Kalorienfrage wenn FDDB mit Fitbit Charge 6 v...

Kalorienfrage wenn FDDB mit Fitbit Charge 6 verbunden ist...

Kategorie: Ernährung (28.2.2024)

Hallo, ich bin neu hier und habe das FDDB mit der Charge 6 verbunden.
Mein Ziel ist es mit Kaloriendefizit abzunehmen. Dazu habe ich im FDDB mein Tätigkeits- und wöchentliches Sportniveau angegeben und erhalte von FDDB eine Vorgabe an Kalorienmenge (Tagesbedarf).
Mit dem Fitbit Charge 6 erhöt sich die Kalorienmenge im Tagesverlauf nach Aktivitäten.
Meine Frage, um im Kaloriendefizit abzunehmen... darf ich mich dann nur nach dem Tagesbedarf von FDDB richten, wo ja eh schon tägliches mein Aktivitätsniveau angegeben ist oder habe ich durch die Werte von der Fitbit Charge6 mehr Kalorien zur Verfügung?

LG Petra

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	Wölfin		28.2.2024, 09:33
Hi Petra, ich mache es so, dass ich auf FDDB nur meinen Grundumsatz eingebe, der Leistungsumsatz wird dann von Fitbit rübergeschickt.

	torte...		28.2.2024, 12:20
FDDb gibt dir schon deinen gesamten Bedarf an um abzunehmen musst du drunter bleiben. am besten indem zu zwischen Gesamtumsatz und Grundbedarf bleiben.

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