Hungerstoffwechsel???

Hungerstoffwechsel???

Kategorie: Ernährung (15.5.2016)

Hallo zusammen, ich hatte letzte Woche schon mal ggeschrieben und erzählt, dass ich im letzten Jahr 10 KG abgenommen habe
Mein Gesamtumsatz ist 1700 kcal (1200 GU)
Die letzten Tage merke ich leider, dass ich Schwierigkeiten habe, mein Gewicht zu halten
Habe heute morgen 1.5 Kg mehr, obwohl ich mich
in den letzten Tagen sehr bewusst ernährt habe und meine Kalorienzufuhr zwischen 1300 und 1500 kcal lag.Am Anfang der Woche weniger, da ich einen Gemüsesafttag eingelegt habe (mache ich immer mal sporadisch nach Lust und Laune)
Aber jetzt bin ich irritiert, und habe Bedenken, dass ich mich im Hungerstoffwechsel befinde
Habt ihr eine Idee, Tipps etc dazu
Wäre euch sehr dankbar
VG, Silke

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	redchaos		16.5.2016, 19:45
Silke, 1,5 Kg Schwankungen sind völlig normal Ich habe diese Schwankungen grundsätzlich in der Mitte meines Zyklus, und 2-3 Tage vor dem Anfang. Wenn Du täglich dein Gewicht aufschreibst, wirst Du merken, dass diese Zunahme genauso schnell wieder geht wie sie gekommen ist (sofern Du dich normal ernährst).

Diese Antwort wurde entfernt. 16.5.2016, 21:55

Diese Antwort wurde entfernt. 16.5.2016, 21:56

	Demonic96		17.5.2016, 09:34
Es gibt keinen hungrstoffwechsel. Ab minute 12 https://www.youtube.com/watch?v=WtQhNIlqf3E

Diese Antwort wurde entfernt. 17.5.2016, 09:59

	Nawis		17.5.2016, 10:28
OBV Troll is OBV

	ldwg		17.5.2016, 11:51
1. Es gibt keinen Hungerstoffwechsel, solange du nicht extrem untergewichtig bist. 2. 1 Kilo Fett entspricht 7000 kcal. Solange du also nicht 10000 kcal gegessen hast, kannst du nicht 1,5 kg Fett zugenommen haben.

	Nawis		17.5.2016, 13:26
theoretisch brauch man sogar mehr als 7000 kcal überschuss, da bei der umwandlung von carb in fat wieder enrgie verwendet wird.

Diese Antwort wurde entfernt. 17.5.2016, 14:13

	Amaketon		17.5.2016, 20:05
Mikehammer Proteinmangel begünstigt Wassereinlagerungen? Ich dachte das Gegenteil wäre der Fall.. Ich lass mich gern was neues lehren..

Diese Antwort wurde entfernt. 18.5.2016, 06:48

	Amaketon		18.5.2016, 12:59
Ok, danke :)

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