Ich bin beidseitig beinamputiert.

Hallo tisoy, eine sehr interessante Frage, darüber hab ich noch nie nachgedacht. Aber ich hab Mal fix gegoogelt, demnach solltest du die theoretische Größe angeben - also die Größe vor deiner Amputation.

Es gibt übrigens auch einen BMI Rechner für verschiedene Amputationen.
LG

https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-rechner/bmi-rechner-bei-amputationen.php

aber bestimmt kommen hier noch andere Antworten, vielleicht sogar Betroffene mit mehr Ahnung :-)

Auf jeden Fall solltest du als Rollstuhlfahrer damit rechnen, dass du deutlich weniger Verbrauchst als wenn du gehen kannst.
Wir hatten dazu auch schon mal vor jahren einen ausführlichen Strang. ich konnte ihn im Archiv jedoch nicht finden. Vielleicht erinnert sich noch jemand.

Alternativ kannst du auch 2 o 3 Wochen( oder noch länger) einfach mal notieren was du isst( genau!) und schaust wie sich dein Gewicht entwickelt.
Das sit sogar besser als alle Formeln der Welt. Da kcalVerbrauch ohnehin individuell ist.
Wenn du dein Gewicht hälst dann entspricht das deinem Gesamtumsatz. Wenn du abnimmst. kannst du grob rechnen, dass du soviel kcal tgl eingespart hast, wie du in g abgenommen hast.-

7000kcal entsprechen 1 kg.( fett)
Was zählt ist der Durchschnitt

Generell empfiehlt es sich auch etwas in Bewegung zu kommen. Mach halt was du kannst. Physio, Hanteltraining, Spazierfahrten....

https://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html?search=Rollstuhl&cat=question-de

PS: Die Größe hat gar keinen so großen Auswirkung auf das Rechenergebnis wie das Gewicht. Vielleicht rechnest du direkt mit dem Zielgewicht oder machst es wie ich oben beschrieben hab.
http://diaethelfer.com/berechnung_grundumsatz_leistungsumsatz.jsp

Rechne mal mit verschiedenen Werten rum und schau an was dabei rumkommt.

ich hab noch folgendes gefunden, liest sich etwas kompliziert aber ist vielleicht ganz hilfreich

https://de.lavozdeecuador.com/articles/weight-management/how-to-adjust-calorie-needs-for-an-amputation.html

Vielen Dank

Vielen Dank

Ich hab noch in dein Tagebuch gelinst. Wir sehen aber nur gestern und heute, daher weißt du selbst am besten ob das passt.

Aber mir fällt auf Viel Fleisch und Wurst.
Dafür keine Gemüse( von Zwiebel mal abgesehen) und gutes Fett.

Daher. Schau doch das du mehr Gemüse und Obst(je 2-3 Portione ca 1 handvoll) einbaust und ein paar Nüsse oder einen EL gutes Öl( Olive, Raps Lein....)

Ok danke, darauf achte ich nun garnicht, nur auf die kcal

Bauchumfang wäre vielleicht ein sinnvoller Wert zum verfolgen.

Ok, danke