Ist es normal, daß ich innerhalb von 3 Tagen ...

Mein BMI liegt zurzeit zwischen 34 und 35. Ich bin 166 cm groß. Vorigen Montag wog ich 99,3 kg, seit Donnerstag wiege ich kontinuierlich 96,7 kg. Erst heute habe ich wieder ca. 300 g abgenommen. In den ersten Tagen, als ich abgenommen habe, habe ich mich fast gar nicht bewegt. Danach fing ich mit Wandern an, will meinen Körper und meinen Kreislauf aber langsam auf Touren bringen. Meinen Körperfettwert kenne ich leider nicht. Ich esse, seit ich mit Abnehmen begonnen habe, schwerpunktmäßig Quark und überhaupt Milchprodukte, rohes Gemüse und Reis oder Kartoffeln. Darüber hinaus ein bißchen Fleisch und Fisch.

Von Donnerstag bis Sonntag geschah so gut wie nichts. Seitdem, also seit gestern, habe ich ca. 300 - 400 g abgenommen; genau kann ich es nicht sagen. Auf jeden Fall mache ich mit meiner Ernährung so weiter wie seit einer Woche. Laut meinem Tagebuch ist sie ausgewogen, gesund und vor allem nicht zu viel und nicht zu fett.

Deshalb wundere ich mich ja auch und stelle hier diese Frage. Ich habe einfach Angst, daß ich nicht mehr weiter abnehme und auf meinen Kilos hocken bleibe!

Nach einer Woche erwarte ich nicht viel. Ich wundere mich nur, daß ich einige Tage so heftig abnehme, und dann stagniert das Gewicht tagelang, und seit heute erst nehme ich weiter ab.

liebe fotomieze....an das stagnieren gewöhne dich....da passiert auch schonmal vieeeeel länger nix.....und dann fluppt es wieder.....nerven behalten ist da angesagt.....und finger weg vom kühlschrank.......viel erfolg hier......lg cantaloupe

Danke an Euch alle! Übrigens, ich besitze ein Diät-Kochbuch aus den 70er Jahren. Darin sind pro Tag nicht mehr als 1000 Kalorien vorgesehen. Ich frage mich, wie das funktionieren sollte. Es war übrigens die Brigitte-Diät.