Kein Hunger trotz zu wenig Kalorien?

Also Ich bin im moment ungefähr 84 kilo schwer, 1,76 groß, männlich und arbeite im Büro.
Mein Grundumsatz ist ungefähr 1950. Mein Leistungsumatz bei ca. 2550 und ich verbrenne täglich ca 500-700, an einigen wenigen tagen auch 1000-1500 Kcal.
Ich möchte halt nur nich das mein Körper seinen Grundumsatz runterschrabubt und ich am ende der Diät nen Jojo-effekt bekomme oder probleme mit dem Stoffwechsel.

Und wie lange dauert es bis man in den Hungerstoffwechsel kommt?

Also hat bei mri schon der Hungerstoffwechsel eingesetzt, da ich die Letzten 2 wochen immer nen defizit zwischen 1000 und 2000 hatte?
Was ist aber wenn es so ist das ich einfach keinen hunger mehr habe und trotzdem noch mehr als 500 kcal defizit habe?

Also ich hab in den letzten 2 wochen ca. 3-4 Kilo abgenommen, also 1,5 - 2 kilo pro woche

An dieser Stelle erst mal vielen Dank an TopMoppel für die interessanten und lehrreichen Ausführungen zum Thema Hungerstoffwechsel. Vom Prinzip her war mir das ja schon bekannt - aber so ausführlich - das war mir dann doch nicht so bewusst.
Wenn ich Dich fragen darf: Welche "Methode" bevorzugst Du denn zum Abnehmen bzw. womit hattest Du bisher welchen Erfolg? Vielleicht ergibt sich da für mich auch ein neuer Aspekt?

zwaar> ja, wahrscheinlich, weil er Wissen verständlich rüberbringen kann, ohne gleichzeitig einen angeschlossenen Proteinshop zu betreiben ;))

Aber eines verstehe ich nicht. Bei The Biggest Looser haben die ja auch teilweise 5kilo am Tag abgenommen, da ist ja dann auch nix mit 500 kcla differenz am tag. Versuaen die sich da nicht auch den stoffwechsel? Wenn ja wie schaffen se es da trotzdem noch woche für woche abzunehmen?

Naja mein Hausarzt hat diese woche noch urlaub. Ich werd dann nächste woche mal vorbeischaun und mich beraten lassen. Denn irgendwie kann ichs nicht ganz verstehen das die ohne probleme mit dem stoffwechsel 5 kg und mehr in der woche abnehmen können und ich soll bei 1-2kg in der woche schon probleme bekommen.

ja, wenn das denn Körperfett wäre, dann wäre es verwunderlich (35000 kcal am Tag unter Verbrauch --> unmöglich) ... das ist ja keine Abnahme, denn 5 kg am Tag kann man nur über Stuhlgang und Flüssigkeitsverlust verlieren ... ich hab das nicht gesehen, aber was war denn da das Ausgangsgewicht? ... wisst ihr, ob nicht evtl. am Ausgangsgewicht getrickst wurde? ... wenn ich 3 Tage nicht aufs Klo gehe, dazu vorm wiegen noch 3 Liter Wasser trinke, dann viel Sport mache und nix esse, hinterher das Klo sprenge --> dann kommt sowas vllt. an einem Tag zustande :/