Merkwürdiges Verlangen nach Semmeln auf der A...

Hallo Grapefruita, ich glaube, Dein Hauptproblem hast Du erkannt: "meist kommt das, wenn wir Übergabe haben und ich mich irgendwie langweile"

Ich glaube, wenn Du Dir das bewusst machst und ganz bewusst zu Dir sagst: "Nein, ich will das jetzt nicht essen!" - auch wenn Du Dich in dem Moment vielleicht anlügst, je überzeugter Du das zu Dir selbst sagst, desto eher lässt Du die Finger davon. Ich kenne das nicht mit Brötchen, bei mir ist es der Süßkram, insb. Schokolade, da hilft nur ganz bewusst gegensteuern, wenn Du die Situation, dass Dir das jemand vor die Nase stellt nicht umgehen kannst, was ja gerade an der Arbeit schwierig ist.

Ich finde kostenloses Essen bei der Arbeit auch schwierig. Und auch kein Vorteil. Ich habe das jetzt nicht mehr, aber im Nachhinein denke ich, ich hätte mir lieber das Geld auszahlen lassen sollen. Semmeln kann ich mir auch alleine kaufen, ich bin ja erwachsen und ernähre mich selber. Ich meine das sollte man abschaffen, man kann mal mit den Kollegen essen gehen, und da hat man dann eben Strategien.

Ui, gleich so viele Antworten, dankeschön :-)
stera1210, ich glaube das könnte sogar funktionieren. Ich probiere es auf jeden Fall nächste Woche aus, wenn es wieder in die Arbeit geht, vielen Dank für den Ratschlag :-)
travelsu... Ja, da hast du allerdings recht. Vor allem bei meinen Kollegen merke ich oft, dass die essen und essen und essen ( ja, ich leider mittlerweile auch so ein bisschen, aber bisschen Selbstdisziplin ist mir Gott sei Dank noch geblieben :-P ), obwohl sie eigentlich schon voll sind. Vielleicht wird Stressessen ja damit noch gefördert?
juniper Der Arbeitgeber stellt sie hin als Aufmerksamkeit. Ich denke nicht, dass ich das Gefühl habe mir entgeht was, wenn ich nichts davon essen, es fühlt sich eher an, als würde mich der Kauprozess selbst ein wenig beruhigen...klingt irgendwie auch doof, aber ist leider so... und ja, du hast recht, es bleibt selten bei einer Semmel :-(

Du könntest den Arbeitgeber bitten, neben den Semmeln auch etwas anderes zum Knabbern bereit zu halten: Gemüsesticks wie geschälte Karotten, Kohlrabischeiben, Gurken frisch oder aus dem Glas etc.
Kannst ja dazusagen, dass du, wenn da was steht, auch zugreifen musst zur Fingerablenkung und es ansich toll findest, dass diese Möglichkeit da ist weil ja auch gut für die Stimmung. Für Deine Gesundheit - und damit auch für den Arbeitgeber ;) - wären aber gesündere Naschereien vorteilhafter.

Irgendwer muss ja auch die Semmeln schmieren - warum nicht Karotten schälen und schneiden?

Wobei ich mir vorstellen kann, dass diese Semmeln irgendwelchen für andere Zwecke bestimmten Überbleibseln entstammen .... aber selbst dann ist es eine Überlegung wert, auch dort zumindest zusätzlich - wenn schon nicht alternativ - auch buntere, kalorienärmere und darmfreundlichere Aufmerksamkeiten anzubieten.

Ups - erst jetzt lese ich Junipers Antwort, die ja in dieselbe RIchtung geht. Genau! Keine Extremlösung, da gebe ich ihr wie so oft Recht. Kompromiss für alle finden wäre klug.

Erstmal herzlichen Dank an alle, dass ihr euch so viel Mühe gebt und euch so viele Gedanken dazu macht. Ich denke zu besseren Varianten, wie z.B. die vorgeschlagenen Gemüsesticks zu machen und die stattdessen zu "naschen" und vielleicht auch ein stückweit wie bereits vorgeschlagen sich selber zu sagen, dass ich gerade eben dieses nicht essen will, ist vielleicht die Kombination die ich für MICH bräuchte, da meine Kollegen mehr als zufrieden mit der Auswahl sind :-D aber ICH muss es ja auch sein ;-) Ich bin euch wirklich dankbar für eure netten Antworten und eure zahlreichen Ideen und probiere alles mal so ein bisschen aus und wenn ihr Interesse habt, kann ich euch gerne Ende nächster Woche ( da muss ich wieder arbeiten ) ein Feedback geben :-) Auf die Gefahr hin das ich mich wiederhole: Danke :-D

" ... sich selber zu sagen, dass ich gerade eben dieses nicht essen will ..."

