ketchup morgens auf dem Käsebrot muss sein:-) Hier ist mir die Gewichtskurve wichtig. Also jetzt für ein paar Tage noch einmal das komplette Tagebuch. Liebe Grüße adalia

 Hallo und guten Abend liebe maja! Das ist aber eine liebe und große Überraschung, dass ich von Dir etwas höre bzw lese. Vielen Dank für die guten wünsche zum neuen Jahr!! Alles LIEBE und GUTE, vor allem aber Gesundheit, das wünsche ich Dir für 2021und auch dass die Gesundheit Dein steter Begleiter sein mag, dass Du Fröhlichkeit im Herzen hast und liebe Menschen um Dich!! Sei ganz lieb gegrüßt von Brigitte mit der kleinen ZURI, die auf 4 Beinchen geht!!

 Vielen Dank! Meine Whatsapp NR. habe ich dir per Mail gesendet. Hatte ich noch gespeichert. Hoffe, dass sie noch stimmt. LG H.6

 Danke für den lieben Eintrag. Habe heute morgen auf meiner Pinn mal die Freundesliste etwas verkleinert. Alle Kontakte, die einen Eintrag bekommen, haben sind noch da.....lach! Mit einigen bin ich noch per Whatsapp in Verbindung. Mir geht es den Umständen entsprechend gut. Es war jetzt das dritte Weihnachtsfest und Jahreswechsel, wo mein Mann im Heim ist. Diese Zeit ist besonders schlimm und mit Corona noch schlimmer, da er nur 2x die Woche für 1 Stunde Besuch empfangen darf mit vorherigem Coronatest. Der Test ist jetzt für jeden Besucher Pflicht. Mein Gewicht habe ich bis Weihnachten gehalten. Jetzt muss ich wieder 2 kg bekämpfen. Dein Gewicht ist im Gegensatz zu meinem doch noch super. Ob ich jemals die U80 noch mal sehe, glaube ich nicht. Es wird mit jedem Jahr schlimmer. Ich nähere mich der 70 nehme aber den Kampf immer wieder auf so gut es geht. Wünsche dir einen entspannten Tag . Lass es dir gut gehen. Liebe Grüße Heide

 .Wünsche dir alles Gute für 2021 Mit viel Gesundheit und Freude! Liebe Grüße Heide