kcal bedarf beim stillen.

Guck mal hier
Vielleicht findest du was
http://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html?search=Stillen&cat=question-de

Hallo http://www.dr-hintermueller.at/energiebedarf15+.php
habe es hier aausgefallenchnet aber das wären in meinem fall ca +550kcal.
danke aber ich habe im archiv schon geschaut und auch immer verschiedene antworten gefunden. Ichnd da ich die trinkmenge von meinem sohn leider nicht weiß kann ich auch nicht pro 100 ml rechnen ;)

Da ich noch vor habe länger zu stillen und ich wirklich hohes ausgangsgewicht habe möcht ich es trotz allem jetzt schon angehen.
Ich bin leider eine die trotz stillen nicht abnimmt ;)

was mich zu meiner nä frage führt.
esse ich die kcal.vom grund oder leistungsumsatz oder 80% von dem was mir die app ausspuckt oder ist das schon die reduzierte menge? Mir kommt das sehr viel vor 2600kcal ohne den stillbedarf

danke und liebe grüße

Die DGE sagt, wie schon angemerkt, Zitat:

"Stillende erhalten unabhängig vom PAL-Wert folgende Zulage: bis einschließlich 4. Monat 635kcal/Tag und nach dem 4. Monat bei weiterhin vollem Stillen 525kcal/Tag bwz.bei weiterem partiellen Stillen 285kcal/ Tag"

Quelle: http://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/energie/

Danke. Muss ich jetzt den grundumsatz+stillkcal u d von denen die 80%? Lg

Wieviel dein Baby trinkt, findest du ganz einfach heraus, indem du es direkt vor und direkt nach dem Stillen auf die Waage legst - mit denselben Klamotten und derselben Windel am Po!!!! Dann hast du nebenbei gleich die Kontrolle, ob es genug trinkt oder du schon zufüttern musst. Das Abnehmen solltest du vorerst bleiben lassen, da tatsächlich im Fett eingelagerte Schadstoffe bei Fettabbau über die Muttermilch ausgeschieden werden. Was du gut tun kannst, ist ein bisschen Gymnastik für die Muskeln und viiiiiieeeel Spazieren gehen - die frische Luft tut dir und dem Baby gut. Wenn das Baby erst frisch geschlüpft ist und du solange stillst, warte in aller Ruhe die Dreimonatskoliken ab - das ist die Zeit wo du voraussichtlich alle Reserven brauchen wirst, um die Nächte zu überstehen (nebenbei: die Darmbewegungen, die die sog. Dreimonatskoliken sind sind wichtig für die Entwicklung des Baby-Gehirns).
Genieße diese Zeit, sie ist viiiiieeel zu schnell vorbei....

Hallo. Mein mini ist schon 6,5 monate alt und das 3. Kind. Ich will trotzdem quf meine ernähru g achten da ich einen bmi von 41!! Hab u d ich was tun muss. Ich werde deswegen sicher nicht abstillen aber es muss JETZT was passieren. Wir sind viel spazieren da ja die gr. Geschwister auch raus müssen ;) ich ess infach zu viel aber ausgewogen auch obst gemüse und co fast keine milchprodukte und weizen ;)

Hallo Enfin, die Koliken sind ein Meilenstein in der Entwicklung und mal mehr, mal weniger stark ausgeprägt - aber jedes Kind hat sie. Die Frage in der heutigen Zeit ist: "Wie schnell sind Eltern allzubereit, diese mit diversen Mittelchen und Methoden abzumildern, nur um des eigenen Friedens willen?"
Die Umweltgifte und Schadstoffe, die wir so aufnehmen, werden in den Fettpolstern "eingeschlossen", zum Beispiel: die Wäscherin und die Putzfrau arbeiten mit Chemikalien, die Gärtnerin mit Pflanzenschutzmitteln (was in unseren "gesunden" Lebensmitteln alles drin ist, darüber will ich jetzt mal garnicht spekulieren), der Toner in unseren Druckern ist hochgiftig - nein, auch im Büro ist man nicht sicher vor Gift.

Liebe 19takeit, bei einem BMI von 41 empfehle ich dir, die Sprechstunde des nächstgelegenen AdipositasZentrums aufzusuchen. Weil: DIE kennen sic aus...

...und wenn du schon fddb nutzen willst, dann musst du deinen tagesbedarf (100%) mit angepasstem gewicht rechnen, weil der rechner von fddb bei einem bmi über 30 falsch rechnet. deine 80% würdest du dann vom tagesbedarf und stillkalorien zusammen essen.

Ich (selber erst Ende 2013 nach 1,5 Jahren abgestillt) empfehle dir, deine 100% mit Berücksichtigung der Broca-Index-Anpassung zu errechnen und die dann auch aufzubrauchen. Das Defizit erreichst du mittels Stillen und spazieren etc.
Dixi, du scheinst ja voll den Durchblick zu haben. Bist du Kinderkrankenschwester oder sowas? Dass alle Kinder 3-Monats-Koliken haben, ist mir ja völlig neu. Dann hätte ich wohl mit dem großen Kind mal lieber zum Arzt gehen sollen. Die hatte sowas nämlich nicht. Und Kind Klein volle Hütte. Ich hab das doch tatsächlich auf den noch nicht ausgereiften Darm geschoben und nicht auf die Gehirnentwicklung. Hätt ich das nur gewusst! Dann hätte ich natürlich auch drauf verzichtet, mit "Mittelchen" nachzuhelfen. Was hab ich dem armen Kind nur mit meinem Kümmelöl und den Bauchmassagen angetan, nur um egoistischerweise mal 2 Stunden am Stück schlafen zu können. Hoffentlich erfährt das Jugendamt nicht davon!
Und das eine Mal ist ein großer stinkender Laster direkt am Kinderwagen vorbeigefahren... wenn ich da jetzt an die ganzen aufgenommenen Schadstoffe denke, wird mir ganz tüdelig vor Sorge..

Ich esse gerade 2300 kcal tgl. Ausrechnen tuts mir rund 2700+500 stillkcal.ich hoff das passt so

ich will die kcal zählen. Gesundes essverhalten hab ich ja soweit aber die portionsgrößen passen auch nicht. Und nur spazieren reicht auch nicht. Deshalb will ich mit dem kcal zählen die portionsgr. In den griff bekommen