MetaCheck brauche Hilfe

MetaCheck brauche Hilfe

Kategorie: Ernährung (16.5.2016)

Hallo ihr lieben ich habe den MetaCheck gemacht... Ich bin der Alpha Typ... Wer hat Erfahrung mit dem MetaCheck? Meine Aufklärung in Studio lässt zu wünschen über... Meine Frage an euch... Wie ernährt ich euch? Benutzt ihr die Vorschlagslisten ? Ich habe es mit den Express versucht aber meiner Meinung nach sind es da zu wenig Kalorien habe ständig Hunger und da ich körperlich Arbeite naja.... in den Rezepten im Portal Is mir aufgefallen das auch nicht nur grüne Lebensmittel drin sind... Gut die kann man Austauschen... Ist es auch möglich zu sagen ok mein Gesamtgrundsatz beträgt 2100 Kalorien davon ziehe ich 500 Kalorien ab... Ich trage die Verteidigung der Mikronährstoffe und die Kalorien von 1600 in meine App ein und stelle mir dann aus meiner Lebensmittel Liste ( hauptsächlich grün) rot gar nicht und gelb 2-3 x in der Woche ein tolles Gericht zusammen? Währe das nicht auch möglich? Ich hab Angst ich nehme von den Vorschlägen zu wenig Kalorien zu mir... Ich währe um Tipps wie ihr das macht sehr dankbar

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	redchaos		16.5.2016, 19:51
ganz normal und abwechslungsreich ernähren, und bei 80% des Gesamtumsatzes bleiben wenn Du abnehmen willst. Metacheck ist blödsinn (weswegen die Erklärung im Studio wahrscheinlich auch zu wünschen läßt), der dir nur das Geld aus der Tasche zieht. Verzichte auf nichts, achte auf die Gesamtkalorien und dann wird das schon

Diese Antwort wurde entfernt. 16.5.2016, 21:51

Diese Antwort wurde entfernt. 17.5.2016, 09:12

	marti...		17.5.2016, 09:16
Ich hab den MetaCheck schon gemacht 😔...

	marti...		17.5.2016, 09:17
Hatte eigentlich nur gutes darüber gelesen

	Demonic96		17.5.2016, 09:35
ich bin eher so der "ich esse alle Kalorien "-typ. Was soll ich jetzt machen?

Diese Antwort wurde entfernt. 17.5.2016, 10:00

	Nawis		17.5.2016, 10:29
Was... keine Lust mir das alles Durchzulesen, da wir hier auf fddb sind: - Iss weniger als dir hier angezeigt wird, iss was du willst - Iss auch Protein und Fett. ---> Profit ---> Spende nicht gebrauchtes Geld von nun an

Diese Antwort wurde entfernt. 17.5.2016, 10:34

Diese Antwort wurde entfernt. 17.5.2016, 16:56

	JJ64		17.5.2016, 16:59
Also seit mir nicht böse, aber wenn ich 500 kcal von meinem Bedarf abziehe, das esse (oder noch weniger) und dann noch Sport mache, dann werde ich immer abnehmen, egal ob rot, grün, gelb, Fett-, Protein- oder KH-lastig. Aber wem's hilft, gerne.

Diese Antwort wurde entfernt. 17.5.2016, 17:56

Diese Antwort wurde entfernt. 17.5.2016, 19:54

Diese Antwort wurde entfernt. 18.5.2016, 08:31

Diese Antwort wurde entfernt. 18.5.2016, 09:17

Diese Antwort wurde entfernt. 18.5.2016, 09:20

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