Um deinen Kopf in die "richtige" Richtung zu lenken, bitte nicht mit "NICHT-Sätzen" oder "KEINE-Sätzen" arbeiten. Der rosa Elefant, du verstehst?! ;)

Lieber Sätze bilden wie:
- Heute bleibe ich Brötchen-frei.
- Heute ein Brötchen / eine Brötchenhälfte ... mit viel Gemüse.

Mir hilft es deutlich besser mir selber zu sagen:
Heute bleibe ich Süßigkeiten-frei. => Da kommen keine Gedanken zu Süßigkeiten auf.
Sage ich mir: Heute KEINE Süßigkeiten!!! => Da habe ich die ganze Süßstraße der Einkaufsmeile vor Augen.

zotteline, ja ich denke ich verstehe genau was du meinst :-)
Ok, dann versuche ich es mit positiven Sätzen, danke für den Tipp, denn wenn ich genau darüber nachdenke...wenn ich mir was "verbiete" denke ich nur noch daran Ich musste bei deinem Vergleich so lachen, da ging es mir gleich viel besser ;-) Danke dafür :-) und für den Tipp :-))

Finde ich jetzt sehr klug dass andere meinen nicht so die Extremlösungen. Dazu neige ich, ist wahrscheinlich wirklich nicht so gut. Also sozial gesehen.

"Um deinen Kopf in die "richtige" Richtung zu lenken, bitte nicht mit "NICHT-Sätzen"..." Ich denke, das ist auch eine Typfrage. Bei mir klappt das gut, wenn ich die Wortkombi "will nicht" (meine freie Entscheidung) nehme und es zu mir selber überzeugend sage. Anders sieht es aus mit "ich darf nicht" (Verbote machen erst recht Lust drauf), da würde ich auch von abraten.

Zum Glück haben wir das nicht! Für Kuchen bei Geburtstagsrunden habe ich eine Strategie für mich vorbereitet: gekauften esse ich nie (da verpasse ich nichts, ich könnte sowas ja jederzeit selber kaufen, wenn es besser in mein Budget passt), selbst gebackenen probiere ich und dazu mache ich mir einen Kaffee mit Proteinpulver, um keine Zuckerspitze zu bekommen und um die Makros auszugleichen. Bei belegten Brötchen würde ich ablehnen (ich mag Schinken, Salami und billigen Käse nicht so), zu unbelegten würde ich mir viele schöne Sachen zum belegen mitbringen und dadurch hoffentlich nur ein Brötchen schaffen, was mit meinem üblichen Belag im Rahmen wäre.

Liebe Grapefruit.....sieht aus, als wäre das eine Gewohnheit und wir kennen das alle, dass gar gar nicht so leicht ist, zu ändern. Als erstes fiel mir auch Kaugummi kauen ein...Nimm ein ganzes Paket mit und immer, wenn der Gammer hochsteigt.....noch ein Kaugummi rein ;-) Vllt. hilft es Dir auch vor der Übergabe ganz viel Wasser zu trinken, damit der Bauch zum platzen voll ist ?? ;-) Probier einfach aus....das wird schon werden. Liebe Grüße Lupinie

Grapefru..., ohne die anderen Beiträge jetzt zu lesen würde ich spontan sagen, dass du irgendetwas Positives mit diesen Semmeln verbindest und sie dich deshalb immer wieder 'anlachen'. Überleg doch mal.... vielleicht gab's die früher immer auf einem Ausflug oder zum besonderen Sonntagsfrühstück oder, oder... Kann natürlich auch Quatsch sein, aber ich kenne so was z.B. mit Butter-Laugenbrezel, vor vielen Jahren in meiner Ausbildungszeit gab's in der Firma immer wenn Vorstandssitzung war für die ganze Belegschaft frische Butterbrezeln und Kaffee (ist heute nichts Besonderes mehr, aber damals war es ein Highlight) und das fand ich so toll - dass ich das bis heute liebe, auch wenn ich mir hundert mal sage, dass es ein nicht sehr hochwertiges Essen mit vielen unnützen Kalorien ist.

Hmm, so viele verschiedene Ideen :-D Da hab ich ja eine sehr breite Auswahl mittlerweile, da ist sicher was dabei, vor allem das Kaugummi kauen ziehe ich näher in Betracht :-D
Monika65: Ja, ich glaube es kommt aus meiner Kindheit...es war der einzige Moment in dem mein Vater sich Zeit für mich genommen hat und da gab es Frühstück mit Semmeln oder Brezen...Vielleicht verbinde ich da im Unterbewusstsein was...ist schon möglich.

Wenn es gute Erinnerungen sind, dann genieße es.